心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

电影《海洋奇缘》：成长是一场“成为自己”的英雄之旅

成为自己，不是叛逆，是在传统与自我间找到平衡

张凌子 2025-12-03

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“我想惩罚自己”：青少年自伤的真相，远比 “寻求关注” 更令人心疼

自伤不是表演，而是情绪调节的无奈选择，核心根源是童年创伤引发的自我否定。

王翼 2025-12-03 #王翼科普时间

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伴侣间有这个特点，那么恭喜了！你们的感情会越来越稳固

今天，壹心理想和你聊聊：什么才是真正的兜底型伴侣？我们又该如何学会“互相兜底”，让伴侣间的感情越来越稳固。

壹心理官方酱 2025-12-02

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婚姻里的委屈：为什么你越忍，越不被珍惜？

单身时正是学习如何陪伴自己，学习爱自己的人生路程。

黄浩 2025-12-02 #婚姻经营

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看懂《活着》的 3 个心理学密码，你就懂了什么是真正的强大

真正的强大并不是永远不会被打倒，而是被打倒之后能够重新站起来

张凌子 2025-12-02

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手抖、心慌、意识模糊：你的身体在替情绪 “求救”

身体的每一次“失控”，都是在提醒你关照自己。

来访者故事 2025-12-02 来访者故事

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吃饭时的一个动作，暴露了你的内心，很多人不知道……

挑食不是一种坏习惯，而是在帮你规避潜在的威胁。

壹心理官方酱 2025-12-02 饮食心理学

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重启人生计划：1个公式养成自律习惯（值得收藏）

找到自己的节奏，做你想要做好的事，不急不躁，不慌不忙，你会突然在某一天，得到你想要的结果。

心理0时差 2025-12-02

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崩溃时只想伤害自己？其实你还可以这样排解负能量

负能量其实是一种被放错了地方的宝藏，学会接纳负能量。

江柔儿 2025-12-01

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当倾听按小时收费：我们如何分辨中立的帮助与躺着敷衍？

一段咨询结束后，它带给你的后劲有多大。

心理咨询师红衫倩影 2025-11-29 个人成长

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心灵受伤后，如何学会沉浸式地体验爱？

治愈创伤的终极路径，是重建一个人对爱的信任——首先是信任自己值得被爱，然后是学会爱自己。

江柔儿 2025-11-28 #自我修复和疗愈

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中了这5点，说明你们的感情经得起考验

稳固长久的关系，会因为共同的珍惜与付出，而超越时间和距离。

心理0时差 2025-11-28 #社交技巧

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长大后和父母不“亲”的人，往往都有这1个共同点

这一份以“保护”为名的捆绑，并不是爱，而是把双方都拖入深渊的“共生绞杀”。

壹心理官方酱 2025-11-28 #有好的原生家庭吗

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女性身上最致命的吸引力，它排第一

女性，该如何直面并释放内心那份蓬勃的野心？

壹心理官方酱 2025-11-27

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亲子沟通别只 “解决问题”！3 个小技巧，发掘孩子内在力量

3 个叙事沟通锦囊，帮你看见孩子行为背后的闪光点。

张凌子 2025-11-27 #父母教室

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东亚母女关系的心理困境：“我总觉得自己活在母亲的影子里”

分离并不意味着背叛、抛弃，而是为了更好的重逢，以成熟完整独立的灵魂来爱人。

李建学 2025-11-27 #重要他人与共生

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无条件爱自己的小练习：对自己说谢谢

真诚地感谢自己吧！你终究能成为你想成为的自己。

心理0时差 2025-11-27

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一种比“生理性喜欢”更稀缺的伴侣特质，在两性关系中越来越受欢迎

在老派恋爱里，爱无需靠外在的条件堆砌来证明。

壹心理官方酱 2025-11-25 #恋爱里的沟通

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为什么你控制不住情绪？答案藏在 “依恋模式” 里

4 个核心认知 + 情绪命名技巧，帮你掌控情绪，不再被情绪淹没。

陈伟 2025-11-25 情绪调节与管理

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生理性喜欢vs心理性喜欢，哪个才是真爱？

当你在一段真正好的关系里温暖的感受会充斥身体，你会不断学习成长，能滋养爱人，也能成为自己。

心理0时差 2025-11-24 #信任与共享现实

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