你如何度过每一个早晨,最终会决定你会过上怎样的人生。
人们总想一次性改变太多,结果因压力过大而放弃。真正的成长,来自于小到不会失败的行动。
神经科学揭秘6大空间设计法则,顶级高手都在用的「心流道场」建造术,告别分心暴击!
当外部刺激(如风险/复杂性)与内在条件(如目标感/技能)平衡时,心流自然产生。
每天可支配时间少于2小时会导致人们感到沮丧和焦虑,而高于5小时则会失去目标感和成就感。
比起「这些方法能怎么用」,想清楚「我的核心需求是什么,它需要什么工具,可以如何优化」,可能才是最重要的。
我们已经不自觉地把生命价值兑换成了时间货币。我们正在不断被社会时钟裹挟着。
应对时间贫困的核心策略:改变对时间的态度和使用方式。
穷人对金钱时间以及精力的分配上,往往都会过度稀缺的困境,导致他们在贫穷和忙碌的陷阱中越陷越深。
一篇关于如何写一份有效计划的思考。
无聊是对自己心理空间的守护,也给了自己注意周边、注意身体感受、去思考自身的机会。
勤奋努力并不总是等于成功,关键在于思考的广度和深度。
压力的根源往往来自那些悬而未决、尚未完成的事情。
我们将探讨什么是专注力,提升和训练专注力的有效方法,以及如何把专注力的训练融入到日常工作之中,以摆脱分心的习惯,并最终拿回对自己注意力的控制权。
当学习过程中陷入了对自己的怀疑时,我们该怎么办呢?
接下来我们就来看看学霸们亲测有效的方法,帮助你快速进入心流状态。
只要改变人们对压力的看法,将压力视为积极因素,他们在压力下的表现就会显著提升。
如何才能更好结合番茄工作法的原理快乐工作和生活呢?
很多人其实并不知道,真正的问题到底是什么?
安安老师精心准备了三种处理方式,希望可以帮助你更好地管理分心问题,让自己专注于目标,提高工作学习效率。
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