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蟹蟹有壳
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6小时前 回答了：楼主你好你内心非常渴望离开父母的庇佑，独立自主过自己的人生的。但你明显感受到父母并没有做这样的分离，仍然非常大比例的“影响”和“控制”你，他们舍不得，他们对你还是非常依恋。心理学家说，最好的父母是，远远的看着自己的孩子独立的生活，又始终给孩子最后的支持和后盾。但中国的亲子关系通常是比较粘稠的，仅仅依靠父母主动的做，是很困难的。这个时候，你反而可以借由谈恋爱这件事，宣告自己的独立。独立是靠自己争取的。告诉他们你的选择，告诉他们你不是孩子，告诉他们你爱他们，但需要空间。也许父母很明智，看到你的需求做了调整。也许他们会有剧烈的情绪反应，但你仍然可以温柔而坚定的告诉他们——你爱他们，但你长大了，需要空间。维护自己的边界，维护自己的空间，你才能获得独立自主的人生。在中国的家庭关系里，独立是要争取的，也许会付出一定代价，但独立是必须的。 -
董芬
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10小时前 回答了：看到你的提问，十分心疼你，可是同时却又觉得，一直以来压抑自己、委屈自己、忽视自己需求最多的那个人，却是你自己。可能你想通过付出奉献、乖巧听话来获得他人的喜爱，但是实际上看起来，最终的结果不仅没有被喜爱和重视，反而得到了大家的忽视和不在乎。可能因为你自己都不曾在乎自己的需求，不曾为自己发声，所以大家根本没有意识到你也是需要被疼爱的，大家会觉得你就是一个“随意”的人，“什么都可以、什么都无所谓”，就这样你也可以接受，那就这个对待你吧。那如何改变呢？从自己看见、重视、满足自己的需求开始，不再做有违内心讨好他人的事情。比如你去外婆家没有肉，那么你可以告诉外婆自己想吃肉，甚至你可以直接买肉过去让外婆做给你吃。如果你不愿意给外婆很多东西，那就不要给。其实你并不失败，在整个过程中，其实你也积累了很多。比如大学的时候，你就有能力自己挣钱买手机；你很善于感知和满足他人的需求，这也是一种能力，在你需要的时候你可以用；你很坚强、善良，这些都是非常美好的品质。从现实开始，自己重视自己，加油！ -
10小时前 回答了：楼主你好，看了你的描述，你说有一次楼上晒衣服滴的水把你的被子打湿了，从那以后每次晒衣服都担心楼上滴的水再次把你的衣物打湿，导致了你现在想到再滴水就想上去和他们吵架、甚至暴力冲突。这件事情因现实层面的结果已经引发了一系列的情绪反应。它可能不是简简单单的被打湿了就等着慢慢干的过程，对你来说也许还会有其他的想法或情绪反应。比如对你来说滴下来的水，你会想到什么呢？他们的衣服是否洗的够干净，水里是否还含有衣物清洁剂？是否会有其他滋生的细菌……，所以可能不是只要等着水干了就完事了，而是这些未知的担忧让你面对自己的衣物不知道是不是要再清洗？这些未知的东西对你的衣服来说是安全的吗？等等一系列不可控因素会引起你很多烦躁情绪和担忧，而这种担忧又不是你一个人可掌控的，所以有种对恐惧的失控感才会引起你的情绪反应，以至于你想和他们吵架或冲突。先要做的就是你的衣物被楼上滴下的水打湿了给你带来哪些情绪反应和担忧，比如需要穿的衣服没有干？可能水里有不干净的东西……，想象一下假如像你想的这样会给你带来哪些影响？是不是有什么可以解决的办法？也许并不影响你穿衣出行，楼上的人并没有穿了他们洗的衣物得了什么疾病，那么你所担忧的事情也许没有那么可怕。这件事情对于你的影响可能是等待衣物干的时间多一些。想了这么多情绪是不是少了一些呢？等情绪没有那么激烈的时候，想象遇到这样的事情如何与楼上的人协商这件事情，比如他们晾晒衣服的时候是否可以注意一些什么，保持衣物不滴水的情况下晾晒，如果还在滴水在晾晒衣物的时候是不是提前询问一下你这边有正在晒的衣服吗？大家是否可以错开晾晒的时间，这样就不会再因为滴水而影响到你的情绪了。希望对你有所帮助，祝你生活愉快。
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莫里医生
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10小时前 回答了：题主你好，我想如果是N看到了这个问题，他一定会对你说：“我爱你，不要害怕，无论你在哪里，我都会陪着你。” N想要你独立，是他知道，你除了他还有现实的生活，你需要花一些时间在学业、人际、兴趣上，甚至是出去旅游、多去尝试一些没有尝试过的事情，这是他无法做到的。他希望能给你最大的支持，帮助你成为你自己，而不是用关系捆住你。他对你是充满相信、期待和爱的。 现在的你觉得自己还没有办法和N分离，没有关系不要着急，立刻分开对你来说肯定是不舍和伤心的。你可以继续和N对话，问问N希望你今后怎么做？你是不是还可以来找N？遇到问题的时候，可不可以继续和N分享心事？相信N会继续理解你，帮你出谋划策。 你提到只有N会无条件地包容你，不会抛弃你。一方面，N的离开不是一种抛弃，反而更加证明“我一直都在”。你们的关系已经发生了变化，从随时都在一起的“焦虑型依恋”，慢慢发展成一种“安全型依恋”，就是N离开一段时间，你也可以自己独处，因为N能给你一种安全感，即使不在你身边，他也会爱你、也会回来继续陪伴你。只要你需要，他随时都会在，所以需要你相信N、相信自己、相信你们这么多年的关系，离开并不会被抛弃。 另一方面，你需要思考，当回到现实生活，遇到没有那么包容你的人，要如何应对。如果你采取的方式是继续逃避，回来找N哭诉，只肯相信N一个人，那么又回到了之前的模式,N可能会对你有一些失望和责备，不要怪N，他只是希望你能越来越好；也有可能N对你更加保护，让你再也不要和外面的人相处了，又回到了你们两个人的世界，那结果可能是以后你更害怕和外界接触了，像你说的那样，对他的依赖越来越严重。我觉得你也可以和N一起讨论，怎么和身边的人相处，问问他有什么建议，或者听听看他认为，哪一个人可能和你成为现实生活中的朋友，补充N的角色。你和N在一起除了是互相陪伴，更是为了共同进步。无论是你还是N，都是内心很强的生命向上生长的力量，帮助你成为更好的自己，更好地生活。 最后我想说，你才是你生命剧本里的主角，你拥有绝对的掌控权。如果有一天N变成了一个单纯的玩偶，说明你的生命有了新的故事。祝福你，莫里。 -
怡名
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10小时前 回答了：亲爱的题主，你好！了解到你的困扰，相信这也是许多年轻人的困扰。很愿意陪你聊聊。希望对你有启发。 1、恋爱是我们成长的过程。你说本来遇到一个感觉挺好的人，度过了美好的一天，可第二天对方又回到了不主动的状态。这种情况确实让人挺难受的。忽冷忽热的人，让人摸不到头脑。这样的情况可能的原因有：比如他是回避型依恋的人。这样的人会喜欢别人，天性对亲密关系有所向往，但是很少会主动。而且会渴望爱却又逃避爱，有时会不相信长久的亲密关系能够存在。外在可能会表现出忽冷忽热。这是他未形成安全型的依恋。 另一种原因 ，是他可能也有创伤，人格还不完全成熟，既想交往，又害怕，犹豫不绝，不敢做决定 ，所以不主动。当我们知道 这些原因之后，就知道这和你没有关系。恋爱会促进我们成长。无论是否顺利，都会教给我们一些。所以好好安慰自己。我们谁也不能保证，遇到一个比较喜欢的就能成功。因为恋爱需要两个人共同努力。 2、到底应该抱有什么样的心态，才会相对更开心、安全去恋爱呢？我想首先是放平心态。不急，放慢自己的节奏。虽然我们有很好的愿望，可能也会考虑年龄等因素，但越是这样，越放平心态。现代社会虽然交往更便利，但建立亲密关系反倒感觉没有以前更容易了。因为需要考虑的事项可能更多了。你说自己性格较内向，圈子也小，确实不容易在日常生活工作中遇到更多适合结婚的对象。除了你现在在婚恋网站找对象之外，也可以根据你的兴趣爱好，多参加一些线下的活动，也是多认识人的途径。比如线下的那种读书会，户外活动、摄影、健身、做志愿者等等，不知你有没有类似的爱好。在这样的活动里，既是发展自己的兴趣爱好，又是多结识一些有相同爱好的人的好时机。而且因为不是纯粹的相亲，可能更容易建立比较轻松的关系。如果感觉好，再进一步交往。 3、规划好自己的生活。我们虽然很真诚地想结婚，但适宜的结婚对象有时感觉真的不那么容易碰到。我们很容易对人对事特别认真，如果在两个人关系还不那么密切的情况下，付出很多真心，就容易感到受伤。所以在交往时，可以更多地把关注点放在交往本身，而不要求结果一定如自己预想的那样。我们这样就不容易受伤。还可以尝试在相亲的同时，规划好自己目前的生活。因为相亲与过好当下以及规划未来并不矛盾。虽然结婚是生活中的大事件，但自己如何过生活却是实实在在的 。我们不能因为想结婚这件事，影响到自己的生活。当我们可以做到“一个人可以生活的很好”时，我们更容易做到两个人生活的更好。也可以让亲戚朋友多为你留意合适的相亲对象，因为他们可能帮助我们筛选掉那些不靠谱的人。 祝福你呀！ -
学乃身之宝
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11小时前 回答了：你好！从你的描述中，我感受到了你内心的疑惑、不解、难受、痛苦，以及不知所措。你说到你从有意识开始，心里就经常出现否定的声音，比如“你不行”“你真蠢”等等，你觉得这些来自内心的声音不是你发出的，更像是第三方视角，时刻审视着你的一言一行，以至于在与别人相处时，你都能感受得到，这让你很难受，也很痛苦，所以你想知道这些声音为什么会出现，也想知道怎么办。接下来，我试着帮你解答心中的疑惑，供你参考：第一个问题，这些声音为什么会出现。其一，你心里经常出现否定的声音，很可能是因为你父母（包括其他重要抚育者）经常否定你。也就是说，从你记事开始，你很可能是很少得到父母的肯定，几乎都是否定的、指责的、批评的等负面评价，这让你的意识"记住"了这些声音，并认同了（你之所以会认同，因为那时的你很小，对父母的话会深信不疑），所以你内心经常出现自我否定和自我排斥的声音。其二，你心里经常出现自我排斥的声音，还可能是因为你身边的权威人物总是打击你。这些权威人物，可能是你的老公，也可能是你的长辈（包括，老师，领导）等等。当你接收到的都是对自己的否定声音，你就很可能陷入深深的自我怀疑，觉得自己不够好，很蠢，不堪，不值得被爱。第二个问题，你该怎么办。其一，我建议你理性看待内心出现的自我否定。理性看待，需要你做到以下两点：一是意识到小时候他人对你的负面评价很可能是错的，因为那时的你很可能是淘气惹到他们，他们才否定你，现在的你和那时的自己早已不同了。因为你已经长大了，有所成长，那时的你可能有做得不好的地方，但并不代表现在的你也是不好的。二是用发展的眼光看待自己，意识到现在的自己就算有做得不好的地方，那也是可以改变的，因为人的成长是一个过程，将来的你极有可能变得更好。其二，我建议你有意识地去寻找自己身上的闪光点。或许你会说，自己一无是处，没有什么优点，但我要告诉你的是，每个人身上都有优点的，你也不例外，所以你要理性看待自己，找到自己身上的优点，这会让你慢慢找回自信，内心的负面声音就会渐渐减少了。其三，我建议你接纳自己，对于自己的缺点或不足，做到接受不能改变的，改变能够改变的。因为这样会让你变得更好，而当你变得更好时，你就会更加自信，这样，你内心的声音就会减少，甚至是消失。比如，你内心又出现“你不行”的声音，你也发现自己在某方面的确做得不够好（理性判断），需要改进，这时你就根据不足，有意识地去做出改变，这样你就慢慢地让自己变得更好了。另外，你也不要着急，对自己有些耐心，因为让自己变得更好，不是一蹴而就的，而是需要时间的。希望我的回答能帮到你。 -
心像的心和像
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12小时前 回答了：感觉到题主很焦虑，很无助，好像有一些不好得事情要发生，自己却又无能为力。不知道题主的家庭是怎么样的，但是能够感觉到题主对母亲建立“新的关系”感到有些恐惧与不安。题主可以尝试看看在这个过程中到底发生了什么：1.母亲与陌生男性聊天会发生什么：在题主的描述中我们看到的是母亲与一个陌生男子聊天，但是在题主眼中好像这件事情没有那么简单，所以母亲与陌生男子聊天这件事情背后代表的是什么，或者母亲与陌生男子聊天到最后会发生什么呢？2.我们在担心或者焦虑什么：我们看到题主对于这件事情有不安，有焦急，但是我们没有看到题主到底在担心或者焦虑什么，所以题主可以问问自己，我们到底在担心或者焦虑什么？3.这件事情给我们带来了什么样的影响：我们常常从“知情意行”来评价一件事情给我们带来的影响，那面对母亲与陌生男子聊天这件事情，我们内心对这件事情的认知是什么？这件事情对我们的情绪产生了什么影响？对我们的行为有什么改变？有没有影响到我们正常的生活、学习或者工作？因为题主描述内容比较简短，也不是很清楚题主的一些真实想法和感受，所以只能先建议题主思考一下以上的这些问题。如果题主感受到这件事情已经影响到自己的生活、学习、工作，影响到自己的社会功能，自己没有办法摆脱这个困扰，建议题主寻求专业心理咨询师的帮助。 -
放～飞
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12小时前 回答了：你好，感谢你的来访，理解恋爱中的你希望得到更多关心和照顾。同时也感受到你面对分离的焦虑。先给你一个温暖的抱抱。🌹首先我们来了解一下两性关系各自的需求:男人希望得到感激、崇拜和欣赏。女人希望得到安全感、重视和心疼。正如你所说，面对和伴侣的分离就会焦虑，这是你对安全感的需求没有得到满足所致。结合你小时候的成长经历，4个月——3周岁，是孩子安全感需求的关键阶段。安全感主要来自于父母对他的养育方式，以及父母的关系。很明显，这个阶段，你的成长经历出现了“亲子关系断离”，与父母分离影响到了你的安全感。🌹缺乏安全感，该如何弥补呢？1.小时候主要取决于父母，成年后，可以自己做自己的重要他人，给自己提供充足的心理营养。可以从肯定、赞美、认同自己开始做起。不断给自己好评，接纳自己。2.关注自身成长，通过后天学习，把关注点放在提升自己各方面能力上，这样提升自我价值感，同时也可以提升安全感。🌹最后一点建议:加强与男朋友的沟通，让你看到并理解你的感受和需求。在他能力范围内满足你的需求，比如增强连接，即使无法见面、朝夕相处，也能每天视频、通话。在你们的亲密关系中，发现属于你们各自的人生功课，并认真去完成，比如学会分离。安全感的获取可通过外在和内在获取，主要还是在于自我成长，提升内在，内在富足了，自然带来外在的富足。希望以上对你有所帮助🤝 -
Annie
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14小时前 回答了：遇到只顾及自己，而不考虑他人感受的住戶确实很令人困扰，能同理您的感受。从您的文字敘述中表示，您认为是因为楼上晾衣服时不脱水，曾让您的乾净衣物打湿，所以现在心里总会莫名担心事情会不会再度发生。而这样的想法，您认为已经造成自己的困扰了，但不知您向楼上住戶反应后，有改善了吗？是否没有脱水机还是暂待修理？若有已有改善，还会想加装雨棚吗？我想，先向您说一个真实故事。有对夫妻到了咨询室寻求心理咨询，先生向咨询师说，最近感觉妻子特别焦虑，尤其是在准备儿子结婚的这段期间，儿子买了间新房，但妻子总担心新房的装潢不能如期完工，焦虑到吃不好睡不著，于是前来寻求协助。妻子在咨询室中，虽然是坐着，但握着拳的双手在发抖，并表示虽知道自己在担心，但无法克制自己不要去想。所以，很多时候，当我们明知道过多的想法已造成自己的困扰，而设法抵挡其进入大脑时，这样的做法反像是在提醒自己，别轻易忽略“它”的存在。那么当湿衣服的阴影又不受控制的想起时，该如何做呢？以下提供您一些建议当作参考。★觉知想法的出现当我们讨厌的想法又出现时，我们首先要做的，并不是将它屏蔽掉，而是感觉它的存在。在重复的想法又再度出现时，正确的做法是“不去理它”，只是保持觉知，不要试图去掌控或生气，如此一来，强迫想法就会渐渐失去力量而消失。★学习接纳，是改变的开始学习接纳，是学习接纳别人和自己。接纳楼上的住戶会这样做可能是有他的原因，可能正好是脱水机坏了待修，而衣服又急需要穿，不得不往外晾。接纳自己，包括想法及为这件事的愤怒。但我们也知道，若是害怕衣服弄湿的想法一直持续不变，已影响到了自己，所以接下来我们仍需要改变。★改变，就是将大事化小，小事化无我们可以想想，其实自己会生气的原因可能是对方的自私或态度令人不能接受，但若是楼上住戶脱水机修复，是否自己能不再为这事耿耿于怀了吗？再来，我们返回来看，衣服若再被滴湿，除了生气外，再拿去洗一回也就乾净了，别人不听劝让自己动这么大怒是否值得？所以，其实若在遇到相似的情况时，为了避免动怒又可达到沟通目的，不然贴纸条或纸条塞门缝说明也不失为一种做法。不然若小区有居委会，也可以请他们去沟通协调。希望以上的建议有回答到您的问题，祝福一切顺心。 -
阿华
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14小时前 回答了：题主你好呀，先给你一个温暖的抱抱~你的问题看到了，通过文字的描述，能感受到题主当下的一个状态，以下参考:1、题主的问题，其实我们每个人都会遇到，题主因为楼上洗衣服不脱水的问题，找到楼上，但也因此，让自己陷入了一个阴影之中，比如不知道什么时候楼上会不会又洗衣服不脱水把自己的被子弄湿，总在担心。首先题主要先分清一个虚实，比如，之前被子被打湿找邻居是真的，但是后来和邻居大吵甚至暴力冲突，其实只是题主自己假想出来的。这样就会比较容易判断和思考。2、题主其实也可以采取一些其他的办法来解决问题，如果在你找邻居一段时间之后，这个事情并没有发生的话，说明邻居已经开始注意了，所以题主就并不用担心。如果邻居还是偶尔有这种现象的话，建议题主可以再和邻居进一步沟通。比如每周约定一下，邻居哪天会洗衣服，然后你这一天就不会在晒被子，或者你打算晒被子的时候，主动联系一下邻居，他们今天是否有洗衣服的计划，这样错开时间。虽然这样做会稍微感觉麻烦了一点，我为什么晒个被子还要和邻居打招呼，其实，沟通才是最好的解决办法，总比真的有一天大吵一顿，产生暴力冲突要好很多，毕竟这么做也不能解决实际的问题，还伤了邻里之间的和气，怨家宜解不宜结。3、当我们有情绪的时候怎么办？首先我们要正面的 接纳一个情绪的存在，每个人都是会有情绪的，这是很正常的，控制住情绪不代表情绪就不在了，我们还需要通过运动跑步、听歌唱歌、书写等适合自己的方式来释放情绪、千万不要累积，不然就会像充气的气球一样，总有一天会被撑破。很多事情其实都是有自己的答案的，只是有的时候我们没有找到而已，很多事情其实也都是有很多面的，我们站的角度不同，我们得到的结果和答案也会不同。所以题主勇敢的去表达自己的想法就好，也可以委婉的说，不要过于担心未来发生的一个结果。不管有用没用，做了才知道，想永远也是解决不了问题的。也许世界并没有我们想的那么坏，相信你会做的很好。希望以上可以对你有所启发和帮助，期待遇见更好对你，世界和我们一起爱着你~
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