心理问答 - 在线免费心理咨询平台 - 壹心理

黑科大-舒国露 去回答

5小时前回答了：不会聊什么，但有时负能量爆棚，就挺压抑的怎么办？

楼主，你好！你说你是一个特别独立的人，说明你对自己很有安全感、自信感和效能感，但是如果可以的话，体验一下依赖别人的感觉又未尝不可呢？不知道你有没有听过“适度依赖”呢？第一次听见这个词，你可能会觉得很奇怪，因为绝大多数人都避免去依赖别人。我们宁愿自力更生，自己的事情自己做，我们一直受到这样的教育：独立是好的，依靠别人的帮助是不好的。但事实真的是这样吗？其实，在人际关系中，太多的依赖会造成问题，但是太少的依赖也照样不好。而适度依赖是这样一种能力：让你融合亲密和自主，在依靠他人的同时仍保有强大的自我意识，并且在需要时乐于请求别人的帮助，而不觉得自责。适度依赖意味着充分信任别人，打开心坦露自己脆弱的一面，同时有足够的自信去处理关系中的冲突，这种冲突是每个人都会经历的。偶尔想要依赖并没有什么错。很多人怕麻烦别人，但是，不麻烦彼此，关系也就无从建立。有这种麻烦哲学的人，难以发出对关系的渴望，所以势必会退到孤独中。所以如果你害怕麻烦别人的话，不妨砸碎那个横在你与世界中间的玻璃罩，向前走一步试一试，不要放弃任何表达自己内心渴望和需求的机会。也许你会发现，你真的值得被帮助，对方真的很愿意被“麻烦”。祝安好。

点击看更多

关注有用 7
苏救虫 去回答

5小时前回答了：隐约觉得自己不招人喜欢，可能的原因是什么？悬赏

祝你好，见字如晤，希望我的回答能够帮助你。根据你的描述。你的女朋友得了一种她自己也无法接受的病。我相信此时的他是痛苦的彷徨的迷茫的惶恐不安的不知所措的，他不知道该怎么办，所以他选择了逃避，她不能面对，而且她也很没有安全感。感觉你会因为这个事情不要他了，所以他为了逃避更大的伤害，所以他首先自己提了出来。但我相信他，这并不是他的本意。也许他在。很复杂的心情之下做出的认为可以保护自己的决定，这样就可以避免你和你家对他的可能的拒绝与伤害。他自己也明白，这个病对人来说是很难以接受，对一个家庭来说事一个很大的祸患。他主动提出来避免了你们去伤害他。也避免了你们来去驱赶和嫌弃。这是一种鸵鸟心态。只能证明她已经烦恼到六神无主了。他很惶恐不安，不知道该怎么办，只想躲起来与这个世界隔绝起来，只想逃避，不再在想这件事情。我觉得现阶段你应该给他足够的安全感。无论他说什么，你都应该坚定的站在她这边。告诉她你会一直和他在一起，你并不嫌弃他，你爱的是她，整个人，包括她的优点和缺点。请给她足够的陪伴与爱。给她温暖的怀抱。给她生活上细致的关怀。我相信，总有不久，一将来，她会再从自己的壳里走出来。与你相拥着走向更远的未来。祝你幸福快乐！

点击看更多

关注有用 7
🐳鲸落韩鲸鱼社工 去回答

5小时前回答了：和男友吵架为什么每次都能崩溃流泪感觉想要疯掉？

楼主你好~我是鲸鱼社工鲸落韩！从楼主的描述中了解到，你和男朋友的相处中似乎遇到了一些问题。觉得对方太自我，和你不够亲密，特别希望别人关心自己，但是会排斥亲密关系的人太靠近，不知道怎么去爱别人，感觉爱自己都好难。我觉得楼主对自己的心理状态的了解还是很准确的，你能够找到自己在这段关系中的问题。我想这与你的原生家庭有关，从你的描述中还了解到你的爸爸妈妈似乎关系不是很好，经常吵架，妈妈对你也没有那般关心和爱护。在你的成长经历中，你没有学会如何爱别人，也没有形成对自我的认同，还有一点非常重要的是，你们能够在父母的关系中学会亲密关系的经营。我想这就是你和你的男朋友之间出现问题的原因。家庭其实是我们亲密关系习得最重要的教育场所，你越父母的关系、父母之间的关系是你和子女的关系以及你和丈夫关系的原型。因为从小缺少爱和关怀，所以你会希望对方能够关心爱护你，但是又因为父母之间破碎的关系，让你对亲密关系产生了畏惧心理，所以你又害怕和对方过于亲密。这种害怕是怕重蹈覆辙的恐惧，也是怕被伤害的恐惧。如果想解决这个问题，建议你和男朋友进行一下沟通，告诉他你的经历以及你的想法，爱是能够疗愈内在的悲伤的。如果对方爱你，我相信他愿意给你你想要的温柔和爱，也会给予你改变的时间和耐心。加油！祝好！（壹心理鲸鱼社工）

点击看更多

关注有用 7
一💝书粉&黛🌱 去回答

5小时前回答了：未成年人首次触网年龄不断降低，这是一件好事吗？悬赏

任何事情都是有它的两面性。互联网，电子产品也不例外。题主能提出这样具有针对性和普遍性的问题，而且列举数字数据分析，说明题主已经重视，且具有良好的辨识能力，对社会确实敲下警钟了。这样的独到视角，是值得赞赏的👍。随着经济全球化和信息化发展和现代化水平不断提高，电子产品逐渐进入千家万户，渗透各个领域，包括学校教育系统，给社会带来便捷的同时，也附带了诸多副作用。尤其是今年的疫情期间，国家提倡“停课不停学”，全国各地纷纷网络授课，孩子在学习方便的同时，也借机把手机等电子产品当成了名正言顺的拥有，而家长眼看着孩子拿着手机冷不防去玩游戏，却无能为力。最后网课停了，孩子玩手机的瘾却不能自控，有过之而无不及。从心理学层面分析，孩子游戏上瘾，并不单单只是孩子的问题。曾奇峰老师的30堂必修课当中，单独拿出一节课来说明孩子为什么爱上游戏，阐述非常透彻，家长们如果听了，那是骨头不疼肉疼。孩子在现实生活中得不到应有的权利和掌控能力，这些能力全部被父母剥夺，孩子只有在游戏里实现，还有好多其他原因，包括寻求快乐，受虐倾向……等。那么，如何管理和引导孩子玩接触网络的时间呢？当今社会就是一个网络时代，不让孩子接触网络，那简直是与世隔绝，孩子在学校社交就会成问题，这显然是不可行的。1.所以主要还是引导孩子，在这方面的自控能力，家长不要一味采取扼杀和阻拦的方式去限制孩子，要意识到孩子游戏成瘾背后必然有其内心的需求和原因，首先要理解孩子；2.转移注意力的方法：可以尝试去了解孩子玩的游戏，如果孩子实在无法克服，就引导孩子，跟他一起去找跟游戏相关的杂志、书籍、玩家秘笈等，将孩子的注意力从电脑上引向书本，将孩子接触电脑的时间缩短；3.设定游戏目标和时间，孩子上网不一定都是玩游戏，很多信息，包括世界新闻，孩子都可以去了解，只是我们要与孩子一起制定时间，然后孩子管控，当他需要帮助的时候，我们再去看看哪里有问题。而不是做孩子的监督工具。4.多抽时间陪孩子进行体育活动，或者带孩子出去旅游，让孩子多接触社会和生活，让生活更加丰富多彩，体验生命的实质和快乐。心理学不是万能，根据不同年龄阶段的孩子，也是在不断调整应对策略和方法，包括每个孩子的个性特征，都是不能一概而论。所以，多么好的建议也仅供参考。希望可以对你有些帮助。

点击看更多

关注有用 9
怡名 去回答

5小时前回答了：感觉自己越来越不爱说话不敢说话，没自信怎么办？悬赏

题主你好！非常理解你的困扰，在你这个年龄，遇到这些问题，很常见。你知道寻求帮助，就已经做好改变自己的第一步啦！我看到已经有那么多暖心的回答，我力争给你一个与其他回答者不一样的视角，希望对你有启发和帮助！心理学上有一个很著名的疤痕实验，说的是心理学家给每名志愿者左脸涂抹上逼真的鲜血和令人生厌的疤痕。并让志愿者看到，之后，心理学家告诉每一位志愿者，为了让疤痕更逼真、更持久，他们需要在疤痕上再涂抹一些粉末。事实上，心理学家并没有在疤痕上涂抹任何粉末，而是用湿棉纱把化妆出来的假疤痕和血迹彻底擦干净了。然而，每一位志愿者却依然相信，在自己的脸上有一大块望而生厌的伤疤。志愿者们被分别带到了各大医院的候诊室，志愿者们在这里可以充分观察和感受人们的种种反应。实验结束后，志愿者们各自向心理学家陈述了感受。志愿者们滔滔不绝，义愤填膺地诉说了诸多令自己愤慨的感受。比如别人厌恶他，缺乏善意等等。可见，人们关于自身错误的、片面的认识，竟然如此深刻地影响和改变他们对外界的感知。事实上，我们每个人心中，纵然没有心理学家为我们设置的“疤痕”，但或多或少都会有一些这样或那样的“疤痕”。比如你，觉得别人不高兴是自己造成的，觉得不太会和异性接触，没有优点等。当你知道了这些都是自己的想法而非事实之后，你就能用崭新的视角来看待自己的问题。还有个小故事是说一个女孩不自信，家里穷，后来终于可以给自己买个小礼物，她买了个蝴蝶结戴在头上，觉得镜子里的自己很可爱。出门撞到一位老人，她也没在意，这一天她觉得见到谁都很友善，她喜欢的一个男孩还约她一起去玩。她归为是蝴蝶结的作用，实际上她的蝴蝶结在出门时就被碰掉了。这说明一个健康、积极的心态对人生多么重要。另外我还推荐你读《终身成长》这本书，把自己心中固定的思维模式换成成长型思维，当我们认为所有的事情都离不开个人努力，这个世界上充满了那些帮助我们学习、成长的有趣挑战，我们拥有的就是“成长型思维模式”。把自己贴在身上的标签一个个揭掉。比如“不善沟通”“逃避”等等。这些都可以改变！相信你自己并没有社交障碍和性格缺陷，这些都只是我们成长过程中面对的挑战，而我们通过一些方法和学习，一定能成为自己想成为的模样，祝福你！

点击看更多

关注有用 6
二味 去回答

5小时前回答了：毕业6年了，在做程序员，纠结，到底要不要裸辞？悬赏

哈喽，你好题主裸辞需要进行权衡利弊，你能够得到哪些，还有会失去哪些。🕊️🕊️🕊️身体是革命的本钱一个工作再好，工资再高，但是也抵不过一个好的身体。好的身体才是本钱，才能让你有机会去走接下来的路。工作六年，身a出现了多个小毛病。这些小毛病也是你身体给你提出的小警告，告诉你要去调整作息，改掉坏毛病。虽然是小毛病也需要及时去看，去治疗，不然后面带来大毛病就不好了。题主想要裸辞，有一部分原因是因为身体关系。去医院治疗，并没有多大的改变，因为生活方式还是这样的，不能进行多大的转变。去医院看病，听医生的话也是很重要的，可以询问一下医生的意见，是否需要在家休养一段时间，去治疗身体。🕊️🕊️🕊️裸辞之后的处境题主对现在这份工作其实并不喜欢，但是它的工资可能比较高，辞职之后没有收入，也不知道接下来去找什么工作，比较迷茫。题主目前的存款是可以让自己支撑相当久的时间的。其实这也是题主裸辞的一种底气。有存款，不需要在没有工作的情况下，而为钱发愁。对工作的不喜欢，和未来的迷茫。可以让自己在接下来的时间里，有更好的思考和规划。担心自己迷茫很长一段时间，可以给自己一个规定的时间范围内，比如在存款还剩下多少钱前，去在这之前做好决定。<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<题主表示在辞职后会扛不住心理压力。既然选择辞职，心理已经做好了准备，不需要过多的去想关于辞职的事情。你需要想的事未来的事情，去做好未来的准备。身体是最重要的，家里人也会对你支持的。再好的工作，再高的工资，我没有一个身体重要。题主也可以与家人直接进行一些交流，表达一下自己的身体问题，去问问他们的意见。以上是来自我的回答，希望能够给你带来帮助。祝好！

点击看更多

关注有用 6
蟹蟹有壳 去回答

6小时前回答了：她打电话给我一直在哭，是否该生二胎？

楼主你好~~朋友的人生重大的事情，找你倾诉和商量，你特别希望能给对方出主意，能帮助她缓解情绪，但是你被她一直哭的情绪弄得不知所措，又担心自己说错话，所以纠结茫然。是这样吗？一个善良又通情达理的女人，希望生下意外怀上的孩子，却得不到丈夫的支持，甚至拉着去打胎。这件事一定让她非常伤心，从人之常情，也应该会得到广大的朋友、亲戚的“同仇敌忾”。但是，任何事情的背后都可能隐藏着不为人知的真相，也许是他们夫妻关系本来的问题，也许是他丈夫有什么考虑。作为朋友或者亲戚，当你无法全然的掌握这些真相的时候，出任何主意都没有用处，甚至会导致他们关系的恶化。因此，尽量不要去给朋友出主意，该不该生这个选择，是他们夫妻以及个人的选择。其次，作为朋友，可以做的是：接纳她的情绪，成为她的情绪的出口之一。如果能做到共情，那就更好。对方能感受到她的情绪是被允许的，她的感受是正常的，对她来说，就是最好的帮助。最后，告诉你的朋友，你一直都在，无论做什么选择，都会支持她的选择。选择由当事人自己去做，而朋友如果能够一直稳定的存在，就具有莫大的力量。

点击看更多

关注有用 5
刘月鹏国家二级咨询师 去回答 预约ta

6小时前回答了：父母说很伤人的话，一交流就是辱骂？危机

你好，我是壹心理刘老师，希望我的回答能对你有所帮助。⭐**不知道你是男生还是女生？亲子关系，有很多父母是不会经营的，原因也各异，比如：他们自己的成长中，与他们的父母交流就是有创伤的，习得的都是不好的交流方式，他们自己本身有交流障碍或人格缺陷，他们不懂得如何爱子女，缺在他们心里不知道如何表达，……有的父母会偏执、固执地认为，子女就是要打骂的，不打骂不成器，所以与他们无法交流。有的父母把子女当作可支配的“财产”，什么都得听他们的，不能拥有自己的想法，不能做自己。父母，各种形态，让很多子女不知所措，不知怎么做是对的，不知什么该做什么不该做。⭐**但是，我们仍然还是要去面对父母的，只是如何面对，也需要慎重思考。有的选择逃离，有的选择对抗，有的选择麻木，……对你来说，什么样的方式是最好的呢？生命只有一次，逃避（如自杀）只是一种极端的逃避方式，它显然不是最好的。⭐**原生家庭于你是有创伤的，这需要你去觉察，并在成长中疗愈。关于原生家庭，很多人有切身的感受，而这些感受大多是不好的。心理学家阿德勒说，幸运的人，一生都在被童年治愈，不幸的人，一生都在治愈童年。苏珊·福沃德博士在《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》中，曾提出“有毒父母”是如何影响我们的人生。前几年，国内也曾有过“父母皆祸害”的讨论，引起很多人的共鸣。可见，原生家庭和童年经历，在我们的一生中是有多么大的影响。由于我们的出身是无法选择的，无法选择出生在什么样的父母跟前，无法选择出生在什么样的家庭，这种被动感，让我们有着与生俱来的不安全感，因而敏感、在意。如果在成长过程中未得到较好的心理上的弥补和成长，它的影响将会很久远。⭐**是的，我们都是普通人，也许并没有一个好的原生家庭。但我们是下一代的原生家庭。所以，从“我”开始，要有意识地去做代际传承的“阻断”工作。比如：## 不断学习成长，让自己成长为与父母不一样的人。## 在学习成长中，意识到父母、家庭存在的一些问题。## 认识到家庭婚姻模式，做好“阻断”，不要让不好的模式“代际传承”下去。……✪ε✪ 祝福你。我在壹心理，世界和我爱着你

点击看更多

关注有用 5
曼杰 去回答

6小时前回答了：感觉被嫌弃，是不是我这样的人，注定优胜劣汰？悬赏

你好你看到内在一个小女孩在哭泣吗，她好伤心，好害怕，感觉自己渺小卑微，甚至都没有活着的权利。每个人的确生来会有该要经历的命运，像被写好的剧本一样在生活，每个人都剧情又不一样，生命体验也不尽相同。你说别人没接受你的意见，就是不尊重你，别人对你的工作不满意就是看不起你，那问过自己没有，对自己的工作满意吗，如果别人要求你去做些并不想做的事，你会愿意吗？也许别人只是你的镜子，照出你对自己的看法，是你内在对自己的轻视，不在乎，反应出的能量状态，会吸引你认为的外在环境没有好坏，都是份体验，就像你说的，剧本走出来是生命，走不出的就是命运，而命运需要面对生命的功课，而你的功课就是收回自己的力量，不再通过外在别人的反应，来确定自己的价值。每个人都只能为自己生命负责，外在如何，内在不产生共鸣，自然会没有影响。就像别人不愿捡纸，就不捡呗，她有选择的自由，而你也有选择的自由。如果你也不想捡，就不捡，尊重自己的感受。整个事件别人都在做自己，是你对事情反应的感受，让你会惯性的评判自己。工作不满意，你可以去看看自己如何可以把工作做的更好，让别人没有挑毛病的机会，如果已经完美，可以跟对方表达自己的感受，每个人的劳动，都值得被看到。惯性思维让你惯性的进入自责状态，这份很低的能量状态，是你长期评判自己，没及时清理负面情绪导致的。平时要养成释放情绪的习惯，不是通过伤害身体来发泄，可以选择自己喜欢的方式，比如运动，大喊大叫，甚至是登山极限运动，看看用什么方式可以让自己头脑清净下来，就去做。一定要在情绪来时选择正确的清理方式，长期坚持下去。也可以看看自己喜欢什么，做什么事可以感受内在平静，就多去做。这样不断清理情绪，不断跳出头脑控制，整个人会变得轻松，也更能接受自己，爱自己愿回到有感的心动中

点击看更多

关注有用 6
东吴热心小可爱 去回答

6小时前回答了：过分在意别人对自己的看法，怎么办？

题主你好呀😊,在意别人对自己的看法我相信大多数人都有同样的问题,积极面对是一定可以的👍,我希望下面的分享能对你有用.1.正确认识自己的不足没有人是天生就优秀的,每个人都有自己的缺点,我们过分在意别人对自己的看法是因为总是想把自己最好的一面呈现给大家,让大家知道我很好,甚至有的时候会因为原本我没有的这个习惯,但是却会为了不让别人看不起而决定去改变,其实你的内心很不舒服,这种被压迫的改变让你失去了原本的自己,所以有时候你才会觉得很委屈,说白了,就是有点迎合别人的感觉,其实大可不必,喜欢和你相处的人会包容你的习惯,不能理解你的人可能并不适合你.2.做好自己,充实自己的每一天你有喜欢的明星,可以成为你的动力这是一件很好的事情,我也为你偶像的遭遇感到心疼,鲁迅说过的呀"走好自己的路,让别人去说吧.'别人有别人的生活,我们不能够完全了解,但我们可以把自己的生活过得好,好好爱自己,用自己喜欢做的事情充实自己,比如看书可以丰富阅历,提升气质,或者学习一门特长,人生很长,总归要体验一下不一样的人生.相信题主,努力不一定会成功,但不努力就一定成功不了.偶像被别人质疑,他一定会很开心有你这样的小可爱理解他支持他,希望我的安慰也能够帮助到你.

点击看更多

关注有用 9

即时倾诉，倾听你的故事

12 3 4 5 6 7 8...499 500 »

0 获赞数

0 回答数

0 提问数

精选分类

社交那么难职场的压力青春的迷茫不喜欢自己情绪如潮水啊，是爱情婚姻故事忘不掉的过去咨询过程心理科普强迫抑郁性这件事危机

微信公众号

壹心理精选

壹心理

心理FM

壹心理学院

壹心理测评

壹心理咨询

手机应用

壹心理

冥想星球

口袋心理测试

心理FM

咨询师之家

咨询师之家

Copyright © 2011-2020 广州市人心网络科技有限公司版权所有