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苍穹流沙 去回答

6小时前回答了：我很痛苦我感觉自己要流失？肉体好好活着灵魂无处安放危机

虽然已是深夜，楼主无法安然的入睡，忍受着烦躁、经历着压抑、痛苦，还有和夜晚一样黑暗的孤独，抱一抱你，辛苦了。我不知道你身上发生了怎么样的故事，让你厌恶这个世界，也让自己的心如此绝望，可是不管你遭遇了什么，壹心理的小伙伴们都会陪伴你，正如我们所说，世界和我爱着你，我们这些小伙伴希望你可以好起来，好好生活，可以看见世界的美好。我们在乎每一个鲜活的灵魂，我们在乎你的心是否能感受到阳光。关于生活不哭长夜者，不足语人生。成年人的世界，很多人都是哭过长夜后，第二天擦干眼泪继续周而复始的去面对生活。正如罗曼罗兰所说，世界上只有一种英雄主义，那就是认清生活真相之后依旧热爱生活。生活总是不如人意，可以是那是我们改变不了的，我们可以改变的是对待生活的态度和对所发生事情的观念。心理学有一个情绪ABC理论，认为激发事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B，即人的消极情绪，不是由于某一激发事件（A）直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B）所直接引起。所以当我们有负面情绪的时候，先学会去质疑我们的观念，看看能不能换一种角度和态度去面对。关于无处安放的灵魂抱一抱内在的自己，先学会自己爱自己。就算全世界把你抛弃了，可是你自己不会啊，你自己也会一直陪伴自己。去了解你自己的喜好，去倾听你的感受，去做可以让你的灵魂感到开心和愉悦的事情。从小事开始，可以是一个独特口味的冰淇淋，可以是去看一场心仪的电影，也可以是看一本很久没有打开过的书。每一件自主的小事构成了我们平凡的生活，这也是我们说了算的生活，从小事里找到自己对生活的掌控感，再次看到生活中的美好，让灵魂感受到生命的意义。如果这一切都没有让你的感受好一点，那么还是建议你去求助专业的心理咨询师，她们会给予你更专业的陪伴。希望你会感觉好一点，鲁米说，万物皆有裂痕，那便是光照进来的地方。愿你的心中能早日感受到光的温暖。我是苍穹流沙，用心理学疗愈自己。

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答疑馆小太阳 去回答

6小时前回答了：被父母发现自残了，我该怎么回答？危机

题主你好❤️先给你个温暖的抱抱～经历过校园欺凌给你造成很大的伤害吧你询问到，被父母发现自残怎么回应，那请你想想为什么害怕被父母知道呢？也许你害怕父母担心，害怕他们发现你的不堪，觉得你是个很脆弱的人；也许你害怕让父母失望，让他们觉得之前找你聊天没有效果；也许你潜意识想要将以前痛苦的经历遗忘埋没，如果被父母发现这些经历都会再次从记忆中被翻出来，让你很难过……你提到之前被父母发现了，找你聊天，给你很大的压力。似乎父母和你的沟通并没有消除你内心的焦虑和苦恼，好像给自己多加了一个枷锁，让你情绪失控时伤害了自己还伴有更深的“负罪感”。但是孩子，有些痛苦你可以不用一个人承担，即使有借口瞒过父母，你的痛苦会得到解决吗？不知道当时你们沟通的时候，你是否将校园欺凌的经历告诉过父母，🌱如果还没说，那么不妨告诉他们，让他们知道你伤害自己的原因，他们会理解你的痛苦，一定会帮助你的。🌱如果说了，但还没缓解你内心的痛苦，也可以向他们表达之前的方法不太可行，并且求助心理老师或心理咨询师，寻找其他疗愈自己的方法。父母发现了，表达你的感受和想法就好，不用害怕～告诉他们实情不是给父母施加压力，而是请他们帮你一起解决问题。相信比起责怪，父母更愿意见到快乐的你❤️希望你早日走出阴霾，被生活温柔以待❤️祝好！我是答疑馆小太阳辰希，世界和我爱着你🐳

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花砚 去回答

6小时前回答了：为什么我自卑抑郁无法自拔？原生家庭影响？悬赏

你好看完你对自己原生家庭、成长环境的讲述，能感受到你内心的压抑。一般家庭中，有一个精神疾病患者就已经会给家庭带来巨大的经济负担和心理压力，何况你从小父亲受精神分裂症所累，影响了社会功能，大姐二姐因为一些原因也先后被诊断为精神分裂症。原生家庭中父亲因病情各方面生活能力受到影响，母亲双亲早亡（没有好的成长环境），脾气暴躁、对家人挑剔（可能母亲也是个比较要强的人，却生活不如意，才会如此烦躁和挑剔吧）。‘我最小，见姐哥被母亲责骂，便变得胆小很乖’，你可能从小没有像哥姐那样多的受到母亲的苛责，但糟糕的环境造成了更大的心理压力：小心翼翼、担惊受怕。‘我与妻子大矛盾没有，但两人之间形不成亲密关系’，因为从小没有和母亲建立很好的亲子关系，在与妻子的婚姻生活中也不能建立好的亲密关系。同时，认同了母亲对重要家人的苛责（从小母亲就是家里的权威），导致‘与妻子之前根本没有好的交流’，随着年龄的增长开始意识到了这些，‘现在才有改观’。‘家庭经济比同事差，加上原生家庭的羞耻感，不敢与人深交，如何摆脱抑郁自卑’，你的情况谈不上抑郁，只是性格上的缺陷，但内心的自卑是有的。因为经济上和家庭的原因，在你心里可能会有“不如别人”、“低人一等”的感觉，不自觉的形成内心对别人的投射（即那些经济条件好的同事肯定看不起我），而在行为上就慢慢远离了。你认为，因为你的苛责导致儿子不开心、不自信。关于这一点，建议你跟儿子聊一聊，了解儿子是怎样的观点的态度。但最终儿子的人生还需要他自己去经历，所以只能他自己做决定。我们每个人都不能选择自己的原生家庭，你也一样。我们能做的就是积极努力让自己变得更好。几点建议可供参考：考虑到年龄和经济条件，可以选择自学一些个人成长的课程，如释梦（可以直接探索自己的潜意识）；听一些可以让人内心安宁的音频，或学习打坐、冥想让内心变得宁静；尝试了解自己的内心体验，与妻子交谈，建立更好的亲密关系；总之，充分了解自己，让内心变得更加平和。希望你能找到真正的自己！

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駱駝热心小可爱 去回答

7小时前回答了： 22岁男生，脾气太大，太急怎么办？悬赏

你好，看到你的问题，我仿佛看到了过去的自己。内心的情绪就像一座随时准备喷发的火山，不受我们控制。每次情绪失控后，还会倍感自责，觉得自己不应该这样伤害别人。我想，你身边的人大概也责备过你很多次了吧。但是，谁也不知道，在你伤害别人的时候，最痛苦的其实是你自己。我知道你感受到了这痛苦，所以你才来这里提了问题，你能有面对自己和反思自己的勇气，我为你感到开心。一个人的改变，最重要的就是要有改变的意愿，这是改变的开始，而你已经迈出了这最难的一步。每个人的性格、信念、行为模式都和自己的成长经历有着重要联系。表面上看，你脾气大、易怒、情绪不稳定，其实在你的内心深处已经积压了许多的情绪了，情绪是一股能量，没有被看见，它们就会想方设法的寻找出口，有时候还会表现为一些身体疾病。所以，当现实中出现一些冲突时，你的情绪就会被带出来，借机喷发。马克·威廉姆斯说过：“情绪不是我们的敌人，它们只是传递信息的使者。”人在成长的过程中会受到很多人的影响，影响最大的还是自己的父母或者重要的养育着，在年幼时，我们也不可避免的会受到伤害，而我们传统教育中，并不鼓励孩子表达自己的情绪，孩子不得不压抑掉很多需求和感受，这些被压抑掉的情绪就潜藏在我们的潜意识中，一旦有类似的经历，它就会跑出来。试着去和自己联结、觉察自己的情绪、想法，当你察觉到自己的情绪时，试着让自己暂停下来，去看看这件事到底给自己带来了怎样的感受，或者是否有回忆起自己早年的经历。但是这个过程并不容易，需要反复、长期的练习。我们延续了很多年的行为习惯改变起来也是很难的，但并不是不能改变。奥地利著名心理学家维克多.弗兰克曾经说过这样一句话：“在刺激和反应之间，有一个空间，在那个空间中，我们有力量选择自己的反应。”我们要学习的，就是为自己创造这样的空间。最后，我很想鼓励你，去接纳自己和原谅自己，不为已经犯过的错误而自责，当你踏上这条面对自己的路，你就已经是勇士了。

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EUYIL 去回答

7小时前回答了： 24岁单身男，和一个二婚女一起恋爱，母亲快疯了？悬赏

题主你好，很理解你想要从中化解亲人间矛盾的急切心情，以下是我的分析，希望对你有帮助。核心问题：婚恋遭到母亲强烈反对问题解析：⭐️1.母亲的激烈反对24岁的成年人，对于自己的任何选择造成的后果理应有能力负责任，而文中的母亲因为反对做出的极端行为反应了这个24岁的成年人，他原生家庭各个成员之间是缺乏［边界］的，也许在他的成长过程中，母亲总是有信心和把握掌控他的一切，使得在面对婚恋问题上，孩子有了自己的想法让母亲受到了前所未有的失控感。表面上看是对女方条件的不接纳，实际上是母亲对自己主导儿子意志权利丧失的不接受。⭐️2.不顾父母激烈反对仍与女方交往的儿子越是反对爱得越深这是爱情中的［罗密欧与朱丽叶］效应，在受到阻力的爱情里，两个人顾不上双方是否真正合适，注意力都集中在了对抗阻力上，就算真的不适合也会为了证明他们是对的而慌乱在一起。只有阻力消退，在日常的茶迷油盐中，价值观的碰撞才能真正看出合适与否，两个人对于是否继续这段关系才能于个体而言拥有正确的判断。给作为旁观者的你的建议：安慰失控的母亲，灌输应当尊重成年人独立性的意识，解释过度阻力不仅不能拆散只会适得其反的原理。建议年轻人向父母诉说自己的真实感受，出于对孩子的爱，父母总会在看到孩子真正幸福后有所退让。旁观者也不易过多参与他人家事纠纷，有时候根深蒂固的认知某种程度上创造了既定的命运，顺其自然，给所有人苦难中中学习改变的权利。

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小雪鲸鱼社工 去回答

7小时前回答了：孤独，孤单，孤立，独立，都是什么呀？

楼主你好，我是鲸鱼社工小雪，接下来是我的一些理解，希望与楼主分享：（1）关于孤独和孤单：在我看来，孤独和孤单都是一种状态和感受，我们感到孤独，是因为我们感受不到别人的理解，实际上是自己心里是渴望被理解和照顾的。强调一个单字，有着一个人的意味，但是这个一个人，是一种被迫的。（2）而孤立说的是一种关系，一方不理有意识地不理任何一方，是一种关系上的疏远。孤立孤立，一个人而立，如果说是被孤立的那一方，可以为被动自己一个人。（3）而独立是一种不依赖，是一种主动选择，我可以靠着自己的能力选择过什么样的生活，独立是不依赖，但并不代表与他人疏远，而是保持着自己独特的价值观，独特的处事风格，有着自己的判断。（4）当这些情感都充斥在内心，楼主需要知道，自己此时此刻的境地，到底是主动选择的结果，还是在被迫接受，或者说，我们如何化被动为主动，这是楼主需要考虑的。 #世界和我爱着你，祝好~（壹心理鲸鱼社工）

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夏草 去回答

7小时前回答了：被父母发现自残了，我该怎么回答？危机

❤️孩子抱抱你，我是中学老师，校园霸凌事件频发，对受害者的身心造成伤害是一定的，及时的发现调整抚慰及时会慢慢恢复的。❤️你能在这里寻求帮助，我觉得你是智慧勇敢能做出改变的好孩子，被欺凌你选择自残，而不是状告学校、老师、家长，说明你是善良有爱的孩子，委屈自己向内伤害自己，告诉你孩子，道德的底线是不伤害他人，心理健康的底线是不伤害自己，首先爱自己，做好自我保护，不自残。❤️寻求他人的帮助依靠，学会依赖别人的力量保护自己是心理健康的开始，你的恐惧心理，怕给别人，老师、家长添麻烦的心理，限制了你的言语和行为，遇到问题练习大胆表达，寻求权威有力量的大人的帮助，首先遇到再委屈的事也不要再伤害自己了，有这个想法的时候，运动打球跑步看书，把球当成那个不爽的人狠踢，转移注意力，不把自己静静地封闭起来，走出去寻找自己喜欢的事情做也可以美餐一顿。❤️不自责不羞愧，遭遇霸凌不是你的错，不污名化自己，不自信自卑窝囊等定义自己，成长路上就是有风雨有欺凌，遭受挫折和欺凌，锻炼了自己的气度和忍耐力，从长远来看也是一笔人生经历和财富，要从积极的一面看问题，多给自己做加分项，善良、健康、语文好等，不一味沉浸在负面情绪和事件中，遇事不怕事，也不惹事，只要不杀人放火，其他事都不要怕。❤️接纳自己的优缺点，爱上自己，你是独一无二的存在，记得阿姨的话，不要自残寻求帮助，不要担心惧怕报复，不过度思虑后果。❤️世界和我爱着你！

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木子心 去回答

8小时前回答了：一个女人会因为自己女儿离婚，而讨厌儿媳妇吗？悬赏

题主您好！因婆婆不愿参与到你和丈夫的家庭生活冲突中，而婆婆的女儿刚离了婚，于是猜想她是不是讨厌你。我们一起来分析一下吧。中国家庭结构比较复杂，不只是夫妻之间、子女与父母之间的结构模式，还有父母与孙辈之间的结构模式。家庭关系要处于正常的模式状态（相互独立又相互依靠）需要家庭成员之间的努力、包容和尊重。婆婆的女儿刚离了婚，又欠了钱，婆婆要工作帮女儿还钱。作为一个成年的女儿，这种母女关系就是处于一种緾结状态：母亲为女儿承担着自己的责任，虽然是出于一片好心，但会阻碍女儿解决问题的能力，女儿也不一定能“吃一堑，长一智”，因为出了事，有父母管。这是大多数中国父母“爱”子女的方式。婆婆因小姑子的事，可能伤心、难过、无助，女儿这么大了，还让人操心，作为当父母的，多少也是有些失望。可能同龄人中子女都比较有出息，人都有与周围人比较的心理，也就是从众的心理，一比较就觉得自己活得不如人，失望可想而知了。这时候，你让她帮你带孩子。虽然这个要求也合情合理，但她此时的心境确实是顾不了你，所以会把自己的抱怨、焦虑等负面情绪投射给你：“我都没人管，谁管得了你呢”？她可能也是这样无奈吧。这时候，你的丈夫应该多与母亲和妹妹沟通，安慰安慰她们，帮她们解决一些实际的问题。让母亲和妹妹觉得家里还是有人关心她们。丈夫在自己的家庭生活中要承担起应有的责任：一边努力挣钱，一边帮着看孩子。孩子幼时缺失父爱对孩子的成长也是不好的，要鼓励丈夫参与带孩子，不要怕带不好，在带的过程中少批评多表扬。可以进行家务分工，这样他就没时间打游戏。《如何做一个好爸爸》这本书可以看看。有经济能力可以请人帮着带，但这不代表父母就可以不管了，父母的作用是谁都替代不了的，特别是孩子3岁以前，良好的依恋关系对孩子一生的成长都起着重要的作用。为人父母是很辛苦的，我们每一个人都要为自己的选择负责。在寻求他人（也可能是自己的亲人）帮助不行时，自己的事就自己解决吧。祝家庭和睦，幸福美满。

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鲸鱼鱼鱼鱼鱼 去回答

8小时前回答了：追求深度的普通女，在感情中无法与浅度有颜女竞争吗？悬赏

楼主你好！在我年纪很小的时候，玩过一款游戏《仙剑奇侠传四》，里面有一句话让我至今都印象深刻——容貌美丑皆是皮下白骨，表象声色又有什么分别。随着年岁见长，我又明白了另一个道理——外在的美好是一块敲门砖，若无外在美，少有人会愿意为你驻足停留，进一步去欣赏你的内在。亲爱的，让我们暂时放下这个很丧的话题，毕竟我们都不是什么大美女大帅哥，只是平平无奇的普通人，我们先谈一谈为什么要努力学习。🌻现代教育的根本目的是培养出独立自主，能对社会做出贡献和价值社会，推动社会发展的人。我们接受教育是为了在成人自立之后，凭借我们的一技之长，找到一份能够养活自己，成就自我，给自己带来满足感，让自己过得更好的工作。父母将我们送去学校，也是怀揣着这样的期待，期盼我们长大之后能成为独立、优秀、有能力、有追求的人。因此，你的自我认知并没有错，受教育的确能够给人自尊。但是不幸的是，你遭遇了青春期的懵懂和憧憬，那些漂亮女孩收获的特殊待遇，让你感到自卑，帅气的小伙子对你不屑一顾，让你感觉难受。抱一抱过去的你，然后我们继续。🌻消费主义横行模糊了我们的视线，抖音、朋友圈、微博、ins等网上社交平台降低了分享门槛，也增加了我们的焦虑。我们只要将手机联网，就能看到你说的“娱乐圈才子富豪都会娶模特，知乎上三本女生因为有颜天天打游戏看小说出门聚会聊八卦都能搭讪嫁给211的科研人才帅哥甚至被包养”。我们只能看到别人暴露出来光鲜亮丽，或者特别丑陋的一面，从只言片语中摘取我们想要的信息，对号入座，最后自己遍体鳞伤。这些信息让我们愈发对自己感觉不自信，每一个案例的阅读，都似乎在给我们自卑的天平上增加砝码。亲爱的，请你停止这样的行为，将自己从窥视别人中抽离开来，好好注视自己。🌻你喜欢什么样的人呢？你想与怎样的人步入婚姻殿堂呢？《如何让你爱的人爱上你》中提到了一个观点——等价交换。恋爱、结婚的整个过程是男女双方的一次次博弈，他们在相处中互相审视对方，判断对方是否符合自己的要求，能否满足自己的需求。拥有先天容貌的人具有天然的交换优势，她可以用容貌换金钱，用容貌换地位。他们赢在了起跑线上，这真让人沮丧。我们没有容貌，但我们可以用其他的东西来进行交换了，而这些东西，是良好的教育、我们的兴趣爱好所能赋予我们的。这本书中提到，通常情况下，恋人们的容貌等级差距不会太大，帅哥大多与美女结缘。如果你非要博得帅哥的钟情，却没有先天容貌，那你需要在你的天平上增加更多的筹码。🌻你说你平胸肥胖脸大鼻肿，但依然想要获得胜利。你心仪的对象是什么样的人呢？是高挑纤瘦的帅气小哥吗？按照等价交换原则，想要获得这一类人的青睐，我们可能需要试着改变一下自己。不仅仅是容貌的因素，还有兴趣的因素。瘦子一般都喜欢运动，喜欢四处游荡，倘若我们爱吃爱睡懒觉走几步路就气喘吁吁，必定会让他们大失所望。如果你出去旅行，有时能看到这样的情侣，男孩想去登高远眺，女孩撒娇说想找个咖啡厅休息，最后男孩妥协了，可他们的旅途因此染上一抹阴影。这个小事件也告诉我们，除了等价交换原则外，婚恋之路还有另一条重要的原则——相似性。所以亲爱的女孩，你明白了吗？我们智慧和教养，不仅仅能让我们找到更好的工作，赚取更多的金钱，还能增加我们婚恋的天平上砝码的重量，让我们找到更优秀的另一半。茨威格的《断头王后》中有一句话——她那时候还太年轻，不知道所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。我们没有先天的容貌，命运没有馈赠我们礼物。所以需要靠我们自己去汲取智慧，培养兴趣，成为更优秀的人，去匹配我们喜爱的优秀的人。加油，相信我，你可以取胜的。

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孙玉琳国家二级咨询师 去回答 预约ta

8小时前回答了：每份工作干不长，心一直空的，缺乏安全感，如何摆脱？悬赏

当你说“活着没盼头”的时候让人感觉到了沮丧、无助和空虚。同时也让我想起了著名的心理学家阿尔弗雷德·阿德勒说的一句话：每个人从一出生就为自己做了选择——关注什么，喜欢什么，追求什么都已经做了决定。那个决定就是人内心的盼头。这让我感觉你仿佛和小时候的你失去了连接，忘记了初衷。所以你会感觉到“心是空的，没有安全感”，一个忘了自己没有自己的人内心体会到的当然是空的。就好像树木没有了心被风一吹就摇摇欲坠。在你的表达中更多看到的是一颗无处安放的心和一个被束缚了的灵魂，这棵失去了对生命的掌控感的树自然也失去了安全感。你说“重复的工作带给你的是烦躁不安，体会到生活像死水一样让你感到害怕”——是什么阻碍你把生活变得热络起来？是生活像一潭死水还是心如死水？即便如此你也想把自己从这种艰难的状态中挣脱出来，甚至有轻生的念头。这是向死而生及其顽强的生命力啊。我很好奇究竟是怎样的束缚使如此顽强的生命力难以冲破而心如死水？ “别人问我也无法解释”——也许不是你不愿意说，而是想说的东西因为是生命最早期感受到的情感体验，所以无法用言语表达出来。你是否觉得那种时刻最渴望的是有一个懂你的人帮你表达心中的情感，他能看见你内心的痛和愿望，能陪伴你听你的心声。你说“一直觉得我妈不爱我”——也许这个坚定的信念才是阻碍的关键。妈妈的爱是每个人都渴求的，我们要怎样才能得到爱，每个人在觉得爱和真实爱之间都需要搭建一个连接，你的这个连接在哪里还需要花时间去探索——究竟发生了什么你失去了妈妈的爱。这当然不是一件容易的事情，但是我相信做难事必有所得。希望你早日解开束缚生命的绳索，成为在风中屹立不倒的树，掌握自己在风中的命运。

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