刚进职场的时候，我从不敢拒绝别人对我的请求，每天超负荷工作，对每个人都很小心翼翼，生怕得罪别人。我白天勉强自己，晚上怨恨自己，然后日复一日的失眠。

我相信，大家新年的愿望都不会是把年前减下来的体重加回来，所以为了自己的健康和体型，请用科学的方式减去自己的体重。

人是活在此种倾向的囚笼里的，而睡眠恰是对这种倾向的偏颇加以中和、调整和治疗。

事实上，不只是在2岁以前吃会带给人快乐， 吃的快乐会伴随人一生。

不仅孩子会担心自己与父母分离，父母也会担心与自己的孩子分离。

对于节食者而言，一旦其不小心打破了自己的节食计划（如多吃了一块小饼干），将很容易产生破罐子破摔的心理。

事实上，我们的睡眠已经被妖魔化了。睡眠这件事情远远没有我们认为的那么重要。

移动互联网时代，电子产品改变了我们的沟通、消费和工作方式，微信的出现，让无数的上班族不得不处于随时待命的紧张状态。

在这个充满竞争的时代，“996”、“247”的工作方式已经令人疲惫不堪。与繁重的工作相比，更令人崩溃的是永无止境的焦虑、让人喘不过气的压力、几近透支的身体。

你的感受永远是最重要的。在你的感受面前，弗洛伊德的理论要靠后站。

我们的社会从来都不尊重负性情绪，觉得表达脆弱是一件很没面子，没有担当的事情！

这些话，不仅仅是说给暴食症的人，也送给所有正在节食减肥的任何一个人！

当您感到沮丧时，您可能会倾向于关注您的症状，例如感到沮丧，无法进食或睡眠，或难以集中注意力。 但今年2019年关于抑郁症的某些论文表明，你应该更加注意“自我意识”的调整。

许多人认为小孩子挑食都是大人娇惯出来的。但研究人员发现，幼儿偶尔的特殊饮食习惯，背后有生物学和发育方面的原因。

在我们的文化中，对瘦的强调在过去的十年中变得越来越强烈。那么，你了解进食障碍吗？

厌食症会影响病人的生理、心理和社会功能，而且大多数影响都是毁灭性的。

从正常健康的人，到患病的进食障碍病人，其实是一个连续发展的谱系。

每天早晨起床第一句"今天我要早睡"，恩，你又熬夜了。

心理亚健康状态已经对国民的心身健康产生不良影响，那么，出现心理亚健康时我们，怎么办？

了解厌食症和其他进食障碍的关键在于，它们与食物或食物摄入量无关。它们是一种处理情绪问题的应对机制。当你有厌食症时，你经常把瘦等同于自我价值。