休息不同于睡眠。休息比睡眠更复杂，具体而言，休息还包括醒时所做的任何有助于放松的活动。

在刚开始介绍难治性抑郁症时，我们提及了一个临床中的发现：很多难治性抑郁症之所以难治，往往是因为抑郁症合并了其它精神心理障碍或者躯体疾病。

病毒能够通过各种各样的方式传染，从一个人到一群人，信息也是一样。

清醒梦，是指在做梦的过程中同时能觉察到自己在做梦的状态，在部分情况下，个体甚至能够控制梦境中部分事物或内容的出现或发生。

考研的结果固然重要，但是太注重结果，总是患得患失，反而不利于我们的成功。

睡眠瘫痪的体验和看鬼片有一点像，尽管我们可能会怕得不行，但它们实际却并不会带来什么太大的伤害。

近日，多家媒体发表评论，批评所谓的大胃王进行的吃播秀，是在严重浪费粮食。被推上风口浪尖的吃播博主们，进入到大众的视野里。

焦虑、抑郁客观存在，难受至极，但是并不能成为我们追求美好生活的挡箭牌。

你是否曾经因为心情不好，自己抱着一堆零食一边狂吃一边哭？

你要相信，睡眠终究会自然而然地到来。但它不是必须要完成的任务，而是身体告诉你，可以歇一会儿了。

身体究竟在表达什么呢？

在渡过21天线上青少年营，营员们自发成立了一个活动小组，名为“深夜档”。在夜深人静之时，熬夜的青少年们在群内开始了丰富的夜间活动......

正念冥想练习有多种健康益处，其中之一就是改善睡眠。

肠易激综合征(irritable bowel syndrome，IBS)是一种慢性功能性肠道疾病。

你是否知道，有些减肥方法可能带来难以想象的消极影响，甚至有些人需要一直与食物“成瘾”作斗争？

祝大家今晚都能睡个好觉，做个好梦。

焦虑是对未来的事情感到难以预测与驾驭而紧张不安的一种情绪状态。

面对失眠、面对情绪，不去攻击它，也不躲避它，只是接受各种感受，这就是面对现实，这些感受并不会十分难熬

刺激控制已被认为是一种有效的治疗失眠症的单一疗法。

长期熬夜会产生许多心理影响：它会损害人的忆力、学习、逻辑思维、计算能力等