这些话，不仅仅是说给暴食症的人，也送给所有正在节食减肥的任何一个人！

许多人认为小孩子挑食都是大人娇惯出来的。但研究人员发现，幼儿偶尔的特殊饮食习惯，背后有生物学和发育方面的原因。

在我们的文化中，对瘦的强调在过去的十年中变得越来越强烈。那么，你了解进食障碍吗？

厌食症会影响病人的生理、心理和社会功能，而且大多数影响都是毁灭性的。

从正常健康的人，到患病的进食障碍病人，其实是一个连续发展的谱系。

心理亚健康状态已经对国民的心身健康产生不良影响，那么，出现心理亚健康时我们，怎么办？

了解厌食症和其他进食障碍的关键在于，它们与食物或食物摄入量无关。它们是一种处理情绪问题的应对机制。当你有厌食症时，你经常把瘦等同于自我价值。

我平时是一个对自己要求很严格的女生，但隔一段时间就总会有几天控制不住的吃东西，特别是学业压力比较大的时候

这些失眠的人，心理上承受了多大的压力，生理上又消耗了多少功能，只有他们自己知道。

有哪些诱因呢？一个人如果被失眠、焦虑折磨久了会抑郁吗？

大量的运动会增加与抑郁症相关联的两种常见神经递质的水平——GABA 和谷氨酸盐。

睡觉前总是会想今天发生过的事，然后睡不着，有什么方法可以缓解失眠吗？

当我们对“吃饭”的欲望降低，实则是对生活的热情降低、对生活的耐心降低。

治疗让我明白我是一个有价值的人，应该在有害的人际关系上设定界限。

最滑稽的真相是，因为努力上进而熬夜的人，只是极少数。大多数人的熬夜，和努力无关，不过是放纵和不自律的结果，是逃避内心空虚焦虑的手段。

抑郁症患者亲述——“抑郁症本质是什么？就是你的神经元再生能力出问题了，大脑的新陈代谢变慢了，有不好的情绪代谢不出去，而那些美好的记忆，你调取不了，它们藏的太深了。”

身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，而生病其实是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力。

双相情感障碍，也被称为躁郁症，是一种慢性复发的疾病，最明显是个体的情绪会在躁狂高峰和抑郁低谷之间来回摇摆。

失眠者的痛苦：听着时钟滴答，看着漫漫黑夜，一点点熬着，想睡又睡不着觉，不睡又难受，浑浑噩噩又焦虑烦躁。第二天白天浑浑噩噩，晚上又是如是重复。

心理暗示在我看来是解决失眠最重要的一环，做到这一点难题就解决了一半。