睡眠与饮食-心理学文章-壹心理

我们青年人，就是比中年人更需要睡觉！

为什么老年人和青年人睡眠时相不一致呢？为啥十几岁的孩子特别能睡？为啥青壮年总是喜欢熬夜？

健康 2021-05-08 #小睡眠

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“星星的孩子”也有睡眠烦恼！？

采用怎样的睡眠干预方式有一定的个体差异性，爸爸妈妈们也应当注意孩子睡眠问题的专业评估，在专业人员的指导下，对具体的睡眠问题进行干预。

虾米丹丹 2021-04-29 #小睡眠

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什么是嗜睡症？你真的了解嗜睡症吗？| 心理词条

社会群体似乎对嗜睡症没有足够的关注。

林微¥ 2021-04-27 #好用科普

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《睡眠革命》：如何让你的睡眠更高效

对于很多人来讲，可能深夜入睡前的时光才是真正属于自己的，当然可能也同时面临着熬夜晚睡带来的自我批判和焦虑感。

温寻梅 2021-04-26 #小睡眠

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中国3亿人有睡眠障碍，你的睡眠还好么？｜心理学词条

首先为自己营造一个安静舒适的环境

婙莛 2021-03-29 #小睡眠

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睡眠剥夺实验：睡眠到底有多重要？｜心理词条

往往越是紧张，强行入睡，却适得其反，可以先试着接纳自己的失眠。

湘遇成欢 2021-03-28 #小睡眠

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我只想好好睡个觉，怎么那么难？| 关于安眠药的那些事

即使你决定短期服药，专家也建议将生活和睡眠习惯进行长期矫正。行为和环境改变脱离副作用和依赖性的风险，比药物有更积极的影响。

健康 2021-03-22 #小睡眠

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【321睡眠日】想提升睡眠质量，你要关注“黄金90分钟”

重视入睡初期的黄金90分钟，保证睡眠质量，能让你的整个睡眠过程都更加高效。

微格尔青 2021-03-14 #小睡眠

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熬夜，你到底在熬什么？

熬夜是种伤害，不管再有多大的事情，都没有自己的身体重要

铿锵玫瑰 2021-03-14 #小睡眠

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心有一惑——人为什么会失眠？

如何缓解失眠

棉花 2021-03-14 #小睡眠

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为什么你总在深夜不肯睡？

黑夜，应该是用来积攒力量的。

是清初啊 2021-03-14 #小睡眠

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睡眠，是一件非常重要的小事

这个世界上有百分之五十的烦恼都是可以通过好好睡一觉就能解决的，至于剩下的一半，等睡醒再去想好了

湘遇成欢 2021-03-14 #小睡眠

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12条睡眠贴士，让你拥有高质量的睡眠，过幸福的生活

每天坚持晒晒太阳、运动半小时、形成固定时间的生物钟等，会有效提高我们的睡眠质量。

笑笑 2021-03-14 #小睡眠

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熬夜停不下来？可能是你根本不想早睡！

找到我们真正想要的，才能从根本上去解决熬夜的问题。

叶紫苏苏 2021-03-14 #小睡眠

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现在的90后，真的喜欢熬夜吗？

朋友，晚安。

萌洋洋同学 2021-03-14 #小睡眠

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你失的不是眠，是寂寞

爱是解决一切问题的根源，包括寂寞和压力，当然，也包括失眠。

洗心岛 2021-03-14 #小睡眠

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熬的不是夜，是迷茫和苦闷

熬夜不酷

芋元 2021-03-14 #小睡眠

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失眠：越努力，越挫败

越是强求自己“放下自我强求”，也越是不能放下。

吴志宏~ 2021-03-14 #小睡眠

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如果晚可安，梦里总相见

如果夜神降临，我想对你说，晚安，梦里见。

衡伊然 2021-03-14 #小睡眠

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好好睡个觉吧

漫漫长夜，希望你我都能睡一个好觉。

sylql兰 2021-03-14 #小睡眠

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