现在很多人都知道女性生育孩子之后可能会患上产后抑郁症，但很少有人知道，女性在孕期内就可能患上抑郁症，有些女性在产后表现出极端抑郁情绪，极有可能是她们在孕期内已经患上了抑郁症。

“抑郁症很可能是一种高度传染性的寄生虫病”这一说法不仅没有半分可靠的直接证据支持，甚至都不是对学术观点的准确描述。

今天推荐的书籍是《 活下去的理由》，作者在 24 岁时得了抑郁，多次站在自杀边缘，这本记录了他自己对抗抗抑郁的过程，书中关于抑郁症患者所面临心理过程和生理感受的部分非常真实，对于有些人读起来会很难受。

20个因抑郁症休学在家的家庭。这些孩子在病前很多是重点中学的优等生，自我要求极高。然而在突如其来的心理疾病面前，一切的愿景和家庭秩序都被打碎了。

有哪些诱因呢？一个人如果被失眠、焦虑折磨久了会抑郁吗？

我希望，抑郁症的患者能得到更多的理解，他们真的不是故意给你找不痛快的，甚至于在我们开口抱怨、指责、发牢骚之前，他们已经用更过分的话把自己贬低了千百次。

生完宝宝的妈妈，有的无法快速适应这个新身份所带来的挑战和冲击，患上了产后抑郁，她们需要的不是指责，而是理解和看见。

大量的运动会增加与抑郁症相关联的两种常见神经递质的水平——GABA 和谷氨酸盐。

“在网络上，无论是透露想自杀的意图，还是预告和直播自杀，都是一种求救信息。是向身边人呼唤‘我救不了自己，请帮助阻止我。”

表达负面情绪，因而被我认为是一件羞耻的事。

忧郁症最突出的特征是非常痛苦的沮丧，对外在世界不感兴趣，丧失爱的能力，自我评价降低，以至于通过自我谴责来加以表达，这种情况发展到极致时甚至会虚妄地期待受到惩罚，而惩罚的终极体验就是死亡。

抑郁者的懒的主要原因在于活力的减退，那种正常人经常会有的热情、兴奋、快乐、成就感、价值感越来越少了，而悲伤、低落、自责、愤怒、空虚等负面情绪越来越多，导致他们的生活非常灰暗，严重者甚至生不如死。

细分到抑郁症，我国 2000、2010、2016 年的排名分别是 #73、#49、#61 位，已经妥妥进入了全球抑郁症人均负担最重的前三分之一。

抑郁症的几个隐性前兆，及时甄别并帮助身边可能心处困境的人

抑郁障碍，是一种很常见的心境障碍，大都数是由生活事件或正在经历的困难引发的，显著而持久的心境低落为主要的临床特征。

宝宝的出生，对于一个家庭来说是一件非常幸福的事情。但对于新手父母来说是一个新的、脆弱的转折时期，兴许会包含其它复杂的情绪（比如焦虑、抑郁等）。

“我好难受，好想哭，我感觉我一定是得抑郁症了。”——这是真的吗？

抑郁个体会有负性的注意模式、记忆模式以及解释模式。也就是说，抑郁的人很容易关注外界负性的事件，而忽视掉那些好的事情。

虽然抑郁倾向的人总是被认为看问题更消极，但抑郁现实主义认为，这种消极可能使他们看问题更准确，那些积极乐观、丝毫不抑郁的人反而看问题是有偏差的。

儿童青少年是国家的未来，他们的身心健康备受关注。此次，为了呼应我国精神卫生日的主题，我们特地整理了儿童青少年常见的心理健康问题，以及引起这些问题的原因，如若发现，还需尽早治疗矫正。