悲伤绝不是软弱的表现，悲伤是我们感知最强烈的情绪之一。

压抑的方法是没有作用的，反而起反作用。

什么是“青少年抑郁”？容易被忽视，是因为它“似病非病”。

哈佛大学的一位教授说有学者梳理过，过去几十年大家做的研究，研究怎样过得更幸福或者幸福的人是怎么样，对比研究抑郁症焦虑症等的研究，数量大概有1:21的比例。

抑郁症会对一个人的自我概念产生长久的影响。

我们对待其他生命的态度就是我们对自己的态度。

这条路可能很漫长、很艰辛，但一切都会变得好起来。不要责怪自己。保持希望，必要时一定要求助他人！

抑郁症患者需要被尊重，但真正的尊重，是客观公正的判断，理智清醒的关爱。

患有“微笑抑郁症”的人们永远在微笑，这也是导致即便心里已经千疮百孔，却无人知晓，无处排解，无法逃离。

我们在追逐那么多想要的东西的时候，千万别忘了偶尔停下来，等一等自己的心呐。

我们生而为人的最大意义恰恰是净化自己的灵魂，通过一次次的挫折洗礼，甚至是生活暴击，让我们变得越来越坚韧、豁达、柔软与包容。

完美主义并非成功的窍门，它更像是一个“挫败自我的脚本”。

保持积极的心态有利于延缓心身的衰老，这个道理很多人都懂，但如果反过来，一个人长期处于焦虑、抑郁或愤怒等负性情绪下时，是否也会加速机体的衰老呢？

任何在我们看起来很小的事情，对于被禁锢其中的人而言，它就是百分百的痛苦。不要凭一件事主观大小去判断当事人的脆弱与否。

因为哭得更多，所以欢笑也更多。

当肉眼可见抑郁患者睡眠不好，情绪持续低落，记忆减退，有什么事情在看不见的地方悄然发生了吗？

了解自己在这个世界的哪个坐标位置，既不妄自菲薄，也不惊慌失措

看到一则令人惋惜的、心痛的新闻。2020年10月14号上午，大连理工大学通报学校一研究生实验室身亡，该研究生于13日凌晨2时在微博发布“遗书”。

宁可积累一段错误选择的人生，也不要晚年拿着一张空白试卷懊悔。

刚过去的10.10是“世界精神卫生日”，我国精神卫生领域的领头人，中科院院士陆林在今年的精卫日前夕接受了媒体的专访。