冬季来临之时，我们可能会感受到更多的不开心、并常常觉得动力不足，可能会比往常更多地责备自己，或是更容易在社交活动中感到退缩。

以前在学校读书，现在突然生病回家，我该如何帮她恢复呢？我没经验呀！

“是药三分毒”这个观念深深地刻在国人的认知里，所以很多父母带孩子看精神科时，问得最多的就是“医生，一定要吃药吗？”

抑郁症患者可能会通过智能手机来摆脱现实生活中的负面情绪，但过度使用智能手机的行为又会进一步导致更多的焦虑、抑郁和睡眠问题等。

MRI、PET以及fMRI研究表明，抑郁症患者的情感、躯体和认知回路出现异常。

这篇文章分享分享我们通过小琴案例得出的自我反省和总结，这不但对我们晴日心身医疗的自我完善和进步有所启发，也希望广大读者能从中有所收获。

一个他信任，且不会随意评判他的朋友，仅仅是这些特质就能帮助到他。

关于心理治疗，如果不小心漏服了一次药物，对患者的病情会不会有影响？是应该直接忽略这次漏服，还是拿到药后马上补吃，还是应该在下一次吃药时多吃一些？

预防和克服社交媒体抑郁症

要解决心理问题，首先要做的，是要正视抑郁症，抛开耻感，它不是故作姿态，也不是一时矫情，而是一种心理疾病。

抑郁本身不是一种情绪，而是一种情感的丧失，是将你与世界隔离开来的厚重帘幔，并同时伤害着你；它不是悲伤或者痛苦，它是一种疾病。

希望我们都同时拥有开心的权利，失落的权利，健康的权利，生病的权利，真实地体验生活，触摸自己，而不用演给谁看，抚弄面具。

每天在社交媒体上花费300分钟或更多时间的年轻人，在六个月内患上抑郁症的几率是那些每天使用社交媒体120分钟或更少时间的人的2.8倍。

日前，国家卫健委网站发布《国家卫生健康委办公厅关于印发精神障碍诊疗规范（2020年版）的通知》（以下简称《通知》）及解读。

研究表明，适量的运动就能产生巨大影响：有助于排解压力、提升记忆力、提高睡眠质量，以及促使人心情愉悦。

对于双相障碍的早期识别与鉴别诊断，对有效治疗双相障碍至关重要。究竟要采取谨慎诊断影响治疗效果或是扩大诊断有效治疗？下文对有关双相谱系障碍的不同分类进行说明。

网络上关于抑郁症的信息太多太杂，一会说这个，一会说那个，有时候好几种说法相互打架，还有一些广告让人更加难辨真伪。抑郁到底是什么呢？今天我们来说说这个话题。

抑郁症是一种枯竭的体验，这意味着，在你最需要照顾自己情绪的日子里，自我安抚变成了一件极其困难的事。

考虑周全当然是一个很好的愿望，但常见的是——为了“周全地考虑”你耗费了许多能量，在真正做事之前就已经在缠绕的头绪里扑腾得筋疲力尽了。

悲伤绝不是软弱的表现，悲伤是我们感知最强烈的情绪之一。