什么是辩证行为疗法?(学术版)
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应对我们不愿意体验情感的问题是DBT对待精神病理学及心理治疗干预的核心。

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心流:专注的人可能拥有更好的心理和心血管健康?
心流:专注的人可能拥有更好的心理和心血管健康?

心流通常是一种积极的体验。那么,它是否有益于我们的心理健康呢?

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放下内心的评判, 你的人生才会豁然开朗
放下内心的评判, 你的人生才会豁然开朗

当你越来越能够放下内心的评判,不去理会大脑臆想出来的各种戏码,你的人生才会豁然开朗,自得其乐。

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如何在关系中获得滋养和成长
如何在关系中获得滋养和成长

处理原生家庭的议题,最困难的不是沟通,而是能否让自己在不同的关系中保持稳定统一。

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专访徐凯文:应对青少年心理问题,1000万个咨询师不如一个观念丨创始人说
专访徐凯文:应对青少年心理问题,1000万个咨询师不如一个观念丨创始人说

青少年的问题,根本上是全社会的焦虑、压力,传递到了青少年身上。

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专注力的终极指南:如何有效提升专注力
专注力的终极指南:如何有效提升专注力

我们将探讨什么是专注力,提升和训练专注力的有效方法,以及如何把专注力的训练融入到日常工作之中,以摆脱分心的习惯,并最终拿回对自己注意力的控制权。

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家有“网瘾少年”,我该怎么办?
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如何防范孩子沉迷网络?

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颜狗不能自控,只能被硬控?
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自我控制能力高的人在选择是否与对方成为伴侣或朋友时,会避开那些外貌吸引力高但自我控制能力较低的人。

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千万别把这1种创伤,误认为情绪稳定
“为了保护自己,我隔绝了所有情绪”:千万别把这种创伤,误认为情绪稳定

心理咨询,让她有机会和自己的感觉待在一起,让她的自体得到了一定的凝聚。

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为什么当朋友比我好时会觉得难受? | 咨询师请回答vol.31
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朋友比我好,我会觉得更加难受?如何面对嫉羡与嫉妒的情绪?

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数钱镇痛?!金钱与幸福相关?
数钱镇痛?!金钱与幸福相关?

金钱能交换幸福吗,金钱和幸福是等价的吗?

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如何抚平男孩容易波动的情绪?丨你需要改变对话方式
如何抚平男孩容易波动的情绪?丨你需要改变对话方式

使用这种WIN模式可以与发生冲突的男孩或者青年男性,进行更有效果的对话,帮助你们之间形成更健康的关系。

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一个人变强的开始,是对“世界去魅”
一个人变强的开始,是对世界“祛魅”

我情愿是完整的,也不情愿是完美的,完整才有创造力。

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没有父母托举的小孩,最好的出路是做这件事
没有父母托举的小孩,最好的出路是做这件事

给心理咨询一次机会,或许就是给自己一次终结痛苦的机会。

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这3个字,是破坏所有关系的元凶,很多人不经意间都做过
总是忍不住秀优越感,可能源于内心的低自尊

对于那些刻意表现出优越感的人,我们可以猜测他们是迫于某种自卑的感觉,付出了格外的努力去掩饰自卑。

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困住回避型的,到底是什么?
困住回避型的,到底是什么?

如果回避型想要从这个泥潭中挣扎出来的话,所需要的并不是某种生活,而是让自己获取“主动获取积极情绪”的能力。

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人均确诊“多动症”的时代,ADHD依旧在被误解
人均确诊“多动症”的时代,ADHD依旧在被误解

为了帮助大家更加准确地理解ADHD,本文将深入剖析并纠正关于ADHD的五个最常见的误解。

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研究发现|一起“摆烂”,亲密关系反而会更好?
一起“摆烂”,亲密关系反而会更好?|研究发现

最近的一项研究给出了一个有点违背常理的结果:有时候,一起摆烂可能是增进亲密关系的好办法。

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超越原生家庭·14天书写练习:疗愈内在创伤,改写人生剧本
超越原生家庭·14天书写练习:疗愈内在创伤,改写人生剧本

当你看见内在的创伤,它们也就不再隐蔽,反而会变成你疗愈自我的契机。而书写是一种连接内心、和自我对话的绝佳方式。

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给教育工作者的脑科学清单
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家庭和学校中的早期经验塑造神经回路,影响大脑的学习方式和终身学习能力。

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