跟自己开个会吧|快速回到工作状态晨间日记法
跟自己开个会吧|快速回到工作状态晨间日记法

所以节后如果很难重新适应,不妨用这个方法跟自己开个早会,哪怕不写出来,只是躺着在大脑中详细地思考自己正在做某项工作,也可能会收获意想不到的执行力~

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CBT:成为你自己的心理咨询师
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CBT不仅解决了当前的心理问题,还为来访者提供了一套生活技能,帮助他们在未来遇到困难时能够独立应对。

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和家里吵架,是积极反抗,还是“你说的都对”
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青少年在家长做出的选择中实践着重复性的服从,在这一过程中他们学会了对服从的依恋,并在权力的创伤中存活。

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「尔滨,你让我感到陌生」| 点我看共和国长子成人之路
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研究证明,以具有吸引力的身体形象为原型塑造的中性消费品包装会产生有利的产品评价。

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为什么越缺爱的人,越喜欢说谎?
什么我们会习惯性对父母说谎?

越是严厉的父母,越容易养育出会说谎的孩子。

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关于精神病的10个理解主题
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没有一个人完全是病态的或健康,对同一个事物保持持久的稳定情绪、一定的活力和一致的感受,是难以想象的。

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情 绪 记 忆 的 噩 梦 | 创伤疗愈
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愿所有岛民,既不困于过去,也不惶惶未来,珍惜此时此刻的平凡幸福,如此已矣。

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改 善 精 神 内 耗 的 疗 愈 工 具 | 自我疗愈
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从最基础、简单的事情做起,可以不制定任何宏大的目标,仅从细微的生活事情着手,恢复自己的生命活力。

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新的一年,请送自己三件礼物
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在这个辞旧迎新的时刻,有什么阻碍我们,又有什么能帮助我们呢?

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一遇到事就崩溃,当代脆皮年轻人如何自救?|解忧杂货铺
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我该如何改变呢?改变我这个一遇到事情就开始崩溃的样子。

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当代年轻人的“隐形自虐”:只搞钱,不结婚
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真的不能“钱爱兼得”吗?我们该怎么建立更健康的恋爱观和金钱观?

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面对关系中的“情绪迫害”,你该如何突围?
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拥有自我力量,有自己的思想,意识到自我价值,才不会被人牵着鼻子走。

刘月鹏 2024-02-21
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人们为何出轨:对伴侣不忠诚的神经科学
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如果你想保持一段忠诚的关系,提高你的整体大脑健康是个好主意,增强你的PFC(想想大量的体育锻炼),优化你的激素水平。它可以帮助你和你的伴侣保持对彼此的忠诚。

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当你太沮丧而无法起床时可以尝试的 10 件事 | 安娜·博尔赫斯
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当离开床成为生活的一部分时,你该怎么办呢?

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《热辣滚烫》:讨好型人格的自我救赎历程|心理学电影
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要实现人格水平的改变,需要经年累月地探索和行动,用新的模式替代旧的模式,一点一点儿实现蜕变。

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当我梳理28年的个人经历时间线
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我爱自己的每一段人生经历,也喜欢每个时期的自己,它们共同塑造了当下这个正在愉快写这篇随笔的我。

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年轻女子5次MBTI测试结果无一相同!原因竟是…… |《人格心理学入门》
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想要更清楚地了解自己的人格特征,不妨来读一读由美国著名心理学家马修·H.奥尔森和B.R.赫根汉合著的《人格心理学入门》。

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练习这三个日记,新的一年让你充实感满满
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记事本的使用方法将决定你的人生。

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不 要 丧 失 爱 的 能 力 | 情感疗愈
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控制无法取胜,怨怼会吓走它,哀戚不能管用,唯有真心的爱才是它的归属。

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情人节查收这份《爱情新手指南》,感情路上少些迷茫|环球心理
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长期关系维持的关键,在于伴侣之间的相似之处。

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