我们是否对自己有了更多的了解？我们是否能够有把握幸福的能力？我们是否学习到了与伴侣彼此尊重，并且维持一段长久的关系的能力？

对不存在的东西，拼命地要，这是很多来访者表现出来的共性。

出轨不是全天下男人都会犯的错，而是他一个人的错。

不去察觉、接纳自己的情绪，压抑的情绪并不会随时间消逝，它会在心中酝酿、累积，有一天爆发出来反而更伤害彼此的关系。

在这个万物争着向前冲的时代，缓慢和长情弥足珍贵。

只有设身处地站在别人角度考虑对方的问题，才能做到理解、体谅他人，才能促成一段温暖的对话。

在灾难中幸运活下来的人，就是在教会我们，如何提前去思考生命的意义、提前把时间放在最重要的事情上，而不要等到最后一刻留下遗憾。

每个人都很有必要，学会识别与应对身边无处不在的日常pua，情感打压，避免陷入被控制的泥淖。

一个人之所以承受不了别人的负面评价，是因为他自己的价值感本来就很低。

没有了父辈的庇护反而可以更自由更勇敢，心无旁骛地奋勇向前，去努力争取自己想要的生活。

电子产品的一大特点就是它经常突然地发来消息，这将会导致大量非自愿的注意力切换。

抑郁症也有“真假”，今天我把抑郁症的成因、症状和治疗方法讲给大家，让抑郁症现出“原形”

我们很容易将精通科技和社交媒体的存在混为一谈，从而把其视为千禧一代的缺陷。

放下对他人不切实际的期待，学会自己满足自己，自己成全自己，这其实就是成长与成熟。

当一个人经常性地不被重视，那么他自然而然就会对别人有一种强烈的对立感，所谓的对立感就是他会恶意地看待他人。

咨询时间内的完全关注+咨询之外的没有瓜葛，是我们被规定好的职业伦理。

成功完美女性的人设，也只是一个人设，人生才是真实的。

绝对的同性恋和异性恋其实都是人群中的少数，大部分人的实情是，既爱同性也爱异性，只是所占比例不同。

现在父母对于孩子的关心大都通过唠叨来表述，但是这样往往陷入了家长越唠叨孩子越不听从，而孩子越不听从家长越唠叨的恶性循环。

一些与开始一段关系有关的因素也可能与关系的破裂和结束有关。