痛在心头口难开,不会表达情绪的我该怎么办?图片路径
痛在心头口难开,不会表达情绪的我该怎么办?

没有表达的情绪永远不会消亡,他们只是被活埋,并且将来会以更加丑陋的形式涌现出来。

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高情商的人,先管理积极情绪 | 《积极情绪的力量》图片路径
高情商的人,先管理积极情绪 | 《积极情绪的力量》

芭芭拉说,不能用消极情绪的“特定行为”逻辑,来解释积极情绪。应该用扩展和建构理论,看待积极情绪的作用。

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陷在情绪里走不出来了?|教你《负面情绪,正面解决》图片路径
陷在情绪里走不出来了?|教你《负面情绪,正面解决》

不是事件本身导致了情绪的出现,而是对事件的看法导致了情绪结果。

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一组漫画,还原你不知道的 5 个 “内向优势”图片路径
一组漫画,还原你不知道的 5 个 “内向优势”

如果你是个内向者,大叔想告诉你:你内心的力量,平静之中不失深邃,深邃之下不失澄澈。

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为什么人们愿意沉浸在负面情绪中?图片路径
为什么人们愿意沉浸在负面情绪中?

“负面情绪”是一个笼统而模糊的概念。大体上,它指代的是一种压抑、痛苦、无助、悲伤、愤怒等诸多情绪混杂在一起的状态,你在此时心境是低落的、消沉的。

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身材焦虑 | 心理词条图片路径
身材焦虑 | 心理词条

说起身材焦虑,大家应该都不陌生,你是不是也发现自己身边的每一个人几乎都觉得自己身材有问题,似乎每一个人都在聊减肥。

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心理自助小方法01丨自我肯定,应对挑战性情景的法宝图片路径
心理自助小方法01丨自我肯定,应对挑战性情景的法宝

自我肯定如此有效,操作起来难不难呢?不难,只需要两步!

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讨好型人格:做一个为自己而活的人 | 心理词条图片路径
讨好型人格:做一个为自己而活的人 | 心理词条

讨好型人格是指一味地讨好他人而忽视自己感受的人格,是一种潜在的不健康行为模式,但并非是人格障碍。

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《谢谢,但今天不行》:从今天开始,停止讨好别人图片路径
《谢谢,但今天不行》:从今天开始,停止讨好别人

在日常生活中,我们是不是经常不懂得拒绝别人过分的、不合理的要求?会不会觉得很难对别人说“不”?

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总是贬低孩子的父母,其实是无法接纳自己图片路径
总是贬低孩子的父母,其实是无法接纳自己

知名心理学者武志红老师认为,没有父母不爱孩子,这句话是世界上最大的谎言之一。

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害怕冲突,不敢发火?教你“拍桌子法” 怼人图片路径
害怕冲突,不敢发火?教你“拍桌子法” 怼人

从习惯性压抑,到能够表达愤怒不满,我感觉是一个从认知到行为的突破,我们需要先了解压抑的原因,再去学一些表达的具体方法。

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社会比较:自我评估也是一种比价 | 心理词条图片路径
社会比较:自我评估也是一种比价 | 心理词条

社会比较是指我们通过将自己和他人比较来进行自我评价的过程。

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三十有几,我才学会“不卑不亢”图片路径
三十有几,我才学会“不卑不亢”

“反思”是一项人类特有的功能,可以觉知自我,开始在尊重他人与表达自我需求、主见中寻找到中正的平衡。

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具有黑暗特质的人,会更容易成功吗?图片路径
具有黑暗特质的人,会更容易成功吗?

哪种人格会在长期带来更多的成功和幸福——黑暗的,还是光明的?

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探索阴影的真相 | 自我成长图片路径 1557阅读
你还在当一个“老好人”吗?|学会表达负面情绪图片路径
你还在当一个“老好人”吗?|学会表达负面情绪

无论是正面还是负面情绪,找对适当的情境,它们都能帮我们更好地解决现实问题。

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如何建立骨子里的自信?图片路径
如何建立骨子里的自信?

经常有人问我:“身边同事们的工作能力都很强,这让我觉得自己很差劲,怎么办?”看似这是工作能力的问题,但从本质来说,它们都是自信的问题。

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原谅自己所做的一切图片路径
原谅自己所做的一切

我们都知道,人一生之中会犯许多错误,有些错误很小,有些错误很大。可是很多人却不知道,如何与自己的错误相处,尤其是那些影响深远,留下“黑暗历史”的错误。

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