自我觉察心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

渴望成功，却又亲手毁掉它？潜意识在悄悄操控你的选择

这种看似矛盾的行为，藏着潜意识里未被看见的恐惧。

吴静 2026-01-26 #害怕成功的人

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为什么压力越大，越爱买小东西？

学会倾听自己内心的声音，理解并接纳自己的情绪

心理0时差 2026-01-19 #生活里的掌控感

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普通人托举自己最快的方式：去做让你生理性热爱的事

壹心理官方酱 2026-01-14

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突然不想理人，其实是你在自我保护

当你照顾好自己时，才会更有力量，去爱你所爱之人

心理0时差 2026-01-12

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看似冷漠，其实是心智高的4个表现，你中了几个？

真正心智成熟的人，不会被情绪捆绑，也不被关系消耗，会用理性包裹温柔，活出更通透自由的自己。

心理0时差 2026-01-06

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“爱你老己”全网刷屏！2026年，请对照这8个方法来爱自己

好好爱自己的先决条件，就是照顾好“老己”这副肉体。

壹心理官方酱 2025-12-30 #自我修复和疗愈

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心理学上有个词叫：吹狗哨效应（这种隐性的情绪操控，会逼疯每一个正常人，3步快速远离）

操控者会利用对你的了解，通过精心设计的语言、行为乃至语气，精准地“刺痛”你。

壹心理官方酱 2025-12-25 #拯救失控

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容易内耗的人，请多对自己说这7句话（建议收藏）

把胡思乱想留给过去，把坚定信任留给自己，我们的内心会变得愈发温暖、清澈、明亮。

心理0时差 2025-12-24

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让一个人深陷内耗的根源：4个字

你为什么总是把别人的责任、情绪甚至人生课题，都揽到自己身上？

壹心理官方酱 2025-12-20 #自我修复和疗愈

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总是因为一点小事生气，莫名烦躁怎么办？

情绪管理的目的不是强行压抑情绪，而是别为了不值得的人和事，浪费那些你本可以用来快乐的时间。

心理0时差 2025-12-09 情绪调节与管理

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失控的怪物背后蜷缩着的，只是个伤心的女孩子

写给每个心里住着“怪物”的你，你不孤单，你的感受值得被温柔以待。

江柔儿 2025-12-06 情绪调节与管理

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一个人最顶级的魅力，无关年龄、长相，只和这1点有关

接纳了自己，我们便拥有了接纳世界的能力。而这，才是真正社会化的开始。

壹心理官方酱 2025-12-05 #自我认同与价值感

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“我想惩罚自己”：青少年自伤的真相，远比 “寻求关注” 更令人心疼

自伤不是表演，而是情绪调节的无奈选择，核心根源是童年创伤引发的自我否定。

王翼 2025-12-03 #王翼科普时间

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崩溃时只想伤害自己？其实你还可以这样排解负能量

负能量其实是一种被放错了地方的宝藏，学会接纳负能量。

江柔儿 2025-12-01

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无条件爱自己的小练习：对自己说谢谢

真诚地感谢自己吧！你终究能成为你想成为的自己。

心理0时差 2025-11-27

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为什么你控制不住情绪？答案藏在 “依恋模式” 里

4 个核心认知 + 情绪命名技巧，帮你掌控情绪，不再被情绪淹没。

陈伟 2025-11-25 情绪调节与管理

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冬天做什么可以提升幸福感？（建议收藏）

祝愿你有个幸福的冬天，害怕的事情不会发生，有力量度过各种难关，被暖暖的爱意包围。

心理0时差 2025-11-23

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心理学上有个词叫：延宕效应（为什么童年创伤会在成年后突然爆发？）

你有没有试过，因为一句话、一件小事突然就崩溃了？

壹心理官方酱 2025-11-20 #自我修复和疗愈

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心理学上有个词叫：述情障碍（为什么有的人要么不开口，一开口就伤人？）

对述情障碍者来说，TA们就像被困在了情绪迷宫里。

壹心理官方酱 2025-11-12

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旺自己的1个说话方式，照着做，钱和爱都会来找你

你每天说的话，正在悄悄影响你成为什么样的人，过上什么样的人生。

壹心理官方酱 2025-11-12 #自我分析方法

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