排解郁闷情绪的关键就在于，重新把情绪按键放在自己的手上。

但凡在处理关系方面出现困扰，或者出现心理疾病的人，都有一个共同点，那就是内在有满满的委屈。

当有一天你不需要用讨好的方式索爱了，那时候的爱才能真正治愈你。

对孩子没做好的愤怒，其实是不接纳孩子做不好。而不接纳孩子做不好的人，其实平时也不能接纳自己做不好。

自恋者的情感反应能力和表达适当关爱和关心的能力是明显受损的。

研究普遍发现相比低自尊群体，高自尊群体更加乐观、拥有更高的生活满意度、在困境中也更加坚韧等。

及时刹车，对于父母来说非常不易，但是却让孩子享受到了充分的安全感。

某些精神分析师认为这是潜意识在作祟，但这个说法基本就是一种借口。

每个人都是独立的特殊的。但是我们又是如此的相同，遇到伤心事会悲伤，遇到快乐事会高兴。

如果一个人，连自信心都没有，那么他又怎么能去做好一件事情。

从生活的琐碎中，看见自己的脆弱与坚强，从情绪的克制与爆发中，深思它的缘起与归处。

心软善良和有自我、敢于表达自我、情感独立做事有决断，可以并行不悖。

情绪对一个人来说是非常重要的。积极的情绪会激发、激励并让人类保持情感上的联结，从而培养出爱。

与过去一样的行为只会带来一样的结果，只有做不一样的事情才会有不一样的结果。

与其说是对做测试欲罢不能，不如说是了解自己乐此不疲。

如果我们无法改变生活，那么我们就换一种生活的姿。

当我们每次否定自己的时候，要有意识去察觉、及时喊停各种否定的声音，将注意力拉回现实。

一个人也许会通过与众不同的行为，让人侧目，来实现对脆弱自我的保护。

父母要我考教师，可是我自己觉得太难了，性格比较被动，又不太喜欢变动但也不太太具有重复性的工作。以前喜欢过几个男人，但是他们都不喜欢我，现在也不太想去接触其他的男人了。

18年前，我真没看明白这部电影。18年后，我才知道它为什么叫《千与千寻》。