“想被夸”背后隐藏了我们的一种心理刚需：我们想要得到别人的认同。

如果你知道怎么去爱你的朋友或孩子，那么你就知道该怎么爱自己。

某种程度上来说，恐惧，是我们生存的技能之一。

愤怒是通往内心最好的工具。当你愤怒的时候，你离自己的心最近，离自己的需求最近，离自己的脆弱最近，离自己的创伤最近。

Markus的研究告诉我们，我们是由许多个自我组成。这些自我部分，不仅仅像传统观念认为的一样，是由你的过去决定，还有很大程度上，也取决于你目前的环境以及你对未来的希望和恐惧。

人的心理空间是有限的，情绪找不到出口的时候就会崩溃。

对自动思维的识别、评估和干预是一种非常好的自我探索，自我疗愈的方法，它即可以增加对自己的认识，又可以从消极情绪的掌控中走出来。

我们永远不要忘记潜意识这个强大的东西，如果母亲非常认同自己女性身份，她潜意识不会选择一位对她横加指责的丈夫。她对自己女性身份的认同并没有完成——她在亲密关系中，并非是与男人平等，而是认同自己是“被指责的孩子”。

为了不让其影响学习、工作和生活，掌握一些调节情绪的方法是很有必要的。

从小就浑浑噩噩的过日子，父母一直长年在外，对自己没有约束感，每次都想挣扎一番，但又总是逃避了过去（说白了就是懒）。性格内向慢热。真的找不到自己可以发光的地方，对什么都没有太大的兴趣，什么都可有可无。

要理解你的空虚是怎么造成的，然后你才能懂得怎么处理你的空虚。

指责别人容易，面对自己很难，因为面对自己，意味着要去面对自己的受伤感，无力感，脆弱感，难过和被轻视，这对一部分习惯性防御脆弱和无力的人来说，异常艰难。

三观跟父母有代沟，现在非常想独立，具体一点就是想精神上不依赖父母。真实的自己是比较活泼，但是丧失了与母亲的边界。做成熟的自己和做真实的自己之间有没有矛盾呢，如果没有，能否找到一个平衡点呢，又该怎样找呢？

濒死体验会对一个人的人生产生巨大的影响，很多甚至会促其整个人生的觉醒，让人看到对自己来说真正重要的是什么，自己最想要的是什么，开始活得明白，变得清醒，造成戏剧性的长久的正向改变。

假如你是一个内向者，你不仅要发挥出内向者该有的优势，而且还要够添加一些外向者的特质，来提升自己的处事能力。当你能够做到这种地步，你才会建立起自己的个体优势。

我们每个人心理可能都会有隐含的一些标签，并且在无意识中影响和塑造着我们的人生，只有当我们的潜意识被看见，命运就有可能被改写。

不必每个孩子都成为战士，他们只需要成为他们自己。

从小就没有感情，被家人说冷血，离异家庭，5岁父母经常吵架，父亲不回家，母亲在外面打麻将。面对别人的好意，我总是很被动，心里没有任何感情。

心理学中有一个很重要的概念就是“自我觉察”，这种意愿和能力包括了解我们自己是什么样的人，以及别人眼中的我们是怎样的。

亲人朋友大部分都是靠着父母的过得很好。他们这样的人过着优越的不是自己努力来的生活，还在炫耀着自己的生活，并且看不上我们什么都没有的人。