指责者最放不过的就是自己，无形中，他会内化父母对他的苛刻，强迫自己去做不愿意做的事情，来满足师长社会的要求。

有人说要控制情绪，不要让它伤害别人；又有人说不要压抑自己的情绪，要表达，到底哪个是对的呢？

当我们不得不承认自己的错误时，大多数人都会有点生气，但我们会克服它的。

做咨询的过程中不能老对来访者强调做自己，做自己是让自己舒坦了，可是很多自己的需求和别人需求是矛盾的，处理关系的问题必须学会妥协。

内向的人们，更容易进入“心流”状态。他们能够心无旁骛地投入到工作中去，几乎都察觉不到时间的流逝，不容易因为外界的信息而动摇自己的选择。

双11帮好友抢了一件羽绒服，但是她没有任何感谢，其实我自己也想要，也不好意思说，心里很难受。

自我接纳并不意味着放弃、安于现状，而是一种以退为进的成长策略！

我们在意他人对自己的看法和评价，也习惯让自己和他人去比较，在人际关系中也容易过度考虑别人的感受和需要，而容易忽略自己，迷失自我。

我们为什么活在这个世界上，我觉得活在这个世界上很无聊，就是觉得人生其实就是这回事，每个人的路其实都已经定好了，人生没有快乐了。

一个人在自责的时候，他潜意识深处，有一种优越感的暗示。他是在告诉别人，我是一个敢于承认错误、敢于承担责任的人，然后把责任的皮球名正言顺踢给对方。

如果童年的经历让我们无法忘怀，让我们感受不到被爱，甚至对生命的存在产生怀疑，我们应该如何应对呢？

为什么他对我那么不好，我却离不开他？我是不是很贱？

或许“未被满足”本身才是你真的需要，这样你就有机会进行尝试、突破，扭转。

对失败特别敏感，对成功特别渴望的人，他们往往想证明自己的价值，维护自我的好的部分，形成对自我价值的偏执态度。

这也许是很多人的通病：每当回忆人生的时候，总是在后悔当初的选择，想着如果做另外一个选择，生活也许就没有那么丧了。

比起过度赞美，我们其实更相信贴近我们自我评价的声音。

大部分痛苦煎熬或总是处于愤怒的人，都是内心有一种冲突，而他又无法整合这种冲突。于是以挑衅别人、攻击别人、抱怨别人或勾引出和他人冲突的方式呈现。

暴躁是人在体验到危险的时候，惯性地自我保护的结果，并非是毫无用处的性格。我们可以自问：暴躁，在保护我们什么呢？你在暴躁的时候，又体验到了什么危险呢？

小时候大家都说我长得好看，可是长大之后都没人夸过了，自己也会感觉自己好丑，甚至打自己脸，再这样下去感觉自己要疯掉了。

之前都很自律，自从受伤做手术之后就开始玩手机了，又会有很深的负罪感，感觉自己辜负了所有人