一个母亲留给世界的不只是孩子，还有正确的爱的方式、在自我和他人中找到平衡的智慧。养育孩子不仅是一个不堪重负的事，更是一条道路，会引领你找到自我蜕变的方式的。

别想着“别人怎么看我”，多思考“如何才能过上我想要的生活”，拥抱不完美，是爱自己的第一步。

当对自我没有足够的尊重时，就相当于告诉了对方，你是可以不尊重我的，也就给了对方轻视自己，怠慢自己的权力。 ​

​我们都有自卑的一面，因为我们作为人来说只是半成品，谁也不是神。

当你的伴侣生气发飙的时候，你可以选择不陷在情绪里，而是能够跳脱出来帮助伴侣了解愤怒背后的复杂情绪，看到他最真实的需要。

所谓的接纳，不是赞美、欣赏，它始于对存在的观察，尔后，它任意变化。

我一直以来都无法信任任何人，包括所有亲人，朋友，同事。无法信任任何人，我该怎么办？

周国平先生说：“从茫茫宇宙的角度看，我们每一个人的确都是无依无靠的孤儿，偶然地来到世上，又必然地离去。正是因为这种根本性的孤独境遇，才有了爱的价值，爱的理由。”

如果世界上没有人，因为你更好的学会了爱与尊重，或者超越了自身局限，颁发给你一星半点的荣誉，勋章或者奖金，那至少你自己可以为自己庆祝，甚至也跟懂你的人一起庆祝。

光是“意识到衰老”这件事，就像催眠一样让我们“老了”，我们害怕看着自己一天不如一天，干脆把活力统统收了回去。

感觉自己是孤身一人，比起陪伴，我更想与了解理解我的言语行为的人做朋友，但是我觉得我的各种行为成因过于复杂…

我一直想知道自己为什么活着？想弄清活着的意义？经常想一个人呆着去想这些问题，想通过看书学习来解决问题，可是这又导致我交际有些问题…

已经快三十岁了，可被很多人说做事像个小孩。不喜欢被人贴上这种标签，可是怎么做才能算是成熟的大人呢？

我很敏感，有很多消极的认知，有时候不开心的事情，会让我失落很久，如何改变自己的心态和思维模式？

步入高三三个多月了，现在的心情，只能用颓废来描述。学习、人际、亲密关系都很困惑？

有一个我已经练习了很多年的正念技巧，当我能够做到时，它就像魔术一样神奇有效。

最让人无力的恐惧之一就是对衰老的恐惧：不仅仅是对变老的恐惧，还有对时间流逝的恐惧；也许是因为后悔或悲伤，错过了机会，或是你有想重新做的事情，但永远不会有机会；也许是对死亡的恐惧；也许是对疾病的恐惧；或者是失去你爱的人的悲伤。

伊娃和我以及我们两个年幼的孩子正准备从关岛搬回加利福尼亚，在关岛我们一家人一起生活了9个月。当我们收拾东西，打包一些东西并运到了加利福尼亚，然后准备把其他的东西捐给慈善机构...这是一个反思的好时机。人们为什么有这么多东西？

你有多少次半信半疑地致力于某件事，然后没有真正的全身心的都投入到这件事上？

在心理咨询时，来访者会问我这样的问题：“我时常感觉很烦躁，焦虑，愤怒，是不是应该学会压抑它？”。