当你明白创伤是 “可解读、可调整” 的反应，复原就有了清晰的路径。

CPTSD 患者的成瘾行为，可能是身心的自我保护。

既然时间无法疗愈一切的创伤，那么我们就需要自己做出实际行动，一种有助于促进创伤疗愈的方式便是身心疗法。

关系攻击所造成的心理创伤，不亚于身体霸凌带来的伤害。

创伤记忆不仅存储于大脑，也以“未完成的动作”的形式烙印在躯体中。

我们失去的至亲至爱，会变成一颗颗星星，永远守护着TA爱的人。

无论是和心理医生交流，还是通过 eMHPSS 倾诉，这种情感的表达和宣泄都能帮助大家调节情绪，从而减少闪回。

基于感觉的记忆过度活跃，却没能和相应的情境记忆“手拉手”、好好整合，这就导致了记忆侵扰。

我们基于PTSD的认知模型和恐惧模型理论，与你分享六种可行的方法和技巧。

创伤后应激障碍除了会扰乱我们的生活和健康外，还可能增加其它心理问题的风险，如焦虑症、抑郁症或物质滥用障碍。

这些想法不代表你是谁，也不意味着你会变成什么样的人。

在压力、焦虑或生活节奏过快时，约有半数的人在某个时刻曾出现过与自己（人格解体）或周围环境（现实解体）的脱离感。

与权威人物之间的互动交往使经历者产生脆弱和无助的感觉。

这一篇将介绍创伤反应、详细解释四种创伤反应和表现、造成的长期影响及治疗工作可能涉及的一些内容。

生活中，有很多躯体症状难以找到器质性因素，尤其是一些久治不愈，甚至检查不出具体病因的，这些“老病号”的“病”或许是心理学所说的躯体化（somatization）。

从小到大，我们的大脑里就被灌输了一个极其严苛的“内在批判者”。即便考到99分了，都会因为那1分，而自我批评、自我否定。

对我而言，所有改变都有赖于那一次勇敢的突破，主动地寻求心理咨询师的帮助。

未得到诊治的适应障碍就像人体内孕育着的一场暴风雨。

身体受了伤，我们会去消毒、上药、包扎、谨慎护理。而心灵，应该受到同样的对待，因为它更为隐秘，放任不管，伤口更难愈合。

有的时候，一种“我正在活着”的感觉，更加重要。