理想化破灭:“当幻想被现实打碎,该如何面对?”
理想化破灭:“当幻想被现实打碎,该如何面对?”

理想化破灭是每个人都会经历的成长过程,它让我们从幻想中走出来,面对真实的世界,接受不完美的自己和他人

马玲 2025-02-09
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如何理解边缘型人格障碍的空虚感 | 身份认同混乱(治疗反思)
如何理解边缘型人格障碍的空虚感 | 身份认同混乱(治疗反思)

持续的空虚感不是独立存在的症状,而是身份认同混乱的一个继发症状或表现

王翼 2025-01-16
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张海音:分离焦虑障碍的精神动力学解析
张海音:分离焦虑障碍的精神动力学解析

任何治疗先要有设计,要把投射认同的模式依赖的模式呈现出来,最后再以不同的方式回应。

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建议长期低能量的人:试试这4件成本极低,但可以提高能量的小事
“淡人”不一定是真的“看淡一切”,也可能是长期处于低能量状态

淡,只是暂时掩盖了你的低能量状态,内心深处的你,并没有摆脱内耗和焦虑。

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反刍思维:一个不断循环的思维怪圈
反刍思维:一个不断循环的思维怪圈

反刍思维:一种被动的、以自我为中心的、难以控制的重复性消极想法。

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高敏感人群的自救指南 2315阅读
分裂型人格障碍|“我只想活在自己的奇幻世界里” 2529阅读
付航全网刷屏,让我见识了最顶级的人格魅力(希望你不会后悔太晚知道)
越乐观的人,内心能量就越强:如何习得乐观这种“超能力”?

乐观是一种可以通过后天习得的习惯,而习得性乐观的关键,在于你的归因风格。

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小心!出现这些特征表明有人试图或正在操纵你丨煤气灯效应
小心!出现这些特征表明有人试图或正在操纵你丨煤气灯效应

煤气灯效应是一种普遍而有害的心理操纵形式,它可以在个人的心理健康上留下持久的伤痕。

皮亚杰Jie 2024-11-28
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这种人格特质其实是一种天赋,却常被人当作是弱点(不是高敏感)
性格内向是一种劣势?No!内向是特点,不是缺点

期待有一天,每种人格都能被尊重和接纳,每个人都能“自由地做自己”。

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拿捏人性的“酸葡萄效应”,学会了你也可以很厉害
拿捏人性的“酸葡萄效应”,学会了你也可以很厉害

一味沉溺在酸葡萄效应中可能会让我们被蒙蔽双眼,活在自欺欺人之中。

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什么是外在批判者?|猜测多疑、偏执内耗的源头
什么是外在批判者?|猜测多疑、偏执内耗的源头

如果想从关系中获得鼓励与和谐,我们就需要有意识地识别并逐步破解外在批判者对人际关系的破坏

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米哈里·契克森米哈赖:关于幸福的陷阱层出不穷,大多数人仍在缘木求鱼
米哈里·契克森米哈赖:关于幸福的陷阱层出不穷,大多数人仍在缘木求鱼

契克森米哈赖在幸福、心流体验、生命意义等方面的研究成果,成为了积极心理学理论的基石。

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马丁·塞利格曼:人生不是由过去的经验所决定,而是被未来所召唤
马丁·塞利格曼:人生不是由过去的经验所决定,而是被未来所召唤

塞利格曼对人类第二个轴心时代的憧憬,也是推动人类从思想启蒙向积极的科学心理启蒙的宣言。

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积极心理学:从疾病治疗到追求幸福,探索人类美好生活的科学革命 2472阅读
什么是情绪闪回?你的内心是否住了一个受伤的孩子
什么是情绪闪回?你的内心是否住了一个受伤的孩子

有可能,你陷入了情绪闪回,内在小孩正在向你呼救……

片刻呼吸 2024-11-14
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你以为正常,但其实是长期焦虑的1种表现,越早发现越好
“抑郁情绪越严重,越容易做噩梦”:噩梦,可能是你的身体在发出警告

“大脑缺少带来快乐的多巴胺,人就会长期做活灵活现的噩梦。”

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目的论|我们现在的行为都是由目的决定
“原因论”vs“目的论”:我们并不缺乏改变的能力,缺的只是改变的勇气

决定我们自身的不是过去的经历,而是我们自己赋予经历的意义。

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