肖若腾赛后发文这都不是事儿|运动员大心脏怎么来的?图片路径 1632阅读
如何提升自己的抗压能力图片路径
如何提升自己的抗压能力

注意力去向哪里,能量就流向哪里。如果你关注的是收获,是想要的结果,那么你的能量就会流向积极的思考和行动上。

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如何长期坚持做一件事情?图片路径
如何长期坚持做一件事情?

我们总是很容易把实现某种目的的手段当成目的本身,并被这个假想出来的目的所束缚,从而忽略了真正的目的。

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耶克斯-多德森定律:压力越大、成就越大?|心理词条图片路径
耶克斯-多德森定律:压力越大、成就越大?|心理词条

在耶克斯-多德森定律中,唤醒水平和人们的表现可以用一个倒「U」型曲线表示。压力和唤醒水平的增加,可以激发人们的动机和兴趣。

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考试焦虑应对指南丨抱抱努力的自己图片路径
考试焦虑应对指南丨抱抱努力的自己

最幸福的人并不是没有压力的人,而是那些压力很大,但把压力看作朋友的人。

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让我们打败压力君 | 压力管理图片路径
让我们打败压力君 | 压力管理

如何去缓解压力带给我们的伤害呢?

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为什么越长大,痛苦越来越多,而快乐越来越少?图片路径
为什么越长大,痛苦越来越多,而快乐越来越少?

任何人都无法完全避免痛苦的出现,也许接纳痛苦本身,更能帮助我们冷静审视现状、进而走出困境。

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请相信这一点:不自律的时候,你也自爱了图片路径
请相信这一点:不自律的时候,你也自爱了

如果你今天没有那么自律,朋友,请不要焦虑,可能是你的身体在让你take it easy。

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生命的“舒展”与“具身化”的自我状态图片路径
生命的“舒展”与“具身化”的自我状态

“舒展”形容的不只是身体的动作,亦或外在所见的某种姿态,更是一种连接着身体与心理的整体感受,是个体物质与精神层面的整合。

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我感觉「这个世界快要把我逼疯!」,我的感觉正确吗?图片路径
我感觉「这个世界快要把我逼疯!」,我的感觉正确吗?

孔子说:「生无所息。」换句话说,人活着就得不断的折腾。相较死亡,疯狂可以让一个人在活着的时候,就能从这个折腾的现实世界中超脱。

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面对内卷,战斗、躺平都没用。没慌!你还有第三个选择图片路径
面对内卷,战斗、躺平都没用。没慌!你还有第三个选择

内卷通常用来譬喻生活中,包括求学、工作、养育子女等竞争环境越来越恶劣,使得身在其中的人,不得不在这个恶劣环境中压榨自己,奋力求生且无可奈何的困境。

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答疑馆 | 临近高考,胡思乱想,总是担心考场上的事?图片路径
答疑馆 | 临近高考,胡思乱想,总是担心考场上的事?

最近真的挺焦虑的,都影响我平时的学习了,不知道该咋办,想问问学长学姐们以前高考的时候是什么样的?

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正念缓解压力的两条途径图片路径
正念缓解压力的两条途径

正念,已经被证明可以改变大脑中的两条压力处理途径:包括“自上而下”的情绪调节途径和“自下而上”的降低应激反应的途径。

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答疑馆 | 如何缓解孩子因快中考而焦虑和强迫的行为?图片路径
答疑馆 | 如何缓解孩子因快中考而焦虑和强迫的行为?

今天也不肯去上学,不知道该咋办?平时对他学习也没要求,尽力就好。

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贝壳之殇——谈谈企业家的自我关怀图片路径
贝壳之殇——谈谈企业家的自我关怀

企业的生命,其实和人的生命一样,也是一个相对自洽的,遵循生老病死规律的增熵系统。企业的特点,会如实地展现出创办它的企业家的内在人格结构和心理结构的特点。

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如何进行压力管理图片路径
如何进行压力管理

适度的压力可以让我们对周围的环境更加警觉,可以帮助我们加深对自我的认识,帮助我们设立更现实的目标,使我们增强自信心和成就感。

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“蘑菇效应”告诉我们如何脱颖而出 | 心理词条图片路径
“蘑菇效应”告诉我们如何脱颖而出 | 心理词条

有的人在长期看不见光明的绝望中,放弃了。有些人在黑暗中不忘初心,最后变成了强大的、可以自由接受阳光雨露的人,遇到了更好的自己。

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生活中有很多压力,怎么办?图片路径
生活中有很多压力,怎么办?

压力的本质,就是对大脑的一种锻炼。

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嚼完活在当下的葡萄干,怎样面对一地鸡毛的生活(1)图片路径
嚼完活在当下的葡萄干,怎样面对一地鸡毛的生活(1)

解锁“问题”的关键在于把“不愉快的情感”转化处理,只剩下“事情”本身:做应该做的事清—不回避;不去做不应该做的事情—不冒进,这才是解决问题之道。

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