在亲密关系中，爱是需要理解、需要表达、需要互动的。

许多人从情感上切断与伴侣的联系，以伤害、惩罚或操纵他们。

被动攻击的形成，多来源于长期的压抑和被忽视，关心和在乎几乎是他安全感最大的来源。

沟通的目的，从来不是为了赢，而是让对方听得懂。

亲密关系里，不管男女其实诉求都是一致的，需要被看见，也需要被理解，而不是说一句态度问题就能够敷衍过去。

在权利斗争阶段，伴侣双方很容易就会失去彼此间的连接和信任，渐行渐远，进而产生更加严重的负面情绪。

“冷暴力”就像是一场拉锯战，关系中的两个人都有可能会有不满或者受伤的感觉，都有可能在等待着对方能够理解自己内心的情感。

需要看到情绪背后的那些不安全感，同时改变我们内在的模式，这些沟通方式才可以起到作用。

【渣男】究竟有什么样的魅力？

被动选择，本身也是一种选择。这个选择背后，往往存在着“隐形”利益，一是不用对自己的生活负责，二是可以合理地控诉对方。

乖巧懂事，善良单纯，卑微缺爱，无条件付出……对操控者来说，这些都是“容易被剥削，操控，碾压”的信号，就像肉包子一样，极容易引来饿狼。

我真的觉得没必要坚持下去了，我想获得重生。

婚姻中的冷漠会让你陷入压抑和无法连接的冰冷中，甚至会演变成冷暴力。

婚姻是激情，是承诺，有技巧，是即使未来不确定，也选择信任，是想爱和相爱。

在最亲密的关系中，暴力只会换来更加残酷的暴力。

这份不负责任的冷漠，很可能让配偶陷入危机，导致整个家庭系统的崩塌。

每一个与控制型男人相处的女人，最大愿望莫过于他有朝一日回心转意。一次次容忍，没有成为兑换的筹码，只换来了一次次的失望。

真正的有毒伴侣，用爱作掩护，他们的伤害才无可防备，难以察觉。

暴力表现出攻击，冷暴力表现了敌意、攻击、疏远、厌恶、否定……持久不退的负性情绪，足以杀死一切亲密关系。

当关系中的一个人不肯为关系出现的问题负责，推卸责任，而另一个人不断在自己身上找原因，努力尝试修补或挽回关系。这时候便扳动了冷暴力的触发机关。