今天想跟大家分享几条非常实用的生活建议，这些建议来自英国作家马特·海格。

广泛性焦虑障碍(GAD)常见于中老年人群中。虽然认知行为疗法(CBT) 可有效治疗中老年患者广泛性焦虑障碍，但治疗效应值仅呈中等程度大小。

目前的心理健康模式存在一个缺陷：它否认个人对自身心理健康的责任。

抑郁具有一种“内循环性”，这会让你的状态像衔尾蛇一样不断地循环下去……

当一个人面临着压力时，看到的东西也会变得局限，这时候懂得求助他人或借力，你会发现事情没有自己想的那么难。

如果在光明处的魔鬼不会让你有好日子过，那试问黑暗的傀儡会给你什么好处呢。

压抑，是我们社会每个年龄阶段都可能会出现的一种病态心理。

当抑郁情绪涌起时，抑郁症患者无法排解它们，为此，他们总是会选择责备自己.

没有抑郁的人永远也无法体会患有抑郁症的感受，无法体会承受到达极限，心理崩溃的那种痛苦。

校园霸凌究竟是什么？应该如何应对校园霸凌？面对校园霸凌，应该采取哪些措施呢？

如果你此刻也深受抑郁折磨，我想告诉你，这并不是一个可耻可怕的灾难，而是另一扇看待世界的窗口。

地震灾难后心理干预指面对突发灾难，人们在没有任何心理准备的情况下遭受打击。

[研究]——到底5-HTTLPR基因型是否影响抑郁症？

这一切在说明一个严重的问题，尽管很多中国人有着心理问题或者相关症状，但他们却否认这些问题的存在。

比“百忧解”更有效能应对抑郁症的药就是——来自于患者亲人和朋友的关心和帮助。

很多有自杀意念或自杀倾向的人，其实他们并不是真的完全没有求助的意愿，只是因为很多原因使得他们没法去主动求助。

苦难的价值是什么？是可以彻头彻尾改变一个人。

中国17岁以下儿童和青少年中至少有3000万人受到各种心理问题的困扰，如抑郁、焦虑、强迫、厌学、网络成瘾、自杀自伤等。

我们来看一下，有哪些因素容易导致抑郁发生呢？

据统计，现在全国3成青年都有抑郁倾向，抑郁症咨客年龄也越来越年轻，中小学生抑郁倾向也越来越严重。