职业倦怠表现为情绪耗尽、对工作冷漠、自我效能感降低三点，按时摸鱼、正视倦怠、合理说“不”等八种方法，能够帮助应对职业倦怠。

别被 “找有意义工作” 的建议绑架，从流程里挖价值、用心态抗内耗，才是普通人的解法。

学会自我觉察与调整，才是职场生存的关键。

问题不在你不够好，而在组织没给你的角色一个明确的 “价值身份证”。

职场煤气灯操纵的本质，是权力不对等的精神暴力，但请记住：你的感受永远值得被尊重。

你可以瞧不上草台班子， 但不能因此躺平，浪费自己的天赋和时间。

“心理资本”可以帮助求职的同学建立可执行的求职路径、维持自身胜任感和自主感，从而快速从挫折中恢复。

想要处理同情疲劳和替代性创伤，需要积极主动的策略，优先选择自我照顾、情感支持和专业发展。

工作终究只是生活的手段，而我们想要的，始终是"值得一过的人生"。

在等级分明的职场中，权力的悬殊让这种含糊其辞变成了一种无声的折磨。

班味，其实就是身体慢性低度炎症的一种表现。

当高强度的认知工作持续数小时，会导致潜在的有毒副产物在大脑前额叶皮层积聚。

职业过劳和抑郁两者在各方面都有相当大的重叠，那么它们有什么不同吗？

了解及学会管理情绪劳动，将有助于在面对日常生活中的情绪挑战时，有效地减轻情绪劳动所带来的消耗，保护自己的心理健康。

当一个人被看作是实现特定目标的一种手段时，物化就发生了。当物化发生在职场时，也就是职场物化（workplace objectification）。

要想提升我们在工作中的幸福感，我们就需要增加与工作有关的美好的部分，减少与工作相关的压力和痛苦的部分。

为什么如此多人会接受这样一种观点，即痛苦又无必要的工作比完全不工作在道德上更优越？

为什么假期结束后会有这种感觉呢？

傲慢综合症是一种个体在获得权力一段时间后，出现狂妄自大不听劝谏的行为模式，且这一种行为模式往往带来不良的后果。

如果你发现抑郁情绪严重影响了自己的工作，你可以做很多事情来获得一点儿动力，休息或缓解一整天的压力。