伴侣有权利从我们这里得到期望的情感支持，就像我们也有权利期待得到我们伴侣信任和鼓励一样。

电影能成为很多人娱乐生活的首选，关键在于它能够用故事拽出我们身体里裹藏掩饰的情绪，让我们或感动或愤怒或难过或笑尿。在乌黑的屏幕前，我们可以卸下伪装，完成一次灵与肉的意淫。

恋爱的双方是两个成熟、独立的个体，所以除了亲密也需要空间，并且需要相互的接受和给予。

通过大量样本的观察，结合咨询中碰到的一些个案，梳理出一些常见又相对糟糕的婚姻模式，或许能带给大家一些关于婚姻的启发。

人们很难为遥远的奖励做出长期的改变。但通过进行未来自我干预的练习，可以改变这一点。

当代生活就像地雷战，哪怕你手戴两圈佛珠，遇到半分钟打不开的网页、一小时送不来的外卖、两周还没到手的快递，心态还是免不了要随机爆炸一下的。

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而恋爱关系中的宿命型者认为，一段关系、一个人是否适合自己是命中注定的；成长型者则认为良好的恋爱关系是需要两人不断磨合才形成的。

一个自己都无法关爱好的人是没有办法真正地对别人负责的，长期的付出、迎合、扭曲、比较终于渐渐地摧垮了你。

千万不要说：因为我不能做到怎样怎么，所以我宁愿不做。我们要学会在简陋的条件下，一点一点改变和渗透，用有限的时间和条件去攻城掠地。

受害者内心真正想要的是什么？只有真诚地去做一些事情，让受害者在心理上得到一些满足，或许受害者才可能会考虑原谅。

物理，解释人对自然的误解，而心理，解释人对，自己，与他人的误解。

你真的了解精子么？我们跟精子到底是什么关系？

情感表达障碍——即一个人很难通过语言的方式，来表达自己的情感或者感受，Ta只能通过某种行为来展现自己的情感。

我们对于四岁孩子“打长辈”倒是不必大惊失色，也不必急于给他贴上一个“不孝子孙”的标签，而是要在孩子能听进去道理的时候教会他长幼有序、尊重父母的道理。

当我们以完美妈妈来要求自己、衡量自己的时候，极可能因为自己的不完美而常常陷入到愧疚和挫败之中，成为一个不太快乐的妈妈；也可能因为追求完美而成为一个掌控型妈妈，而孩子也会因此失去成长空间，个性成长被遏制。

但愿来自于外在干预的力量，能阻止这些“病孩子”成长为“小恶魔”。

无论你多么努力，只要一个新的婴儿到来你就不可能避免所有的嫉妒。

指责者最放不过的就是自己，无形中，他会内化父母对他的苛刻，强迫自己去做不愿意做的事情，来满足师长社会的要求。

基思·理查兹在自传里描述，成瘾是为了要让自己失去感觉，为了要遗忘。他写到：「我们透过这种扭曲，让自己能够短暂地变成另一个人。」