主题：#升级思维方式

习惯对于我们的影响非常大，好习惯可以推着我们不断成长，今天文章我就分享3个高效成长好习惯，希望对大家有帮助。

无论做什么，我们都是需要付出时间和注意力的。

生活中很多时候，我们会把某些人或事作为“假想敌”，为什么我们会产生这样的心理呢？

我们的精力并不是平均分布的，这就注定了在不同的时间段，我们的工作效率是不同的。

当我们迟迟不愿开始行动时，可以试试"死扛15分钟"的方法，它可以让我们快速进入状态，从而减少任务总体所需时间。

想要改变一个不好的习惯，或者不良的生活模式，真正有效的做法是什么呢？

“种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。”

拿出大概15%的时间，去尝试一些新鲜事物，做一些平时不会做、不会接触的事情……这可以让我们的生命有源源不断的「活水」流入，再也不会枯竭和干涸。

想要保持良好的状态，我们需要在能量消耗过多之前，及时进行补给，给自己充电。那么，什么时候补给呢？

用高强度的练习，让大脑始终处于「动力全开」的状态里面，这比任何方法都有效。