如何通过有效行动建立持久自信图片路径
如何通过有效行动建立持久自信

这才是建立自信的正确方式:你不能等到自己有了自信的感觉之后再行动,而是得先行动起来,行动多了,自然就会对自己更有信心。

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【荐】心理成长,从学会自我接纳开始图片路径
心理成长,从学会自我接纳开始

自我接纳,是指个体对自我及其一切特征采取的一种积极态度。

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“都是我的错,都是我不好”丨别让羞耻感害惨了你图片路径
“都是我的错,都是我不好”丨别让羞耻感害惨了你

尽管羞耻感在人类进化的过程中扮演过重要的角色,但另一方面,羞耻感也有很多负面的影响。

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【荐】角色扮演,一场自我探索之旅图片路径
角色扮演,一场自我探索之旅

密室逃脱之所以这么火,最重要的是它让人们有机会释放压力,放空自己去投入的体验另一段人生,弥补现实中自我缺失的一角。

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【荐】认识自己,从建立自我画像开始图片路径
认识自己,从建立自我画像开始

那么如何建立一个清晰且内外一致的自我画像呢?我想以下的一些建议可以供大家参考。

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【荐】你了解自己内心中那个未长大的孩子吗?图片路径
你了解自己内心中那个未长大的孩子吗?

不同的心理学家也把我们的内在以不同的形式词汇进行了分类,如弗洛伊德把“我”分为本我、自我、超我,而罗伯特·戴博德则在《蛤蟆先生去看心理医生》当中把自我状态分为儿童自我状态、父母自我状态、成人自我状态。

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【荐】我害怕成为一个讨人厌的人图片路径
我害怕成为一个讨人厌的人

不只是要摆脱他人的期待,也要摆脱自己的期待,在寻找自我的路上学会接纳“不那么完美的自我”。

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【荐】“只要我承认我不行,就没人能伤害我。”图片路径
“只要我承认我不行,就没人能伤害我。”

现实中有没有这种人,明明有能力做这件事,却总说自己不行,从而错失了很多机会。这类人最擅长的事就是自我否定。

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流量演员当红时却退隐:靠脸吃饭,不是女人唯一的出路图片路径
流量演员当红时却退隐:靠脸吃饭,不是女人唯一的出路

我年轻的时候,总是担心人们不会喜欢我。我长大后,并不是知道人们会喜欢我,而是我不再关心那些不喜欢我的人,这就是一种很棒的成长。

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暗黑中国童话:你的安全感,是怎样一点点消失的?图片路径
暗黑中国童话:你的安全感,是怎样一点点消失的?

那些我们发自内心想做的事,才是我们生命的意义所在。

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【荐】迎接改变,你准备好了么?图片路径
迎接改变,你准备好了么?

如果当我们意识到自己的生活不顺遂时,是否有考虑过原因呢?找到原因之后,又愿意改变么?每年年终时,回想年初的FLAG,有几项可以达成?是改变很难么?肯定不像我们说的那么简单。

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【荐】武志红:总是正确地活着,其实是一种虚弱图片路径
武志红:总是正确地活着,其实是一种虚弱

作家余华在《活着》中曾说:“生活是属于每个人自己的感受,不属于任何别人的看法。”

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【荐】许自己一个丰盈的人生图片路径
许自己一个丰盈的人生

不知你是否有匮乏感,不知你是否希望自己拥有一个丰盈的内心、丰盈的人生?

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【荐】我的心情我做主图片路径
脆弱休息室 | 我的心情我做主

​有天,在壹心理的“问答”中,看到以下问题:为什么别人的一句话就会引发我的情绪,有一种不知所措的感觉?

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从自卑走向自信

人们为什么会产生自卑的情绪呢?一方面是对自我不切实际的过高期望或完美主义,另一方面是对别人评价的极度在乎。那么如何可以正确对待自卑这种情绪,逐渐地实现从自卑走向自信呢?

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【荐】想要改善关系,却为何不停地攻击对方图片路径
想要改善关系,却为何不停地攻击对方

想要改善和他人的关系,先要改善和自己的关系。接纳自己好的一面和不好的一面,看到我们都不是完美的人,这样我们的心才能安住在当下,才能有力量去成为更好的自己,也才能得到更到的人际关系。

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在“yyds”、“绝绝子”横行的时代,你还会写诗吗?图片路径
在“yyds”、“绝绝子”横行的时代,你还会写诗吗?

对于心思尤为细腻且不愿意向他人透露太多自己内心情感的人来说,写诗是一种带有保护性的“自我宣泄”,也更是一个与外界交流的窗口。

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过得好的人,都是敢于露出“伤疤”的人图片路径
过得好的人,都是敢于露出“伤疤”的人

荣格曾说,拒绝袒露自己、拒绝正视阴暗面,试图将那些存在于我们自身却不被我们接纳和认可的部分,扫进潜意识的地毯下,是导致心理疾病的原因,也是邪恶的温床。

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【荐】接纳自己不是妥协,而是理解和共情自己图片路径
接纳自己不是妥协,而是理解和共情自己

劈柴担水皆是悟道,让自己在生活中做个细心人是自我成长的开始。

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【荐】终身的艺术:如何真实地爱自己图片路径
终身的艺术:如何真实地爱自己

认识自己人生中的必须课,我想,做为人的我们有一个根本任务:认识自己。

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