别想着“别人怎么看我”，多思考“如何才能过上我想要的生活”，拥抱不完美，是爱自己的第一步。

当对自我没有足够的尊重时，就相当于告诉了对方，你是可以不尊重我的，也就给了对方轻视自己，怠慢自己的权力。 ​

​我们都有自卑的一面，因为我们作为人来说只是半成品，谁也不是神。

所谓的接纳，不是赞美、欣赏，它始于对存在的观察，尔后，它任意变化。

如果世界上没有人，因为你更好的学会了爱与尊重，或者超越了自身局限，颁发给你一星半点的荣誉，勋章或者奖金，那至少你自己可以为自己庆祝，甚至也跟懂你的人一起庆祝。

光是“意识到衰老”这件事，就像催眠一样让我们“老了”，我们害怕看着自己一天不如一天，干脆把活力统统收了回去。

我一直想知道自己为什么活着？想弄清活着的意义？经常想一个人呆着去想这些问题，想通过看书学习来解决问题，可是这又导致我交际有些问题…

已经快三十岁了，可被很多人说做事像个小孩。不喜欢被人贴上这种标签，可是怎么做才能算是成熟的大人呢？

步入高三三个多月了，现在的心情，只能用颓废来描述。学习、人际、亲密关系都很困惑？

有一个我已经练习了很多年的正念技巧，当我能够做到时，它就像魔术一样神奇有效。

最让人无力的恐惧之一就是对衰老的恐惧：不仅仅是对变老的恐惧，还有对时间流逝的恐惧；也许是因为后悔或悲伤，错过了机会，或是你有想重新做的事情，但永远不会有机会；也许是对死亡的恐惧；也许是对疾病的恐惧；或者是失去你爱的人的悲伤。

“世界只接受我们自己对自己的评价。如果你坚持相信生命是孤苦的，没有人爱你，那么，你的世界很可能真的孤苦和没有人爱──因为你自己躲在阴暗处，太阳自然照不到你。”

如果我们不接受潜意识的操控，我们就会陷入严重的内耗，努力挣脱，反而越来越画地为牢。相反，如果我们接纳了这部分，我们就不需要再斗啊斗啊，内耗少了，也就因此离开了潜意识的控制。

我们的生活，充斥着“应不应该”、“符不符合”。却很少问自己：“这真的是我想要的吗？”“我真的开心吗？”

离开原生家庭对于人的成长有重要的意义，精神分析家克莱因有一句名言：「通过离开父母，每个人经常不同的途径成长为男人和女人」。

迷茫，是上进者的专属特权。那种根本不求上进的人，随遇而安，一点都不会迷茫。

跳出舒适圈，去挑战不擅长的事情就真的很好嘛？一定要去寻求苦难吗？

让我们先把谷底看清，再想明天要干啥吧！

在小学和初中的那几年，当其他孩子上体育课或午餐时，我不得不回家。我有一个神经系统的毛病，过分运动或变得太热对我来说是很危险的，所以我妈妈在中午接我去休息。

事实上，很多男性倾向于不寻求帮助，淡化自己的生理和心理健康症状。不需要心理学家指出，这种倾向已经成为公众对男性的普遍印象。