“断舍离”是近年来比较热潮的词汇，但其中的奥义不只是“扔东西”，更是倡导“怡然自得”的生活方式。那么，什么样的生活才“怡然自得”呢？

很多时候我们的痛苦，看似是外在因素引起的，但其实自己才是根源。这么说，并不是在极力自我否定，认为自己一无是处，而是让我们看清事情的本质，这样才能真正应对困境。

付出，贡献，甚至牺牲等词语曾被认为是一种美德，但在很多关系中，对别人太好，反倒不是一件好事。换句话说，我们不要把自己以为的好，强加给别人，因为对方未必觉得那是好。

“如何教育出一个健康快乐、将来有能力选择自己人生的孩子？”这是我最近在网上看到的一个高热话题。

要想做到真正的趋向型自律，你就要找到自己的人生愿景，然后倒推出实现人生愿景的目标，将自律行为与目标结合起来，并成为一个真正的长期主义者。

时间稀缺的人，很累，很低效。

时间一晃就过去了快一年，又到了要盘点自己一年所获的时候了，当我们平静的坐下来，梳理一年的工作学习生活经历时，你会发现什么呢？

我们每个人的心理韧性就像身体上的肌肉一样，可以通过锻炼来变得更加强大。

“原生家庭伤害人，但原生家庭并不造就人。人生是一场接力赛，原生家庭只是第一棒。”

那些能很好管控自己欲望的人，他们是如何管理好短期欲望、更好致力于长期目标的？为什么自己很难做到？

我们应该如何平衡自己内心的需求呢？答案就是，给自己一个明确的合适的目标。

人工智能是全人类共同关心的话题。在即将爆发的职业危机面前，我不经想起一个著名的心理学实验——青蛙效应。

积极心理学的研究领域也并不是我们理解的幸福，而是包括了道德、智力、审美、创造、积极的社会关系、积极的社会组织、生活的意义等内容。

在这个不确定的年代，作为普通人的你我，到底该怎样与风险共存，甚至是抓住风险的红利，实现自我的超越呢？

只要你具备提升自我的动机，都可以通过思维的学习和成长，来改变。

「心理内耗」这个“症状”，是很好理解的，顾名思义就是一个人持续的内在冲突，自我消耗。

改变一定是伴随着痛苦的。这是因为，痛苦是改变的契机。在那个瞬间，自己会突然意识到：再也不能这样下去了，不破不立，变则生，不变则死。

运气，曾被定义为显然由偶然因素导致的成功或失败，所以幸运的人或不幸的人，看起来都具有偶然性，但现实情况真的如此吗？或者说，运气好的人，取得成功真的是偶然的吗？

你会不会经常做一件事总是不能坚持到最后，常常在中途就放弃？

学会适当逃避，才能成为人生赢家。那么，为什么有些人不敢逃避呢？我们又该怎样判断哪些逃避是智慧的呢？