正确玩手机指南:玩得越爽,成绩越好
玩手机=成绩差?研究证明:爱玩的人大脑更高级

脑科学揭秘:真正毁掉学习的不是手机,而是这个隐形杀手。

思维升级 2025-06-22
1492阅读
如何学会爱自己?建议从戒掉这5件事开始
如何学会爱自己?建议从戒掉这5件事开始

每个人自己都是一座岛,只有ta首先愿意成为自己,并得到容许成为自己,ta才能和其他海岛搭起桥梁。

心理0时差 2025-06-20
1619阅读
停止内耗最好的方法,不是运动,也不是读书
停止内耗最好的方法,不是运动,也不是读书

停止内耗最好的办法,是切换三种心理模式:静音模式,关闭内心的噪音;飞行模式,屏蔽外来的干扰;闯关模式,聚焦行动,增强自我效能感。

2158阅读
帮助你激活大脑、提升认知的4种方法
帮助你激活大脑、提升认知的4种方法

积极社交、运动、放松和给自己耐心,这4种方法将帮助你提升认知功能,改善整体幸福感,并持续增强记忆力。

丘脑大叔 2025-06-18
1656阅读
50个可以代替刷手机的有趣爱好:
50个可以代替刷手机的有趣爱好:

当你找到自己所爱之事,并愿意为此付出时,你一定是幸福的。

心理0时差 2025-06-18
1900阅读
为什么有人喜欢天天发朋友圈?原因,3个字
从职场小透明到精英人设:我是如何用"假装"实现逆袭的?

立人设的终极意义,其实是向世界温柔地宣告“我值得”。

1691阅读
容易疲惫、提不起劲的“身弱之人”,建议多做这4件滋养自己的事
容易疲惫、提不起劲的“身弱之人”,建议多做这4件滋养自己的事

“身弱之人”,不妨大胆一点,去改变、去尝试、去体验。

1820阅读
致各种“考生”:适度的悲观,尤其是在为某个目标奋斗的时候
为什么说“努力未必成功”反而让人更强大?给所有考生的逆向思维

我们对可能发生的错误所做的心理准备越多,就越能自由地拥抱眼前的正确事物。

1742阅读
5种提升幸福感的好习惯(低成本且有效)
5种提升幸福感的好习惯(低成本且有效)

幸福不是运气,而是一种选择。我们可以通过微小改变,提升生活幸福感

心理0时差 2025-06-11
1970阅读
人这一生,最大的“敌人”是自己
活得太累的人,都困在这4座“监狱”里|心理学自救指南

过度执着、表演型人格、反复反刍过去、灾难化想象…你的人生,是否也被这些“心牢”拖垮?

2541阅读
心理学上有个词叫:母职内疚(为什么妈妈总觉得自己不够好?)
心理学上有个词叫:母职内疚(为什么妈妈总觉得自己不够好?)

世人总爱歌颂母亲的付出与伟大,但极少有人提及成为妈妈后要面临的心理困境……

1739阅读
真正厉害的人,往往都是“晨型人格”
真正厉害的人,往往都是“晨型人格”

你如何度过每一个早晨,最终会决定你会过上怎样的人生。

2563阅读
我发现很难快乐起来的人,大部分都是得了这种“病”(不是抑郁)
“爸妈还没享受过,我凭什么快乐?”:如何停止“内疚式快乐”的自我惩罚

人活着不需要有那么多内疚感,世界上没有那么多对不起他人的事,对得起你自己就好。

2328阅读
解锁“英雄之旅”:用心理学叙事法,重写你的人生剧本
当你觉得人生没意义时,试试把自己活成「英雄故事」| “叙事”的作用

研究发现叙事结构所包含的“英雄之旅”元素越高,人们自评的生命意义、幸福感、生活满意度就会更高,同时抑郁率也会更低。

1922阅读
一个人太把自己的心理问题当回事会怎么样?
一个人太把自己的心理问题当回事会怎么样?

用“我重视这些问题,但是我不会被这些问题困住”的态度生活,修炼自己的平常心,也许你会对自己的问题有一些新的认识和领悟。

meiya 2025-06-03
2603阅读
原来“会玩”才是普通人的“开挂指南”
原来“会玩”才是普通人的“开挂指南”

你可以像小朋友一样,松弛但不松解地玩起来,享受快乐,享受获得。

心理0时差 2025-06-03
1848阅读
不回应,是对恶意最好的降维打击
不回应,是对恶意最好的降维打击

当我们不再回应外界的噪音,才能听见内心真正的声音。

2425阅读
想要改变,却总是打回原形?这个生活的真相给你答案
想要改变,却总是打回原形?这个生活的真相给你答案

自我提升的本质,一定不是做出某件事情、产出某种成果,而是让自己变得更丰富、更完善,成为更好的自己。

1865阅读

问题反馈