当所爱之人离开时，我们不得不面对时，也要努力做到不负自己，活出自己的天长地久。

也许在现实生活中，我们还是无法不做、拒绝不了，但，觉察和识别不喜欢的能力，也并非所有人都能清醒拥有的啊。

意志是有限的还是无限？智力天生还是可塑的？这些并不只是态度的问题，还代表着个人的认知观念。

感受本身是不稳定的，而是要有能力超越感受的限制，在没有动力的时候，依靠意志力去行动，然后在行动中，培养动力。

因为你害怕面对复杂的东西，你就总是希望把问题简单化。你的出发点不是为了面对现实，而是充满了“我我我我”。

但无论这个人的适应力有多强，对全新生活的“适应期”，都是无法避免的。

完美刺激极少数人做到更好，但也帮助一些人掩盖问题，成为他们停在原地苦思冥想，迟迟不去行动的理由。

今天我们的压力，很可能不是我们的问题，而是“格子”的问题。

成长型思维认为，失败仅仅是一种行为。而固定型思维则认为，失败就是给自己贴上了一个loser的标签，代表自己永远都是一个失败者。

“成为自己”这件事之所以让很多人焦虑，是因为它把人们过早地囚禁在某个单一的目标里。

一个人借故敷衍生活也是不值得原谅的，在生活里越受到委屈，越要爱自己，而爱自己就要从坚持一个美好的小习惯开始。

承认痛苦事情带来的积极的一面，并不意味着我忘记了这件事，忘记了这个人。

在临床心理研究中，绝对主义思想被认为是一种不健康的思维方式，它会破坏情绪的调节并阻碍人们达成目标。

这些小孩子的“恶”是哪里来的？是人性本恶吗？还是家庭教育出了问题？

父母普遍有一种补偿心理，孩子的未来在某种程度上也是他们实现自己理想的另一次尝试。

世界上不存在创伤事件，只有创伤编译器。

在任何“顽疾”问题上，谨记哥德尔不完备性定理的隐喻赋予我们的智慧：专业问题的最佳解决办法往往潜藏在专业之外。

其实，我们身边不乏熊孩子，或者更甚一步说，我们自己曾经就是个熊孩子呢？

三年后的样子都已经无法预测，你的未来真的如你所担心的那样吗？

如果你工作生活中所面临的问题还是简单的埋头苦干就能解决，那只能说明你所处的位置距离瓶颈还有很大的空间。