目前世界上有400多种治疗理论，不同的理论核心有所不同，但最终的落脚点却是一致的，归结为以下三点：情感体验、认知澄清、行为纠正。

咨询一旦开始，这件事和一个陌生人，就成了你生活中的一部分，你要把它规划进来。

在心理学界，假冒咨询师的骗局也是层出不穷，他们有的只是短暂的培训和挂靠某机构的实践、

全国参加过心理咨询师培训的总人数超过400万人，取证的咨询师130万人，国家没有承认的证书培训人数也很大，而真正从业的人员只有3-5万人，他们的专业技术水平还有很大的提高空间。与此同时，还有大量的非专业、0基础人士希望通过考证进入这个行业。这就是我们心理咨询师队伍的现状。

动力学咨询的三大内容：过去、现在、此时此地。这些会在咨询中，根据动力的指引反复拉扯，直到你在咨询师的帮助下，对你的前世今生有了相对全面的认识，于是你对自己增加了掌控，于是你的生活增加了选择。

精神病院对于病人的虐待暴力和不人道的治疗方法已经成为过去，但是这些污点或许正是当下民众对精神病院存在误解的原因。与其说恐惧与拒绝，我们更应该了解真相，并用包容理解，让在心理上遭受痛苦的病人得到应有的尊重以及更为有效的治疗。

米兰小组家庭治疗理论，是由塞尔维尼·帕拉佐莉提出的，这种治疗方法就是要理解家庭对家庭秘密的否认，以及为什么几代人都会遭受同样的痛苦。

最近美国也出现了一些新的线下心理健康机构，而这些创始人都具备互联网行业经验，重新进入押注线下服务，这对国内有哪些值得关注的点呢？

心理咨询师的职业要求之一就是ta是一个拥有多元视角的人。在做咨询的过程中，ta能够提供一个或者几个看问题的角度给来访者，或者ta能够促进来访者自己从不同的角度去看待问题。

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在心理咨询中，真诚不等于有什么说什么；真诚的真正意义是，用自己的真实感受，协助来访者解决心理问题。

希望你永远都用不上，但希望更多的人看到它

正念是一种心理解放，能使人从消极情绪、执念、僵化的应对方式中走出来，让心变得更灵活和流动，并拥有更积极乐观的人生态度。

作为心理学应用领域的心理咨询发展至今，神秘主义依然是大众眼中与其紧密相连标签。而央视对心理咨询师有意无意的“神秘化”宣传，则进一步加深了大众群体对这一行业的误解和偏见。

对于想要寻求心理咨询帮助的普罗大众来说，要怎么样才知道你的咨询师是否靠谱呢？

心理学实在是太丰富的知识体系，人终其一生可能也不能全部学完。

心理疾病就像心灵感冒。一般我们也可以通过跟朋友聊天，看看书，跑跑步，转移注意力就熬过去了。但有些时候，我们真的需要寻求专业的心理帮助。

心理咨询师也会有自己的问题和困境，如果咨询师自己的问题没有被讨论和处理过，那么可能会对咨询工作造成阻碍。

大家在选择咨询师的时候，最在意的是什么呢？咨询师证书，培训经历，专业，学历，身份，咨询取向，还是什么呢？

任何心理治疗，都离不开对来访者的理解认识，当然精神分析对人的理解应该是所有治疗技术流派中最深刻的。