心理学应该是锦上添花的东西，而不是给教育、文化、制度方面的问题兜底。

很多家长，他们并不是帮孩子找真正的专业心理咨询师，而是找到了各种“割韭菜大师”。

童年亲子关系影响成人社交，治疗需先发展自体。

每一次督导，都是一次重新链接感受、整理思路、拓展理解的机会。真正的专业成长，往往就藏在那些答不上来的地方

美国达特茅斯团队在《NEJM AI》发布生成式AI治疗机器人Therabot临床试验，4周内抑郁症状减轻51%，效果持续8周，或缓解心理治疗资源短缺。

咨询之所以有效，并不是因为有专业的咨询师，而是因为来访自身有成长的力量，你只是和ta一起去找回那个成长的力量而已。

只有有效行为改变，才能最终解决问题，CBT咨询会谈应当针对问题情境讨论行为策略。

沙盘就像一个“安全的象征世界”，青少年通过摆放玩具，无意识中投射出内心冲突。

“看见”、建设性的反馈、对自己和对咨询过程的耐心，三部分一起工作促进来访者的改变。

在迷茫焦虑的乌卡时代，寻找活着的目标和意义显得尤其重要。

过去一年关于国民心理健康状况的10个调查报告，涉及职场人、学生、老年等等群体。

咨询师的日常工作要求在完成基础咨询和行政工作以外，还需要投入持续大量时间进行学习成长。

这种防御机制正在悄然侵蚀我们的创造力，甚至可能对我们的心理健康造成长期伤害。

最近一项心理学研究发现，一群人坐在一起，通过“情绪聚焦团体治疗”不仅能找到共鸣，还能在彼此的脆弱中治愈自己。

昨天（3月12日），QS世界大学排名官微发布了2025年世界大学学科排名，今年心理学排名中，共有23所中国高校上榜

诠释不是找到什么方法或者解决什么问题，而是缘在的存在的自我去蔽、自我转化的过程本身

求助意味着拥有改变的勇气，并不意味着你软弱无力。

研究发现：在心理治疗中，先体验“痛苦情绪”，再转向“治愈情绪”，能有效减少自我批评和抑郁。

情绪聚焦疗法通过“四R模型”（责任、悔恨、修复、新生）帮助长期成瘾者有效打破逃避模式。

咨询的时间设置是一种限制，是一种保护，更是一种提醒。