心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

思考不是情绪痛苦的出口 | 担忧与反刍的回避机制

反刍和担忧看起来像是在进行逻辑的思考和分析，但其实往往是一种“用想代替感”的认知与情感的回避策略。

王翼 2025-12-17 #情绪的秘密

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爱情最好的状态是什么样的？这是我见过最好的回答

爱情最好的模样，是细水长流的陪伴，也是恰到好处的支持。

心理0时差 2025-12-17 #信任与共享现实

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夫妻常做这些“坏事”，感情会越来越亲密（男女都要看）

那些轻松的捉弄、秘密的暗语，以及偶尔无伤大雅的“坏事”，便是滋养感情之树的灿烂阳光与新鲜空气。

壹心理官方酱 2025-12-16 #婚姻经营

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如果你总觉得无聊，提不起劲，可能不是消极，而是……

情绪低落的时候，请允许自己休息几天。慢慢来，比较快。

心理0时差 2025-12-16

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心理学上有个词叫：情感依赖（一个人越是缺爱，就越容易有这种“瘾”）

为什么你总是难以自控地陷入“迅速心动→短暂热恋→热情冷却或受伤→再次心动”的循环？

壹心理官方酱 2025-12-12 #人生答疑馆·情感

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判断一段关系好不好，看你说话的样子就知道了（很准）

从识别信号到学会自救，教你在亲密关系中保护自己

壹心理官方酱 2025-12-12 #语言暴力

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看似老土，其实很走心的50件约会小事

不必急于到达目的地，慢慢欣赏沿途的风景，更能感受到浪漫的气息，

心理0时差 2025-12-12 #爱情心理学

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《疯狂动物城2》杀疯了！这5句爆火的台词治愈无数人

“这个世界上我最在乎的，对我来说最重要的，就是你。”

壹心理官方酱 2025-12-12 个人成长

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关系中最好的相处模式，它排第一

如果你想起了身边有这样的人，不妨大大方方告诉ta，谢谢你的陪伴，我觉得很安心，

心理0时差 2025-12-11

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考上名校却休学打游戏：那个 “别人家的孩子”，为何突然崩塌？

网瘾、厌学不是原罪，忽略情绪的亲子互动，才是压垮孩子的关键。

温菲 2025-12-10

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为什么说任何长久的关系，都是反人性的？

今天，壹心理就想和你聊聊：如何在流动的世界里，拥抱真实而长久的关系？

壹心理官方酱 2025-12-10 #升级思维方式

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撬动精神分析的基石：我们还需要表征么？转向复杂性

表征问题也即意义问题，我们首先需要能描述这个世界的意义，然后才能对之进行处理。

刘宁 2025-12-09 心理咨询师手记

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香港惨烈火灾后，心理救援不只是 “安慰”：这种方法能帮幸存者找回生命力量

叙事疗法教我们，创伤之外，每个人都有对抗苦难的隐藏力量。

张凌子 2025-12-09 叙事疗法

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总是因为一点小事生气，莫名烦躁怎么办？

情绪管理的目的不是强行压抑情绪，而是别为了不值得的人和事，浪费那些你本可以用来快乐的时间。

心理0时差 2025-12-09 情绪调节与管理

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“选错一步，人生就完了？”：重度抑郁后，我才读懂这 3 个真相

停止向外索求，学会向内生长，是治愈遗憾的唯一解药。

来访者故事 2025-12-09 来访者故事

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低成本换来大幸福的6个小方法：

不需要费心思去寻找幸福，你只需要走在路上，去体验、去感受，自然会遇到幸福~

心理0时差 2025-12-09

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失控的怪物背后蜷缩着的，只是个伤心的女孩子

写给每个心里住着“怪物”的你，你不孤单，你的感受值得被温柔以待。

江柔儿 2025-12-06 情绪调节与管理

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一个人最顶级的魅力，无关年龄、长相，只和这1点有关

接纳了自己，我们便拥有了接纳世界的能力。而这，才是真正社会化的开始。

壹心理官方酱 2025-12-05 #自我认同与价值感

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谈好一段感情最需要的能力，它排第一

爱不是猜谜游戏，好好沟通，认真表达！只有双方共同努力，爱意才会自然流动，

心理0时差 2025-12-04

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两性关系里最难过的一关，是这4个字

你的内心是不是根植了一个“我注定会被抛弃”的信念？

壹心理官方酱 2025-12-04 #人生答疑馆·情感

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