情绪心理画:你有什么不开心的?画出来让自己开心一下
当我们面对复杂的情绪不知道如何排解的时候,可以通过画画来调节自己的心情。
当我们面对复杂的情绪不知道如何排解的时候,可以通过画画来调节自己的心情。
走入内心是一个螺旋递进的深入过程,大多数人对“出生之苦”多不复记忆,从象征性转化中孕育出新生命的重生过程,亦是生之苦。
为了阻止忧伤的蓝,我丢掉了一整盒颜料。这划算吗?
时下流行emo,对于个人而言,情绪其实无高低之分,同时,每种情绪都是正常应该存在的。
负情绪攻击通常与无助、受害者和自我专注的姿态有关。为了实现你的目标,你必须健康地沟通你的需求,并与那些支持你、丰富你生活的人建立密切的关系。
认知行为疗法简称CBT,它背后的一个理论基础是什么?其理论基础是:引发负面情绪的不是情境,而是人们对情境的评价,即情绪背后的自动化思维或者信念。
每次生活中遇到蛮不讲理的人都会特别生气,难以释怀,反复吐槽,情绪很难平复,比起别人遇到同样情况反应要大的多,这是什么原因?
人是演化来的,这意味着我们的能力和感受往往有功能和意义,了解这些功能和意义,并发现有新的方式可以用来面对自我,这是研究和反思人心能带来的好结果。
人难免不了有负面情绪,但只要我们掌握良好的负面情绪处理管道,比如通过社交、运动、放松等方式排遣情绪后,我们又能重新处理尚未完成的问题。
愤怒伤身是有科学依据的。它会激发身体的肾上腺素和压力激素皮质醇,而这两种激素过量则容易破坏免疫系统。