主题：#情绪画像

情绪就像被充满气的气球，它总需要一点一点地放，才能得到真正的释放。

如何面对这样一场重大的丧失？该以何种形式面对之后的生活？以后我还有“资格”或者“能力”感到幸福吗？

人生除了吃喝拉撒睡几件事情之外，还有一件事也必不可少，就是：有情绪。仔细想想每天做的事儿，工作、吃饭、购物、运动、社交......这里面无时无刻不掺杂着情绪。

为什么我的情绪就没有办法控制呢？鸡汤喝个遍，道理也都非常清楚，但是到了那个点就是无法遏制，越压制越爆发，过后还会后悔内疚。

情绪是一条小船，载舟覆舟取决于自己。

情绪是一个送信人，送信人通过一封一封的信，来告诉你你的真实需求。

学习适度发泄就是学习掌握主动权，负面情绪即使如滔滔洪水，但总有理智的堤岸约束着它，我们就仍然是自己生活的主人。

为什么你总是感觉不快乐？首先，我们用逆向思维思考一下，自己在生活中不快乐到底是因为什么。

假装坏事不存在无法停止你或你关心的人正在经历的伤害，而那些征兆和你的健康状况可能会持续恶化，它也不会让别人真的觉得可以和你交心。

在世界对你温柔以待之前，千万别忘了温柔地对待自己。