主题：#情绪画像

如果最终能够和苦痛建立起正面的关系，力量和智慧就已经增长了。

确切地标注我们的各种情绪，能增进我们整体的人生幸福感。

要求自己一定要快乐，恰恰是对自己最残忍的暴力。

“自由是一种心态，是对自我控制的能力”

消极情绪的感受和表达并非百害而无一利。

可以根据自己的需要和情况，选择适合自己的方法来维持情绪稳定

不要总想拒绝负性情绪，它是老祖宗遗传来帮助你的

当我们面对复杂的情绪不知道如何排解的时候，可以通过画画来调节自己的心情。

走入内心是一个螺旋递进的深入过程，大多数人对“出生之苦”多不复记忆，从象征性转化中孕育出新生命的重生过程，亦是生之苦。

为了阻止忧伤的蓝，我丢掉了一整盒颜料。这划算吗？