我们害怕错过的到底是什么？我们追着一个又一个的热搜，刷屏查看每一个热点，我们到底在害怕错过什么？

​清明时节，本是扫墓祭祖和踏青郊游的时节。走在墓地中，站在墓碑前缅怀逝者，都会重新激活我们对死亡这件事的意识，甚至让我们重新思考自己的生命意义。

“星星的孩子” 也会成年，会成为你我身边的人，可能是朋友、是同事、是邻居……

幸存者内疚，是创伤后应激障碍(PTSD)的一个分支，它可以持续数月，数年，甚至一生。

今天给大家介绍三个应对焦虑感和惊恐发作（panic attack）的小方法，也适用于平时帮助自己平静心情，专注当下。

他开始尝试接受抑郁这条黑狗的存在，尝试接纳内心弱小却真实的自己。

治愈人们心理创伤的并不是医生，医生能够做的，只是陪在那些想要恢复的人身边。

那些资质平平的普通人，他们的心伤和枷锁，又有谁能够看见、能够解开呢？他们要彻底治愈自己，岂不是道阻且长？

在疫情期间，触不到的医药、隔离式的孤岛、对病毒的恐惧，让一批抑郁症患者病发，另一批濒临抑郁的人情况恶化，还有人逐渐抑郁。

学会这些技巧，失眠远离你！

世界睡眠日，我们来聊聊睡觉这件事儿。睡觉占了我们人生三分之一的时间，我们都知道，它对我们有多么多么重要。

猫姐建议：信息爆炸时代，学会了解自我，建立体系，优中选精，专注当下，避免焦虑。

​最近，全国各地的企业开始陆续复工了。由于漫长的假期带来的睡眠规律的改变，以及忧心复工后疫情发展情况所产生的焦虑，相当部分人出现了睡眠问题。

离异，有孩子，觉得对不起孩子，该怎么办？

冠状病毒带来的远不止身体上的感染，还有心理上的焦虑恐惧！

抑郁症和双相障碍同属于重性精神障碍，二者有完全相同的抑郁表现，所以非常容易被混淆和误诊，但是他们的治疗方案却完全不同。

当坚持一种行为太久时，例如不断洗手，就会让强迫症患者逐渐丧失认知灵活性，即他们只相信通过清洗才能保证安全。

我发现很多陷入抑郁的人，都曾经历过漫长的在被过度关注中，严重被忽视。

有失眠困扰的人到睡眠实验室睡觉，第一个晚上不仅不会失眠，反而会睡得特别安稳，这是因为患者家里的床与清醒、威胁联结在一起，来到陌生情境，反而可以重新建立与睡眠的关系。