心理学上有个词叫：吹狗哨效应（这种隐性的情绪操控，会逼疯每一个正常人，3步快速远离）
操控者会利用对你的了解，通过精心设计的语言、行为乃至语气，精准地“刺痛”你。
主题：#拯救失控
情绪失控时，仿佛不再是自己。
主题学习进度:
-
-
情绪爆发时，这3件事的治愈力常常被低估了
情绪上头时，你可以通过改变场景、身体信号和思考方式三种方式来回归理性。
-
心理学上有个词叫：费斯汀格法则（能让你的情绪稳定到可怕的顶级思维）
一个情绪稳定的人会坦然接受不可控的部分，然后把100%的精力和心力，聚焦于自己“可控”的部分。
-
那些让你“反应过度” 的瞬间，藏着未愈合的创伤 | 情绪触发后的5个应对法则
5 个温和却有力量的法则，帮你应对情绪失控。
-
为什么一点批评就让你炸毛？情绪过激背后的真相
过度反应多源于内心未解决的不安与恐惧，了解情绪触发点和心理能量源威胁，能帮我们更富同理心地应对。
-
怨气缠身的现代人：当被怨恨吞噬，如何才能走出背后的伤痛？
怨恨极具传染性，我们怨恨的人势必会反过来怨恨我们。
-
建议经常生气的人进来看看：如何运用「同情心」化解内心的愤怒
通过练习，我们可以对情境进行富有同情心的认知重构，将愤怒转化为更深层次的理解、联结以及积极的改变。
-
别人一笑而过，你原地爆炸？科学拆解情绪雷区
文章剖析情绪失控的先天基因、社交缺失、童年创伤三大根源，并提供科学自救方法，带你走出情绪雷区。
-
允许表达愤怒的孩子，不容易出心理问题
能够表达愤怒，才能更少地以自我牺牲的方式来表达“报复”。
-
总是自己吓自己？3 个方法提升情绪耐受度
用标记法、抛锚练习应对焦虑，别让 “我无法忍受” 困住你。