主题：#京师心理大学堂精选

Daghlas等人最新的发现，早睡一小时，早起一小时，个体患抑郁症的风险将降低23%。

无论采用怎样的策略，“能够让目标成为现实”的团队就是一个好团队。

面对大规模的自然灾害，不仅要保障受灾群众的生命安全和身体健康，更需要注意了解如何应对和预防在这个过程中可能受到的心理创伤。

虽然大家都说PICO PARK是个很“费朋友”的游戏，但如果和真正的好朋友玩，你们也并不会真的友尽，反倒是那些不太熟的朋友，才更可能玩完以后不再联系。

大脑进化出一种策略，将有意识的思维和决策从紧急事件中踢出，而让杏仁核发挥作用。

不论过去如何，立足于当下，努力去发掘自身的积极力量，利用自己的心理资源乐观地生活，这正是积极心理学的核心。

将难民描述为一个大群体是一种不人道的方式，因为这种描述削弱了媒体受众所感知到的难民的脆弱性，更多地强调难民危机所带来的安全风险。

无论是正面还是负面情绪，找对适当的情境，它们都能帮我们更好地解决现实问题。

比起内娱明星，A-SOUL 靠直播与粉丝有了更多的互动；比起直播红人，A-SOUL 是一个技术向实验企划，没有营收压力，束缚更少；比起日本虚拟主播，A-SOUL 又与观众共享着相同的文化背景。这一切让 A-SOUL 显得那么特别。

手势运动可以作为一种有效的学习工具，特别是在涉及空间的知识点教学中，能够带给学生很多启发。

如果能了解人类学习的科学原理，学习也能成为一件令你欲罢不能的事情。

良性的竞争环境能够为我们提供适当的挑战，个体可以创造自我比较的氛围，以自我的行为和表现作为提供反馈的依据，从而保持适当程度的挑战感，同时不断进步，实现自我成长。

因为一个好的特点就认为对方处处都好，就像月晕的光环一样，从中心向周围弥漫、扩散，所以人们就形象地把这种心理效应称之为光环效应。

当人们在夜晚接受强光源时，人们的不适感会越发强烈，甚至还会导致抑郁等负面的情绪体验。

在过度节制后，人们会更多地选择不健康的食物，破坏自己的饮食，放纵自己。

在心理学领域中可能有很多你曾经听说过，甚至深信不疑的结论，后来又被学者们"推翻"。

我只要挺直胸膛站在演讲台上，我就赢了？事情可没这么简单。

年度搞活！

即使是暂时地排斥某个人，也可以非常有效地阻止我们生活和工作中的同辈滥用权力。

“友谊”不仅在人类生活中有着举足轻重的地位，对其他动物来说也非常重要。

面部特征在很大程度上决定了一个人的吸引力，而眼睛和睫毛在其中起着很大的作用。

眼神真的会包含如此多的信息吗？人类又是如何理解和加工眼神的呢？

足够的聪明，怪物级别的精力，旺盛的好奇心，以及惊人的开创性，正是奇迹般地聚合了这么多的优秀品质，津巴多才能获得如此之高的成就。

情话确实很有用，相比于表达日常生活，表达自己内心深处对关系想法与感受的伴侣将收获更稳定的关系。

为宠物花钱可以提升自身的幸福感。

我们的大脑会参考人物所在的背景来对每一个知觉输入（包括人物的脸部、物体、符号等）做出尽可能合理的解读，“编造”出一个最符合情境的故事。

从心理学的角度上来看，社会支持是影响幸福感的重要指标，你的社交网络甚至会在你无意识的情况下塑造你的自我。

这些无来由的悲伤、痛苦和眼泪，究竟是从哪里来的呢？

童年遭遇过情绪乱伦的人，在成年后更容易感到焦虑，更难以对生活感到满意。

追求完美的积极一面似乎越来越难以展现，完美给我们的束缚却越来沉重，我们不禁要问，完美之轻盈是从何时起变成了我们生命中难以承受之重？

女性认为接受奢侈的礼物会使自己在关系中的权力降低，权力距离信念低的个体尤其不能接受这种权力的不平衡，最终导致了女性对奢侈礼物的消极态度。

为什么不同财富消费方式会让人产生不同的印象判断呢？

在动物身上研究不对称行为可以为我们提供关于大脑功能的信息，对大脑的进化有更深入的了解。

如何才能客观看待自己的情绪呢？在书中有说到很多技巧：接受矛盾、学会自嘲、改变视角、大声说出自己的想法和专注于过程而非结果等。

笋丝们将自己面临的困境投射到利老师身上，让那些在现实生活中遭受到的不满，通过观看利老师的躺平行为而得到一丝慰藉，为利老师打投的背后，或许是笋丝们对利老师替自己完成反叛的期待。

对话几乎从来不会正好在双方都希望结束的时候结束，而且人们也很难判断谈话的对象希望何时结束。

当一个人习惯性地在模糊的情境看到最坏的可能性，就会不可避免地焦虑不安，并随着脑中的剧场，向着结果最坏的剧本狂奔。

为什么烂尾带来的杀伤力如此之大？因为读者的情绪完全没有得到宣泄。

不知为啥，看着离谱的文字配上图片，谣言也仿佛增加了一丝可信度......

我们在辨别反社会人格者时，要从自己的直觉出发，不要受到他人身份的蛊惑。

声音可以承载更多的信息，适当的打电话不仅不会尴尬，反而会增加人与人之间的亲密感。

虐待、欺凌、劫持、性侵、家暴···历劫余生之后，曾经发生的一切就过去了么？

当我们对于某件事情不感兴趣的时候，从外界给以奖励等刺激可以让我们增加对这件事的兴趣程度；但是假如我们本身就对一件事情非常有兴趣的时候，这个时候再给一个外界的奖励可能会适得其反。

不带标点符号会让人感觉有些冷漠，没有真正关心自己的境遇；而加了问号之后，人们会觉得对方在确实关心自己的福祉。

对说谎者来说，在过去、现在和未来之间切换往往需要很大的精神压力，他们可能会犯错、自相矛盾，或与提问者所知的客观事实相矛盾。

跨文化情绪表达一致性的存在，可以用于对面部表情的识别，判断一个人是否具有自杀倾向。

我们以为是自我在支配着我们做出选择，但实际上它只是大脑的传声筒，那些在头脑中飘过的“心声”只不过是大脑给出的指示。

爱不是仅靠等待就可以得到的，也不是靠意念就能够给予的。无论你明白自己有多么爱你的伴侣，你都需要学会表达爱。

自控力缺乏星人还有救么？对此，心理学家研制出了一款新的解药：仪式（ritual）。

病态好奇心可以概括为一种对威胁自身生存的消极信息的好奇，这些东西在传统观念中往往是肮脏堕落的。

自恋者和被吸引者的组合，往往就是自恋者一再突破被吸引者的底线，造成不可挽回的伤害。

人们往往倾向于寻找支持自己观点的信息，而忽略那些能推翻自己观点的事实，这种确认偏误可以让自我感觉良好。

猫格没有一个公认的维度划分，但神经质、支配性、友善性在各项研究中都有出现，可以作为我们「衡量」猫猫性格的好标准。

自言自语是正常的吗？为什么有人总是在自言自语？

在涉及到情绪和人际关系时，坏事的威力一般至少是好事的三倍。

小恐惧心无波澜，大恐惧心惊肉跳，只有适中强度的恐惧才心旷神怡。

在二胎家庭中，父母的养育模式非常重要。

成功并不只有应试教育这一条路，还有一条路是——在做让自己有满足感的事中走向卓越和成功。

冬季来临之时，我们可能会感受到更多的不开心、并常常觉得动力不足，可能会比往常更多地责备自己，或是更容易在社交活动中感到退缩。

一个个的代孕事件、案例与故事告诉我们，没有温情脉脉的开放关系，没有看上去合法合规的结构化关系，有的只有失望空虚的纠缠关系，以及剥削到骨头都不剩的受限关系。

设定并实现具有挑战性的任务，除了能带来优秀的绩效表现，更能带来极大的满足感和愉悦感，愉悦感又反过来提高了绩效，这就是高绩效循环。

康奈尔大学的Xi Shen及其团队通过研究给出了答案：人的确看脸，但第一印象可以被之后的表现改变。

互联网给人类带来了一系列的思维和认知上的剧变，其中之一，就是更低的「社交情商」 ！

如果你急切想要练就客观评价各种信息的本领，不轻易被别人带节奏，那你绝对需要这一件秘密武器，一件应对混沌世界的秘密武器——它就是批判性思维。

仪式是一种有意义的重复活动，没有意义的重复只能是空洞的形式。

我们当然会因为名人的去世感到悲伤，因为我们与他们建立了一种准社交关系，某种意义上，他们是我们的朋友。

线上社交焦虑和线下社交焦虑的本质都是一样的，即对他人评价的过度在意，无人点赞和已读不回都是他人对我们负面评价的诱发线索。

在安慰别人之前花些时间注意自己的压力，不要总认为自己该做些什么，这可能会带来不必要的烦恼，做一些力所能及的事情就好。

研究者发现无论是男生还是女生，久坐时间越长，焦虑症状的风险就越高。

涉及到社交生活时，我们倾向于认为别人的社交生活更加丰富多彩，并且对自己的社交生活更不满意。

当你的注意力不停转移时，想要发现不变之处就会变得困难许多，心理学家丹·西蒙斯（Dan Simons）称其为“变化盲视”。

我们究竟该如何在无处不在的购物广告中保持理智，成为一个更聪明、更好的购物者呢？

在需要认知参与的活动中，较高的赌注奖励往往反而会降低参与者的表现，因为这种情况下，高奖励让参与者承受着巨大的压力，难以采取与正常情况下一样有效的任务策略。

我们为何会被一些人吸引，对他们心生好感？又为何会对一些人感到厌恶，对他们产生偏见？

对拉郎作品的热爱是镌刻在人类 DNA 中的跨文化本能，国人爱看，老外也爱看，这背后究竟是什么原因呢？

人们在追求“健康的身材”时可能会出现运动过度的情况，这不仅会损伤我们的身体健康，，还可能会诱发锻炼成瘾，一种带有强迫性质的、个体持续参与运动的行为。

研究者发现，当伤害可以避免时，人们更倾向于做出避免伤害的决定，而不太考虑收益问题。但是当伤害无法避免时，人们更倾向希望代价的收益能最大化。

根据酒精近视理论，人们的注意力广度变低，大脑能够加工和处理的信息变少，只把注意力放在当下，享受酒精带来的快乐，但一方面也可能会诱发攻击行为，

人人都在打工，人人都在唱着“早安打工人”之歌，这其实是一种蜂巢思维。

饱和度越高的颜色情绪唤起越高，而饱和度低则情绪唤起较低，也就是说饱和度低的颜色对人们的情绪影响较小。

2019年中国移动游戏玩家中，仅有约15%的人表示不会在移动游戏上花钱，而更多人却选择了氪金，这是为什么呢？

当我们面对自己的纠结于困惑时，我们应该如何选择？我们又为何会做出这个选择？

为什么明言明语效率低下惹人厌烦？霸道总裁不霸道的时候却会成为万人迷？这中间究竟发生了什么？

是什么让人类前赴后继地走进婚纱影楼和民政局？在海伦·费舍尔的书籍《我们为何结婚， 又为何不忠》中，作者从进化心理学和人类文化学的角度，给出了一个答案。

越持有享乐主义的购物观，越觉得购物是为了新鲜快乐的人，越容易冲动消费。

通过周围环境的提示，自发地回想起过去的经历并且高度重历的体验被叫做普鲁斯特效应。

相比于粗鲁、不礼貌的邮件，“不回复”实际上是在以一种更消极的态度回应对方。虽然什么都没做，却可能给对方造成更大的伤害。

当我们极度渴望对自我的认同，并且这种认同的来源过分倚赖于外界时，煤气灯探戈就可能悄悄起舞。

父母采取较为专制严格的养育方式，更容易让女儿产生拖延倾向。

遇到伤心事时不用纠结"和朋友讲会不会打扰他们/白让他们担心"，因为真正的朋友，永远不会觉得被打扰，永远在"你什么都不说"的时候最担心。

在公共卫生政策上，欧美采取集体行动为何如此困难？

我们会特别喜欢和自己在某一方面完全不同的人交往——这种现象叫做“异质性”。

化妆使年龄范围缩小了，年轻女性看起来更老，年老女性看起来更年轻。

节日习俗这样与虚拟人物有关的实际行动，影响了小朋友对真实和虚幻的理解。

有很多女孩子都并不是特别看重外表形象，用智力吸引她们，或许是一个有用的方法呢。

休息不同于睡眠。休息比睡眠更复杂，具体而言，休息还包括醒时所做的任何有助于放松的活动。

相比于一个温和的、善解人意的态度，当调解人采用一种敌意的态度介入时，可能会取得更好的调停效果。

为了从心痛中恢复，我们需要减少对前任的爱。

自我欺凌比来自外部的欺凌更可怕，因为如果你不能停止贬低自己，也不会有勇气反抗来自外部的攻击和压力。

睡眠瘫痪的体验和看鬼片有一点像，尽管我们可能会怕得不行，但它们实际却并不会带来什么太大的伤害。

生活在这样一个充斥着大量信息的社会中，我们需要不断地去克服小脑瓜中天然的偷懒习惯，超越直觉和经验，从而最终做出理性的决策，过上更高质量的幸福生活。

无论我们的天生倾向是什么，我们都可以通过稍微改变对自己和世界的看法，来获得更多的幸福和更好的健康状态。

奶茶，在工作学习、社交合作中扮演着什么样的神奇角色呢？

许多经历过创伤的人不仅展现出了惊人的心理韧性，还在创伤中生发出前所未有的生命力。

如果你渴望新的生活，就不应该把注意力放在如何挽回过去已经“沉没”的付出，而应该更加关注如何使未来的收益更大。

打卡是手段方法，不要被打卡绑架让自己变成打卡机，为打卡焦虑，定了打卡目标就忘了学习才是真正的任务。

我们对某种颜色的偏好，最初来源于我们对某个东西的喜欢，之后我们也就喜欢上了这个物品的颜色。

一旦注意越来越集中于这些刺激，人的思考、感受和行为方式就很可能与自己的本意背道而驰，这一机制就是“俘获”。

一天怎么能又“快”又“慢”呢？但对我们的大脑来说，时间的加工真的是相对的，而非像时钟那样“按时”工作的。

高考生们需要在充分探索和了解自己的特质，并收集相关的职业信息后，整合特质和因素的信息选择适合的大学和专业，为将来从事匹配的工作做准备。

空闲时间打游戏是很好的消遣，打游戏有点生气是人生情趣，但是不要把游戏的输赢和队友的垃圾话看的太重，别让ta把你拉到ta的低级水平里用ta的经验战胜你。

我们常说的“闻到一丝害怕”、“闻到成功的气息”不只是精妙的语言艺术，而是真实存在的现象。

人们采取故意装傻的态度，可以回避不好的消息给自己带来的无力感，保护自己不受到太多的伤害。

我们倾向于基于自己所想、所感的内部信息来评判自己，却会基于自己所见的外部行为来评判他人，这种现象在心理学中被称为内省错觉（Introspection Illusion）。

到底什么时候考虑是否需要撒谎？什么情况下应该撒谎？“白色谎言”又是在什么场景下是必要的？

心理学学生会从高考作文题中解读出什么呢？

今天学堂君就从心理学的角度帮助大家克服考试恐惧，轻松应对考试！

为什么他们在具有如此多缺点的同时，却得以在职场中取得成功呢？

对孕傻的研究并非对女性污名化，相反，每一个母亲都是伟大的，对孕傻的研究有利于人类加深对生育和养育后代的认识，也有利于女性加深对自己的理解。

相比于依恋安全者，依恋回避者在吃东西时更愿意将自己“封闭”起来，他们更不愿意分享自己的食物，也不愿意接受对方的食物。他们更不愿意与他人进行亲密互动，只想“自己静静”。

在跨文化沟通中，我们很容易对对方的一些突出行为做出过分的反应或评价。同时，我们也会误认为对方会对我们的行为做出反应。越缺乏个人认同的人，对他人行为越敏感。

消费者为何会想要购买销量高的产品呢？是因为销量越高的商品越好吗？

随着使用时间的延长，我们越来越容易在Zoom这类线上会议中感到疲惫。

如果有朋友仅仅因为婉拒一场游戏就疏远你，这表明ta本身就不值得维系。在有被爱的期待之外，我们也要有被讨厌的勇气！

当人们把伴侣当成自己最好的朋友时，比起那些不这么想的人，他们会对伴侣的期望值更高一点，对目前的关系也更满意一些。

我们对他人的喜欢，不仅受他人是否喜欢我们这个因素的影响，他人对我们喜欢的水平和性质的变化，也会影响我们对他人的喜欢。

究竟，要怎么去找到一个健康的恋爱时长呢？

学堂君将要带来一波可爱的（真的吗）心理学小情头哦！

家长能够了解孩子的发展轨迹，给孩子一个有爱的环境，让孩子快乐健康地成长。这比任何“天才”都更加重要。

我们通过学习人格有关的知识，去对自我有进行深刻地洞察，可以是对成就的全新体验，也可以是一个改变自己的决定。

尽管预算使一种有用的做法，可能会带来巨大的回报。但事实证明，预算也是一种困难的做法，尤其是对那些从未进行过预算的人来说。

我们在制定目标的时候以及开始实现目标的时候关注着不同的方面，它们之间存在差异和脱节。

心理学的道路崎岖，漫长人生的道路更是弯弯扭扭，我真的很有幸遇见心理学，它帮我了解自己、了解身边的人、了解这个社会中，正在发生的种种......

千人千面，即便研究可以在大样本的层面描绘出人们心目中“更好”的标准，我们也并不需要与众人追捧的一致标准保持一致。

所有人都应该能够允许自己扮演的社会角色不是被传统定义的，而是自由的。

疫情期间不出门，一家人的关系是能变得更亲近，还是会像新闻中描述的“相看两生厌”呢？

网络段子说，最好的前任就该像死了一样。这句话说得不够优雅，学堂君来美化一下：祝我们各自安好，也在彼此的世界里社交性死亡。

依恋焦虑的人相比于其他方法，可能更倾向通过购买昂贵的礼物来赢得伴侣的爱。

在全国参与问卷调查的1万多名初高中生中，80%的学生因为疫情而参与了线上教学，而其中54%的人表示线上教学对自己的学习产生了影响，并且导致了一定程度的焦虑。

培养孩子的好习惯，重点不是给孩子的这些行为去“贴标签”，而是去培养孩子的好习惯。

我们更害怕的并不是“不理性”或“有情绪”，而是被抛弃、被孤立、被远离，这太吓人了！

我们虽然不能真的到一线，但我们愿意以自己的专业能力构建一个后方战线，尽己所能，能够点燃多少、就点燃多少，与全国在疫情下的同仁共进退！

有连续入睡困难，时间也超过30分钟，但持续时间不超过1个月，叫做“急性失眠”，大多数疫情发生之后因为焦虑引起的失眠都属于“急性失眠”。

我们作为生物，基因会让我们为了规避风险不自觉地做出一些可能会伤害到他人的事，这和我们的生物性有关。

面对亲戚朋友不愿取消聚会，不愿戴口罩的情况，我们应该怎么做，才能让他们提高疫情防范的意识呢？

利用科学的方法帮助自己更好地与自己相处。

新型冠状病毒是一个突发的风险事件，大家往往依靠直觉对它进行认识和判断，由于情况不清、信息模糊，恐慌就极易让人产生从众的行为倾向。

“自行车棚效应”描述了一种非常常见的现象：问题越简单，它所引起的讨论就越多，也就是其中“讨论量与主题的复杂程度是成反比的”。

我们体验情绪情感的方式是否跨越了文化的界限？

当你好不容易搭建好自己的论文框架，看着它一点一点从一个大纲变成一篇有理有据地万字长文时，那种成就感是远远超过通关一个游戏的。

即使是很小的不诚实行为也会产生深远的影响，其连锁反应可能会破坏我们人性的基本基石：社会联系。

我们何必等想到死亡，才开始想自己是谁；何必等到一年终结，才开始整理生活。祝你过好余生的每一瞬。

“别人在自己面前表露情绪时该怎么办”，这是一个没有标准答案的问题。但有的心理学家可能会建议：多考虑对方的考虑，但可以少感受一点对方的感受。

如果感到孤独让你觉得有些难过，恰恰说明你具有阿德勒所说的社会感。这种本能的社会感让你想要寻求与他人的联结，期盼感受到温情与爱，督促你走出自己的孤独。

因为我们的压力来自家庭、学习、职业、或者亲密关系，而追星看起来就是跟压力源毫无干系的逃避方向。游戏，小说，微博等也是同理。

眼泪里不仅仅是水和盐，还能倒映出整个世界。

“当生活向前推进的时候，你会陷入暂时的混乱，这虽然会给你带来压力，但同时也会让你产生新的希望”。

如果在减肥的过程能让你收获成就感，让你增加自信，那我鼓励你。如果减肥让你痛苦不堪，那我建议先摆正心态，在减肥之前，先给躯体焦虑减个肥吧。

有时候TA们的“善变”并非是出于本意，仅仅只是温度对我们情绪体验的“恶作剧”。

八卦可能比我们想的更复杂、更具有社会重要性。当这种行为被严肃地讨论时，往往是为了降低它的频率，以避免它在工作环境和社会关系中通常伴随的、难以否认的伤害。

当我们不再被恐惧吓退而裹足不前，而是告诉并相信自己，身体产生的这些反应也可以帮助我们表现地更好，“战或逃”也能够让我们更加有勇气去应对生命中的挑战。

你要记得，“出轨”这种错误行为是对方的选择，并不是你的错，也不要过度责怪自己。

如果你也想抓住你自己的宝贵时间，走上“人赢之路”，请开始早起叭！

智力高意味着什么？我们的智力究竟会在什么时候达到顶峰呢？

恐惧是对危险的自然厌恶，它是人类生活中不可避免的和无法放弃的组成部分。

在对孩子施加影响和执行规则方面，大人们有时会失败，因为少年们并不都是这么想的，如果他们不把大人视为正当的权威人物，那对不起：我要走我自己的路！

人类表达悔意的线索有很多，而且它们往往隐藏在语言之外。有时我们甚至仅仅需要这些线索，就能看到对方的诚意。

或浪漫撩人，或冲动笨拙，但是他们不会因为小小的失败而放弃追爱，他们在恋人面前所表现出的近乎霸道的行为显得真实可爱。

相对于短期关系，善良这一内在品质在长期的生活和相处中更为重要。也就是说，虽然始于颜值，但要忠还得看品质。

有的时候，人们故意打破一些忌讳，目的是为了建立一种随和的气氛，即一种大可不必谨言慎行的交际环境。

语言学习能力都有一个关键期，过了这个语言学习的关键期，我们的语言学习能力就会逐步衰退。

电子产品的一大特点就是它经常突然地发来消息，这将会导致大量非自愿的注意力切换。

羞耻降低了个体做出社会适应行为的倾向，而能够促进社会适应行为的其实是内疚。

孤独环绕着的我们，渴望与心仪的朋友建立联结。

真正能定义一个人的，不是某种人格类型，而是他生命中最看重的那些事物。

能唤起人的正确/错误判断的词语，特别能抓住我们的注意力，这或许能解释抓人眼球的新闻和泛滥的愤怒之间的关系。

网络表情符号的使用能够更加生动形象的传递表达者的实时情感状态，从而一定程度上弥补了文字沟通中的情感局限性。

对于节食者而言，一旦其不小心打破了自己的节食计划（如多吃了一块小饼干），将很容易产生破罐子破摔的心理。

内向性是一种气质，它不同于害羞或孤僻的性格特征，也不是病理性的问题。

在美国和其他工业化国家，推迟生孩子，或者生育期结束后依然没有孩子的女性人数正在增加。

如果你想知道心理学家心中最“尊重”的人、事、物......

对待老年人应该是敬仰和尊重，而不是居高临下的关爱。

老年早起进行频繁社会接触，同样可以建立认知抵抗力，推迟甚至避免阿尔兹海默症的临床表现。

心理学家在实验室中证实了送礼者这种想要避免体验嫉妒的心态确实会影响他们送出的礼物。

在职场中，掌握工作相关的知识十分关键，但似乎一些已经掌握的同事并不愿意将这些知识分享出来，这被研究者们称为“知识隐藏”。

如何安慰别人，不仅对我们来说是个难题，哪怕是天天接触伤病与死亡的护士，也会为这件事挠头。

有心理学研究者进行了线上实验，来检验在反击反科学言论时，话题反驳和技术反驳两种策略到底有没有效果。

就某种意义而言，规劝别人“放下”是一种意识形态的暴力。

想象力丰富的人和想象力贫瘠的人，他们的大脑激活有什么差异呢？

人们一直以来对舌尖现象的直觉可能是错误的！至少在舌尖现象最初发生的时刻，舌尖体验是积极的。

低宜人性、低外倾性、低责任心、高神经质的主人养出来的狗狗，会害怕陌生人、对主人有一定攻击性，并在房子里偷偷便溺。

心理学家通过一项追踪研究发现，经常说“谢谢”的人感受到更少的压力、具有更低的焦虑水平。

我们一边沉湎于过去焦虑的记忆，想象未来可能焦虑的场景，一边又觉得自己这样不对。

Gary Klein的研究与军人特质提供给我们一种启发，即进行选择时，我们需要理清并坚定我们的目标。

这个世界，容易遇到性，也容易遇到爱，难以遇到的就是理解呀。

社会学叙事的特点是使观众能够把自己置于任何角色的位置，而不仅仅是主角......

自动心理测评技术无疑能让我们的生活越来越方便，可是这究竟是福音还是悲剧呢？

即使是广为人知的心理测评工具，有些也同样存在不科学之处，——比如大名鼎鼎的MBTI。

老一辈追求的理想情绪状态是平衡，而年轻人则更看重兴奋刺激，而这种差异很大一部分是由所成长的社会文化塑造。

嚼口香糖可以直接提高我们的持续性注意，也可以通过提高警觉性来提高我们集中注意力的能力。因此学习效果会更强哦~

用心理学出一份高考卷，你又能够得到几分呢？

在经历过高压力的任务后，当人们感觉到注意力不足、内心损耗时，自我控制能力也会降低，从而表现出自动化的行为。

尽管较富裕家庭总体捐出的钱的绝对数量更高，但是较贫穷的家庭往往比较富裕的家庭捐出更高比例的收入。

网络环境下的匿名性会导致我们对网络环境有更多认同，进而引起更多形式和更大程度的自我表露。

童年的游戏，它在带给我们无尽欢乐的同时，也让我们的身体能力、认知能力、亲密度技能等方面都迅速发展起来。

重大的生活应激源，譬如经历离婚过程，会对心境状态的循环起到催化剂的作用。

如果“网恋”也能“恋”，那些不得不异地的情侣们是否可以通过网络来维系关系呢？

也许在现实生活中，我们还是无法不做、拒绝不了，但，觉察和识别不喜欢的能力，也并非所有人都能清醒拥有的啊。

意志是有限的还是无限？智力天生还是可塑的？这些并不只是态度的问题，还代表着个人的认知观念。

原来人类对肉的渴望不是共情动物、加油打气或者参考他人能够阻断的，自己的身体健康才是食谱的指导者。

想养好一个孩子真不容易啊，我今后会成为家长吗，如果是，那我能成为一位好家长吗？

快乐更多地存在追求的过程中，而当我们进行意义建构、提前预测了情绪时，追求的过程在主观上被缩短了，快乐也就减少了。

在经历引导性想象之后，我们会处于一种放松的状态，从而减少焦虑感，因此引导性想象已经被用作一种有效的缓解焦虑的方式。

不同于高工作投入，工作沉迷者脑海里不断重复的不是“我喜欢、想要工作”，而是“我应该去工作”。

说到底，解决社恐最根本的途径，是社交能力的培养。如果你可以做到在社交中得心应手、游刃有余，恐惧和紧张自然会消散。

当你想做好某件事情，而又不知道选择哪种方法时，那些看上去“有害”的行为往往会更加吸引你的注意。

自嘲既是一种语言策略，也是一种交际手段。许多“黑历史”被自嘲自黑的应对策略转变成加分项。

只需要在给定的基础图形上绘画，再用一个词来形容自己的画作，就能通过绘画发现自己的潜意识？

春天好像就是这么一个恋爱的季节，感觉身体暖暖的，心里暖暖的，爱人也暖暖的。

表达感激能够加强我们的社会关系，而社会关系不仅带来了“关系”，还带来了“关心”。

我们每个人身上或多或少都有这些特质——我们都至少有一点儿自恋、马基雅维利主义和精神病态.......

在日常人际关系中，这样精准的计算会使对方感受到你对这段关系的不自信和不安全感，一旦对方接收到这样的信息，那么就不会再那么渴望持续这段关系了，从而影响关系质量。

你以为有钱人真像你想象的你那么快乐吗？不，他们的快乐你根本想象不到。与此同时，其实不必花钱剁手，单单数钱就足以减轻疼痛感了。浙大的周欣悦教授“金钱镇痛”的研究就揭露了这个道理。

内疚倾向”是指在我们刚刚接受一项任务的时候，想象自己如果把它搞砸了，我们预期自己将会产生内疚感，这种感觉可以在最开始就帮助我们避免错误。

营销学研究者发现，当今消费者面临的最大问题之一就是“选择太多”，仅仅是对所有选项都进行评估就已经要花费大量的精力了，更别提从中选出一个不让自己后悔的最终答案。

我们本来想抗议情感的疏离，却用争吵使关系更加僵硬；我们本来想呼唤爱人，脱口而出的批评和愤怒却让对方离得更远，这样的扭曲、指责让对方更加难以理解和回应，导致了恶性循环很难打破。

有研究发现，评价者对模型性格的猜测与体型密切相关，更重的体型往往和更消极的词汇联系在一起，而瘦人却得到更积极的评价。

如果想要更快练好字，就不能像我们小时候学字那样从笔画开始。而是要从整体入手，先把行与行、字与字之间的关系搞定；之后再考虑每个字的结构怎么协调；最后才考虑把每个字的笔画精研一下。

随着年龄的增长，个体的诸多认知功能，如加工速度、工作记忆和执行功能等均会出现下降，且老年人认知能力水平的下降，还可发展为轻度认知损伤，甚至会转变为老年痴呆，严重影响老年人的身心健康和生活质量，加重家庭和社会的负担。

有时候，我们总为夸奖和鼓励带来的强大力量所震撼。简单的一句话、一个动作甚至一个眼神，能让音乐自动在语音环路中播放，能让所见的色彩全都上升一个明度，能让美妙的表象在大脑里盘旋～

研究表明，70%以上的女性都曾经历过经前期综合症的至少一项症状。在例假来临前一到两周（主要是前6天）内，姨妈痘、乳房胀痛、腹胀、疲劳感、易怒、情绪变化快等症状都可能随时到访，折磨着姑娘们。

精神病院对于病人的虐待暴力和不人道的治疗方法已经成为过去，但是这些污点或许正是当下民众对精神病院存在误解的原因。与其说恐惧与拒绝，我们更应该了解真相，并用包容理解，让在心理上遭受痛苦的病人得到应有的尊重以及更为有效的治疗。

在亲密关系的争吵中，或许保持着这样的一种心态会更好：无论是谁错了，先别顾着埋怨。我先把这个锅背了，先把彼此的情绪稳定下来，这样我们才能携手去面对糟糕的现实，一切才会更快地好起来

手机让我们持续处于警醒状态，抽走我们对身边的人和手头的事的注意力，这对我们的人际关系和认知功能都有负面影响。

有研究者发现，“焦虑”是大学生最高频的心理问题，约 20 %的受访者报告有严重焦虑情绪，这个数字明显高于其抑郁情绪及严重抑郁情绪。

我们身边常常会看到左撇子的人，他们用左手吃饭，写字，拿工具，也会经常听到一些人对他们说，“左撇子聪明啊”，那事实真的如此吗？左撇子与右撇子究竟有哪些不同？

很多时候，爱情中的两个人会由于各种各样的原因无法相互理解，因而总是在相处的过程中产生一些矛盾。可能这个时候，我们就会想：TA到底在想些什么呢？我要怎样才能避免这些争执呢？

“专栏君，我现在又胖又穷又难看，这样不完美的我……也配拥有爱情吗？”关于爱情的十万个为什么，这里有你想知道的答案！

送礼物的过程可以被看做送礼者对收礼者表达“我很重视你哟”的信息，在人与人的交往中起到了促进亲密关系发展的作用。

长大以后的我们，由于场合环境所限，或为了维护自己的人设，而一次次地把自己的情绪压抑起来，分析、反刍，把简单的情感波动变成了复杂的事情。

人们一般认为饭桌上的尴尬是大家都在玩手机、缺少面对面的互动带来的，不过，这个因果也可能得倒过来：就是因为场面过于尴尬，大家才纷纷玩手机，让我们的意识从不舒服的场景暂时抽离。

其实拼命假装不努力的人，内心也是紧张和害怕的。如果考试没考好，会有哪些原因？运气不好？不够努力？自己太笨？真实的原因有很多，而拼命假装不努力的人们最怕的是最后一个。

最近娱乐圈不大太平，明星人设崩塌，但为什么有些粉丝总能轻易原谅偶像的错误，甚至为了维护他而罔顾事实？

知乎上有这样一个问题：经历了凄惨童年的哈利·波特为何没有“报复社会”的倾向，反而成为了书中灵魂最纯净的人之一？

语言或许并不决定思想，却使我们把感官与注意放在现实某个特定的方面，进而增强语言者的认知，进一步甚至调节着人与人的社会关系。

感觉适应真是很容易让先前的感动与激情消退，剩下的只有理所当然，甚至是厌倦。那么，我们要怎么破除这种感觉适应，重拾最初的感受与体验呢？

无论青春期的定义是否延长，在20岁左右的几年，人们往往都面临重要的改变；无论我们承不承认，此时的年轻人们都在脱离青春期。

当恋爱关系陷入了糟糕的泥沼无法挽回时，我们不应当放任自己的本能勉强维持一段低质量的亲密关系，而是停下来想一想自己和伴侣真正想要的是什么。

神经科学研究发现，在人的太阳穴下方的脑区（科学家管它叫颞叶），有几个蓝莓大小的区域 ，是专门用来识别人脸的。

人们很难为遥远的奖励做出长期的改变。但通过进行未来自我干预的练习，可以改变这一点。

APP的捏脸改造功能让我们看到理想中的自己，缩短了“理想我”和“现实我”的距离，你是不是也因此有一种梦想成真的幸福感呢？

“基因编辑婴儿”将科学的伦理推向大众视野。心理学在大部分情况下以人为实验对象，更应该重视实验伦理，减少对被试者造成的伤害。

美国心理学会2015年发表的一份研究报告中总结道，玩暴力性电子游戏会强化玩家的攻击性思维、情感和行为，同时会削弱玩家对受害者的同情心。

当男性违背自己的社会角色，站在女性角度发声维护利益，往往更容易受到来自职场和社会上的消极看法和偏见。

再厉害的说谎者也在一些细节上和坦诚相待的人有所不同，要发现这些细微的区别，就是要发现一些细小的迹象。

色情文化与色情作品受众呈现低龄化趋势，也越来越多地渗入我们的生活。那么看“小黄片”到底有没有危害，又有什么样的危害呢？

一个残酷的事实：智能手机被设计出来时，它的理念就包含了无论什么时候，它都能在认知资源中占据优先地位。

女的要求有房有车，男的要求肤白貌美，这或许是资源上的互换？？

亲子沟通不畅仅仅是因为代沟吗，还有什么阻碍了亲情表达？

恋爱还有这种操作？或许，这是另一种形式的自我防御。

明明看他没怎么用功嘛，难道有什么特别的用功方法？

如果让心理学学生参加高考语文考试，他们笔下的作文会是这样的……

费尽心机、多方对比，终于做出了最好的选择，怎么还是不开心？

总有“别人家的孩子”无法超越，问题来了，非得跟别人家的孩子比吗