心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

心理学上有一个词：雷尼尔效应（让一个人爱你且精神上舍不得离开你，只需记住雷尼尔效应）

当某种事物具备独一无二、不可替代的吸引力时，人们会心甘情愿地为之付出代价，并珍视与之相伴的每一刻。

壹心理官方酱 2025-11-11

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比说“我爱你”更让人心动的一瞬间：

透过你的心看见另一颗心，便是一个生命看见另一个生命，爱就在此时相遇了。

心理0时差 2025-11-10 #爱情心理学

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45 岁从 500 强裸辞，她靠心理学转型心理咨询师：朝阳计划，帮你解锁职业新可能

曾经的她，按部就班完成父母期待，却始终有个 “探索人性” 的内在在蠢蠢欲动。

壹心理·朝阳计划-优秀学员 2025-11-10

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不止 ChatGPT：当 AI 遇上精神分析，我们该如何定义 “智能” 与 “生命”

真正的文明不是来破坏和毁灭的，而是来建设和发展的。

刘宁 2025-11-10 #未来心理

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给了孩子爱和自由，为什么他还是抑郁了？

孩子成长需要 “好家长” 的接纳，也需要 “坏家长” 带来的可控挫折与限制。

成长 2025-11-08 #父母教室

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爸妈：你又在玩手机！手机：我为这个家付出了太多！

多任务刷手机易耗认知资源，适度使用才能帮大脑减负。

京师心理大学堂 2025-11-08 #京师心理大学堂精选

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为什么说：每个咨询师心里，都有一个“顾厚泽”？

作为专业人士，我们的职责不是回避它、否认它，而是抓住这个时机，推动行业的深度自省、制度建设与专业成熟。

高浩容 2025-11-08 #未来心理

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50件低成本的快乐小事，适合一个人做

不玩手机，也可以很快乐。

心理0时差 2025-11-07

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抑郁焦虑别硬扛！8 个被低估的抗抑郁运动，不用跑步撸铁，一周一次就有效

不同的运动类型，会以不同的方式帮助你修复情绪，找回内心的平静和力量

壹心理官方酱 2025-11-07 #心理抗衰老

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男性变装（Cross-dressing）背后的临床意义

围绕男性变装临床现象，梳理 6 大动力类型，帮助咨询师跳出固有思维，提升咨询质量。

许涵清 2025-11-07 #人类行为研究

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一个非常非常非常耗精力的行为，建议你越早改掉越好

人生的容错率，远比你想象中更高。先完成，再完美。

壹心理官方酱 2025-11-06 #完成比完美重要

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最幸福的伴侣类型TOP1（希望你也可以遇到）

“共有型伴侣”的核心不是交换回报，而是共有，把“我们”看作一个整体。

心理0时差 2025-11-05 #爱情心理学

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“怕被抛弃、不会拒绝”：没完成母婴分离的人，一生都在救赎与被抛弃中循环

无论你现在是25岁，35岁，还是65岁，放下对妈妈的愧疚，去过属于自己的生活。

李妹红 2025-11-05 #主客观未分化

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根除强迫性思维？｜从侵入性思维到强迫性思维

处理强核心的问题是在侵入性思维和自我身份，道德感与自我价值的脱钩断链，解除“念头 = 我 = 道德败坏”的认知链接。

王翼 2025-11-05 #王翼科普时间

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不花钱，哄自己开心的1个方法（希望你不会太晚发现）

这些小小的快乐锚点，是我们和世界最真切的联系。它可以证明：你从未被这个世界抛弃过，你一直被稳稳地爱着。

壹心理官方酱 2025-11-04

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多去做那些，能让你有生理性反应的事情

身体和情绪是诚实的，它们的声音会带你找到内心真正的热爱，走向更有活力的生活。

心理0时差 2025-11-04

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女性的性别认同困境：我是女孩，但我讨厌自己是女孩

“我的女性身份是不被欢迎的，甚至是错误的。”

李建学 2025-11-03 #研究女性

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当在咨询室内谈论性时，我们到底在谈论什么？

性的背后，往往是未被看见的自我。

李建学 2025-11-03 #性与心理

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当幸福难以捕捉时，不如把"寻乐"当作习惯

针对成年人“难寻快乐”的问题，文章提出“玩乐模型”帮我们分类管理日常活动，并设计7天习惯挑战，让人们通过简单行动逐步提升幸福感。

思维升级 2025-11-03 #人类行为研究

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拖延症必看：做出改变为何如此困难？

叩问初心以明确内在动机、放下评判接纳暂未改变的自己、庆祝小胜利以落实可行目标、保持自我友善以提升改变的续航力，这四个方法能为促成改变提供切实助力。

思维升级 2025-11-02 #重新认识拖延症

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