打败上瘾的唯一方式是有正事可做,并享受清醒的自由的状态,这需要我们一生都去关注和调整。
只要行为是奖励,跟过去的奖励结果相搭配,大脑对它的处理方式就跟毒品一样。
你有没有留意过,那些真正成功戒烟的人,他们和其他人有什么不同?他们是更有毅力吗?都不是。他们之所以能成功,最根本的原因是他们经历了一次认知上的洗礼。
游戏里固然充满着乐趣,如果学习也是如此有趣,你也会被它深深吸引。
自助戒除酒瘾也是完全有可能实现的。
成瘾,本质上是一个“糟糕的感觉——麻痹痛苦”的恶性循环。所以,它虽然不会危害生命,但却一定会降低生命的质量。成瘾现象的背后有什么心理机制,如何有效应对成瘾行为呢?
人们在追求“健康的身材”时可能会出现运动过度的情况,这不仅会损伤我们的身体健康,,还可能会诱发锻炼成瘾,一种带有强迫性质的、个体持续参与运动的行为。
当你和亲人、朋友一起时,记得放下手机,好好地和大家面对面进行交流,真切地感受双方之间的情感流动吧。
在日常的都市生活中,几乎每个人都承担着重重的压力。在这种情况下,很多人都存在着空虚孤独的心理反应,从而便容易对身边的事物产生不同程度的精神依赖。
每逢节假日或者重大事件红喜事、学业有成、工作升职加薪之类的事情时,喝酒就自然而然成了必不可少的事情,我们甚至都不会有太多的怀疑。
今早惊见热搜榜上出现临沂网戒中心的实录视频,虽然不清晰,但从10秒开始,孩子的惨叫声却是清清楚楚的。
当父母批评指责孩子的时候,孩子与负面情绪相关的脑区激活增加、认知控制区域激活减弱,孩子很难思考、听进去父母的教导。
有三分之一的智能手机用户,会为了玩手机放弃性生活,对于他们来说,手机基本上就是他们的伴侣。
孩子沉迷电子游戏,家长、老师们头疼不已。现在,头疼的还有精神科医生,尤其是碰到既沉迷游戏,又有抑郁症的年轻患者时。
大脑会对效率上瘾,就像它会对毒品、赌博、饮食或购物等其他常见的成瘾物上瘾一样。
对于网瘾问题,我一直秉持不予置评的态度。因为如今人们的生活工作都已离不开网络,早年饱受诟病的电子游戏也通过移动设备,逐渐渗透进了所有人的日常生活。
从前的书信很慢,今天的信息交流一触即发。
刚刚过去的6月26日是国际禁毒日,最高法通告人民法院打击毒品犯罪有关情况。
追剧对心理健康产生了负面影响,疯狂追剧的人可能处于孤独、抑郁的心理状态。
疫情期间,全民宅在家里,家长们都体会了一把“宅男宅女”的滋味,“宅”这个原本起源于日本的文化,随着中国网络的普及也在中国发展起来的。
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