在想办法让自己坚持执行新年计划之前,我们先要搞清楚人们为什么会半途而废......
让我们用“逆向思考”的方法来看看:你该如何荒废自己的2021年?在这里,我为你提供了四个最佳的,用于荒废2021年的好方法。
你迷茫吗?焦虑吗?相信很多人在回答这个问题时,会在前面加个定语“很”。很迷茫,很焦虑似乎已经成了这个时代的通病。
逐步的改善,好过雄心勃勃的失败。
想要优化大脑,我们需要遵循三个简单的原则:1、爱护自己的大脑;2、避开所有可能损伤大脑的事情;3、多做能锻炼和优化大脑的事情。
有一些什么样的方法,可以帮助我们去发现、思考和改变「系统」呢?
我们经常被自己的“写作拖延症”打败了,一篇文章拖得时间太长,很久了写不完,其他工作和生活事情又被挤占了,也没做好......
多巴胺确实可以影响一个人的情绪,但是它绝不是快乐本身,如果不仔细了解还可能会弄巧成拙,把多巴胺的分泌变成生活里最大的压力来源。
设定并实现具有挑战性的任务,除了能带来优秀的绩效表现,更能带来极大的满足感和愉悦感,愉悦感又反过来提高了绩效,这就是高绩效循环。
爱因斯坦说:解决问题的意识层次必须高于提出问题的意识层次。把问题归结于自己不够努力,并不会提速,正确的问题是如何掌握学习方法来提高自己。
注意力的特点存在转移性、集中性、分配性等特征,有时候当我们在上课的时候,外面的风吹草动,还有家长的吵闹声都可能让自己听课的心情被影响到,这个时候即是走神了。
一万小时定律仅仅是畅销书作家对心理科学研究的一次不太严谨的演绎,他试图表明大量练习的重要性,但却造成了人们对于练习时间的一种绝对误解。
我们很容易活在幻想当中,而忽略了事情的真相,因为这样,我们自己创造了自己的痛苦。也可以说,我们的痛苦,大部分来自于自己对生活的“意淫”。
如果一件事情需要依靠你的意志力硬扛,需要你不停地暗示自己“努力坚持”,它往往坚持不了多久。
学习过程,是把书面知识迁移到个人脑子里的过程,其中包括了解知识的内涵(是什么),了解知识应用范围(可以怎么使用,在什么情况下使用)。
不管生活还是学习,不定期的给自己点陌生感,然后诚实地面对自己的感受,并试着去化解,你会惊讶于身体能量被激发的瞬间。
复盘就和计划一样,都能够为我们的成长铺路。最好的方式就是尝试起来,摆脱低效重复的工作进度,你会拥有更开阔的天地。
出类拔萃很难,但领先80%的人却很简单,真的只要投入20%的努力就能做到。
成长在于磨练。
天赋只是给人提供了一个比较高的起点,但最终的高度,往往取决于我们练习的精度。
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