人们很难为遥远的奖励做出长期的改变。但通过进行未来自我干预的练习，可以改变这一点。

“时间”是个非常奇妙的概念与事物，它拥有很多个维度，这篇文章要说的就是两个有趣的时间概念：“纯时间”与“暗时间”。

应该怎么做，才能为自己创造出一个有效学习环境呢？

真正有效的整理是什么呢？是按照你现阶段的目的和需求，把可能用到的信息，放到容易找到的地方。让它们按照你的心智模型去组织起来，而不是按照属性去囤积起来。

这一次，我要分享三种简单易行的小技巧，有效提高工作效率，特别适合像你我这样的懒人哦！

缺乏兴趣，你就只有三分钟热度，想一蹴而就，到最后才发现什么事都做不成。

当孩子觉得老师偏心，成绩下降，而我们又不能改变老师或换学校的时候，作为父母我们该怎样帮助孩子呢？

一篇好的文章，和一段稳定的感情，背后的逻辑是一样的，那就是有新的，变化的东西存在。

所谓「精力自由」，就是能够摒弃和无视外在的种种干扰，尽可能减少其他事务，把自己的注意力，最大限度地集中在核心价值上。

找到一件能够让自己专注去做的事，把它培养成自己的核心竞争力；根据这个目标，针对性地学习所需要的知识和技能，这才是你应该要设定的行进方向。

5why（五问法）是一个探究问题根源的方法，通过问5个左右的为什么来寻找问题背后的原因或真正的目的，使用方便、上手简单。

学习不是比谁睡得少，秃得早，也不是搞虚假努力的自我感动。它跟开车一样，讲究的是技巧和方法。

要克服掉这个心理：不少人在读书的时候，特别喜欢反复阅读自己熟悉的内容……因为这在自己阅读的舒适区里，会有一种读起来很轻松而且又有收获感的感觉……

大量的认知心理学实验表明：这些未完成的任务，并不会随着切换而消失，它们会占据你的隐性认知，从而挤压显性认知资源。

那些偷偷学习不想让别人知道，还要故意装作自己没学的样子的人，他们只是希望自己失败的时候能够有一个借口，至少不让别人觉得是自身的智力和能力有问题，将失败的缘由客观化，减少自尊的受伤。这对他们面对接下来的困难有积极意义。

一个只为了干货而学习的学生，最终一定得不到干货，因为他太急功近利，忘记了学习本身就是一件终身的事情。一定不要执迷于干货，沉浸于有用，因为生活里除了干货，还有有趣。

做一个没有拖延症的人，而是一个能够主动掌控生活，不是被生活推着往前走的人，你愿意吗？那么不要从管理时间开始，请从细心观察、记录自己的时间使用开始吧！

自律并不会直接给一个人带来成功，却能决定一个人一段时间内的高度；当你不断严格要求自己，不断用心完成一件件小事，回头看你会发现，你这一段时间的付出与收获，已经将你提升到一个人生新层次了。

与父母分离是孩子自我实现的一个过程，这个过程会帮助孩子决定他们想要成为怎样的人。在这个阶段，父母对待青少年的方式尤为重要，越早学会把他们视作一个独立个体，孩子就会成长地越好。

采取一无所知的态度，而不是以为一切都会满足我的幻想。然后，带着这样的态度去探索。