修复和治愈自己与“学习”的关系

今天分享的书籍是《向好而生：积极心理学的10大发现》，特点是全面和系统。

个人心理学先驱阿德勒在其代表作《自卑与超越》中提出：理解一个人的发展，要从他的生活风格以及环境入手。

想活在自己的时间里，必须先给自己的世界竖起围墙。

用自己喜欢的方式度过一生，无论他人如何评价，都不后悔

很多时候，我们也许没有办法消除压力源，但我们可以让自己变得更强大，来抵抗压力的侵蚀。

在上一篇文章里，我写了人为什么会拖延。实际上，这个问题也是我对自己的探索。在生活中我是一个拖延者。

心理学的学习与应用，就像是一场他舞与独舞的交替，是头脑中生与死、善与恶、进与退、躁与静的交汇。本质上说是一个「见自己」的过程。

人生就是一本效率手册，你怎样对待你的时间，生活就会给你同比例的回馈。

在答题的过程中，也是自我重新审视，助人助己的过程。

当我们愿意去细细了解自己其实是因为怎样的思维、观点、念头而形成这个情绪，就不会困在其中，还能得到更多自由和动力。

完美主义本质上是一种“舍本逐末”的思维。

真的很苦恼，快要讨厌死自己了，希望有人能帮我，从思维局限中拉出来。

今夏，《二十不惑》和《三十而已》这两部描述不同年龄层女性的电视剧，在暑期档赚足了眼球。

当我们做什么都不行、什么都不会时，我们就会很容易在乎别人的看法。可是当我们已经构建出自己的价值，有自己的能耐时，我们反而就不太在乎别人说什么了。

当一个人离开人世的时候，他不会后悔自己做过什么，因为做过就是生命的获得，他只会后悔那些该做而未去做的事情，因为已经没有机会去面对了。

打卡是手段方法，不要被打卡绑架让自己变成打卡机，为打卡焦虑，定了打卡目标就忘了学习才是真正的任务。

第一，有明确的主题。第二，有研究的深度。

每天浑浑噩噩，看着和朋友逐渐拉开差距，感觉很挫败、无能、难过。

自己遇到事情一般不做计划，做了计划就会焦虑，会不会有别人或事情打乱计划，一旦计划真被打乱，内心就更焦虑不安！