人际社交心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

社交中最受欢迎的性格特质TOP1

温柔地对待自己，再以丰沛充盈的爱意，滋养每一段关系。

心理0时差 2025-10-30

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从吵架到和好，建议你学一下这个沟通公式

吵架本身不可怕，可怕的是逃避问题。认真对待彼此的情绪和感受，关系才会越来越好

心理0时差 2025-10-22 #吵架

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在好的关系里，才能体会到的一种感受：

成熟的爱，绝不是以忽略自己为代价。希望你能好好爱自己，再用爱去温暖身边的人。

心理0时差 2025-10-20

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总是在抱怨的人，只是想消耗你？|与“习惯性抱怨”相处的6招

习惯性抱怨者消耗身边的人却拒绝帮助，本质是渴望情感联结，可以通过6个方法转化沟通，但也别强求去改变他们。

社交 2025-10-15 #社交技巧

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从 “受害者” 到 “幸存者”：心态一转，人生会顺畅很多

直面 5 个心理阶段的 “交涉期”，别困在愤怒与否认里反复内耗。

社交 2025-10-13

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无论什么关系，最舒服的状态，是保持分享欲

“谢谢你把我放在心上，我们是如此热烈地爱着彼此”

心理0时差 2025-10-07 #信任与共享现实

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“控制不住怀疑老公，他反感我也痛苦”：婚姻里的安全感，从来不是靠查手机得来的

当你照顾好自己内在的小孩，当你内心丰盈时，安全感自然就回来了。

人生答疑馆 2025-09-28

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为什么 “断崖式绝交” 最伤人？答案藏在这 3 个心理真相里

选择断崖式离开的人，往往是在用逃避掩饰自己的无力 —— 不敢直面冲突、不会处理愧疚。

壹心理官方酱 2025-09-24 #社交技巧

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一直保持“热恋感”的关系，都做对了这件事：

好奇心不是追问过去，而是一起创造未来~带着期待和爱，去感受爱情的美好吧。

心理0时差 2025-09-24 #信任与共享现实

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警惕「慷慨的认可」：TA是真的欣赏你，还是想用“好话”笼络你？

不想被 “你真镇定”“你是我唯一倾诉对象” 背后的隐性期待束缚，要学会辨别他人认可是否在限制自我，避免陷入情绪压抑或过度情感依赖。

社交 2025-09-24 #亲密关系与边界

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「喝碗丝瓜汤吧」这届年轻人，是怎么把天聊死的？

“丝瓜汤” 式无效沟通源于共情疲劳、沟通错位等，选对倾诉对象、优先关注感受会让沟通事半功倍。

社交 2025-09-18 #沟通力

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我发现高质量的亲密关系，都有这4个特征

真正健康的亲密关系，从来不是彼此消耗，而是在对方的目光中，看见一个更明亮的自己。

心理0时差 2025-09-15

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最伤感情的行为，它排第一（不是吵架）

真正破坏一段感情的，不是吵架，而是“情感忽视”。

心理0时差 2025-09-09

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独处时总觉得寂寞？一个简单测试，判断你是否需要社交

当你独处时，是舒服自在还是想找人聊？若 “想交流” 占比超 1/3，别再硬扛！

Lachel 2025-09-08 #社交技巧

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为什么你总被别人 “当软柿子捏”？根源在关系的 “第一次”

关系的 “初始设定”至关重要，可通过不急于暖场、敢表不适等方式把握初期基调，确立自我边界。

社交 2025-08-28 #社交技巧

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成年人的社交真相：你不必让所有人都喜欢你

你如何对待自己，他人便会如何对待你。当你在一段真正好的关系里，你会感觉越来越爱自己。

心理0时差 2025-08-27

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渴望被看见，却总是受伤？可能是自我暴露过早

过早、过多透露创伤或私密细节，会超出对方的承受力，反而把人推开。

任倾卿 2025-08-20 #隐私和自我暴露

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多做这件小事，无论是伴侣还是朋友，感情都会越来越好

路越走越远，心越靠越近。如果你看到这里。脑海想到了某个人，不妨大方邀请ta：有空吗？一起散散步吧。

心理0时差 2025-08-08

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心理学上有个词叫：森田理论（讨厌一个人，千万不要翻脸、不要忍耐，最有水平的处理方式是这样）

讨厌一个人又不得不相处？心理学教你"四步脱困法"

不用翻脸也不用忍，4 步轻松处理对他人的厌恶情绪。

社交 2025-08-08 #森田疗法·流派

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“不敢提需求，其实在给别人添堵”：学会说 “我想要”，反而是在减负

3 个好处告诉你，提需求是对关系负责的表现。

壹心理官方酱 2025-08-07 #社交技巧

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