别人悟出来的道理，或许对你的适用性并不强。

生活中的大部分痛苦都是可以避免的，它们本质上都是由于我们头脑中的执念所引起的，是当现实和理想不一致时，我们不接纳现实，反而执着于头脑中“不该如此”或者“应该怎样”所导致的。

人们很难为遥远的奖励做出长期的改变。但通过进行未来自我干预的练习，可以改变这一点。

千万不要说：因为我不能做到怎样怎么，所以我宁愿不做。我们要学会在简陋的条件下，一点一点改变和渗透，用有限的时间和条件去攻城掠地。

我们大多数人所“拥有”的资源都是伪资源。资源的意义不在于大小多少，而是你能否真正将其转化为可利用的价值。

应该怎么做，才能为自己创造出一个有效学习环境呢？

真正有效的整理是什么呢？是按照你现阶段的目的和需求，把可能用到的信息，放到容易找到的地方。让它们按照你的心智模型去组织起来，而不是按照属性去囤积起来。

真正的高手往往都是，有了四五分把握就下场开干，因为先干起来，就打败了50%正在观望的对手。

我们最大的荒谬在于，每个人的成长过程中，无论是父母、亲戚、老师，乃至整个社会，都把我们的人生当做流水线的标准化，成功是有“标准答案”的。

这六种思考模型，可以在让你面对不同的困难时，也有清晰的认知思维去处理它们，做出正确的决定。

无论做什么事，我们都要养成一种习惯，那就是去考察影响你的那些事物的规律，理解其背后的因果关系，你只有看到那些隐藏在扑面而来的复杂事物中的实质，才有可能有效应的应对这些事物。

有效的批判性思维，除了能够帮我们避免做出糟糕的决定，还有助于提高自尊水平，改善人际关系，增强幸福感，所有的这些品质都有利于增强我们的自我决断的信心，而不是一味的听从他人。

“推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对痛苦并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐，这是唯一可行的生活方式”。

痛苦可以看作是一种体验的深度，只要从中感受到痛苦，在痛苦的累积中，那你超越痛苦的那一刻，快乐也是相对程度的深层次。

你没有足够的运气出生在不愁生存的家庭，只能被社会的“优胜劣汰”规则归类，并且还不能埋怨，他们认为：你这么失败，因为是你自己不够努力不够优秀呀！

一篇好的文章，和一段稳定的感情，背后的逻辑是一样的，那就是有新的，变化的东西存在。

很多时候大家都一言不合就拉黑，没说两句就散伙，吵两句就上升到三观不合，分手离婚都成了家常便饭。我们失去了对关系、对彼此的耐心，把生活变得急不可耐，结果却令自己更加焦虑。

当你不想坚持，想早早放弃的时候，想想自己将来想要的生活是有很高成本的，或许就能找到继续前行的力量。

找到一件能够让自己专注去做的事，把它培养成自己的核心竞争力；根据这个目标，针对性地学习所需要的知识和技能，这才是你应该要设定的行进方向。

如果“三观不合”仅仅指性格习惯喜好不同，就像“用苹果系统的”觉得安卓就是不用好，那倒还好办。可如果“三观不合”指的是价值观问题，潜台词就是……