很多人也想提高自信心，那就让我们一起学习吧，不要让恐惧限制我们去改变，面对恐惧，我们还要带上勇气。

焦虑虽然可以促进行动，但是它只是对那些任务明确、短期可完成、属于掌控范围内的执行类目标有帮助。如果这个目标是长期的，或者是你掌控不了的，又或是需要大量发散性思考和创造力的，那么焦虑就会起到反作用。

不要拖延是意识层面的认知，拖延则是潜意识深处的需要。

戒掉穷话，比什么都强。

其实人类的大脑是懒惰的，它们喜欢格式化的工作流程，总是倾向于避开挑战或未知事物。

在我们的生命中，我们都在学习如何活着。但我们却不是很肯定我们以什么形态活着。「我们在以什么形态活着？」

几乎每个人都有这个问题：似乎，每天都没有足够的时间来处理所有我们需要做或想要做的事情。

最近网上有一句话：当你突然拥有了无限长的假期，你才发现，想做的事做不了不是因为没有时间，而是没有自律。

现代心理学提供了三种方法来让你能够平静对待自己的决定。

“自由意志”这种错觉的存在，往往会令我们高估自身的能力，而忽略了整个时代和环境对个人的作用。

有时候我们会遇到这样的困惑——对未来感到迷茫，我们这样做对吗，我们的努力、我们的付出，有意义么，我们到底应该怎么做，该何去何从？

我们一直在逃避面对什么任务，项目，琐事，对话？

我们的生活充斥着令人上瘾和分心的事物：社交媒体，购物，喜欢的网站和视频，酒精，香烟，咬指甲，色情，毒品，糖果，油炸食品，苏打水，咖啡，赌博，游戏，工作狂，抱怨，逃避，拖延，完美主义，幻想，合理化，自我讨厌，性成瘾，戏剧瘾。

每次都在痛苦中失败，且恐惧幼稚的我能否应对未来，恐惧上班。我该咋办？

态度真的决定一切？爱人先爱己？你不欠任何人的？说“不”就够了？不要因为做自己而道歉？

当遇到问题的时候习惯性逃避怎么办？当我看到这个问题的时候非常感兴趣，很想拿出来理解和回答，因为这个问题实在太普遍了，我也经常遇到，与其说是回答问题，不如说是自我整理。

我们都理所当然地觉得，把后果想象得更严重，自己就能更有动力坚持下去。但实际上真的这样吗？

如果你提前知道了你将要过的生活，你还有勇气前来吗？

为什么一个人做出决定这么难呢？这篇文章给我们提供了三个思考方向。有时候“选择困难”里隐藏了更深层次的心理原因，你可以在专业心理治疗师的帮助下进行讨论。

对于我们的心理问题，很多人都会有一个最根本的需求，就是希望知道自己这些问题的「成因」。