学了很多，但会得很少，根本原因就是没有掌握学以致用的方法。

当一个人对事物的诠释能够更加客观、更加接近事物本身的面貌的时候，他就会看到一个事物的多种角度、多重影响，从更高的认知层次上思考问题。

你习得的生存策略，少了一点想象，少了一点个人的感受，不能任性，要追求价值感……有利于生存，但对心灵的世界是不公平的。

不要寄希望于「自律」，那是很低效的，我们应该从「动力-阻力」模型出发，找到内心深处呼唤我们、推动我们的驱动力。

养育包括我们的环境，我们生活的物质环境，更重要的是，我们生活和交往的人。

世界是怎样的，不是最重要的，你认为世界是怎样的才是最重要的。

遇到不可控或不可改变的事，最大的危害不在于事情本身，而在于自己对待这种事的心态，只要能辩证地看待，保持积极的心态，也可化危机于无形。

分化是一个心理学的专业的词汇，它指的是一个孩子慢慢地随着生理年龄的成长，从家庭里独立出来，能够为自己的情绪、行为和决定负责。

生活是艰辛的，复杂的，超出任何人的控制能力，而谦恭地了解这一点，将使你历经沧桑后能够更好的生存。

为何一到事上还是情绪失控？为何我想放松下来可就是不能接受那个懒散的自己？

明明已经如我所愿，但为什么又如此抗拒？

制定好的计划总是完不成，有时候就是想休息玩不想去完成锻炼计划，要怎么很好给自己增加自律，完成计划呢？

要真正学习知识，构建模型的输入部分，一定是知识本身。

努力和选择哪个更重要？有一个肯定不会错的答案，因时因地而异。

太多的低质量快乐会削弱我们的行动力，因为我们不再需要付出任何努力就可以得到快乐。

很多时候我们的痛苦往往是因为对现实结果视而不见，而只用最明显的观点来以偏概全。

不妨把视野拓宽一点，走得更远一些。你会发现隐藏在这个复杂世界，背后的「可能性之美」。

允许自己对现状感到满意，同时留出成长和发展的空间和时间。

想要有意识地提高自己的心理抗压能力，我该怎么做呢？

心理学很多知识点，这其中有哪些知识点是有利我们个人成长的？