人均每天刷短视频110分钟，刷了个寂寞？
当你和亲人、朋友一起时，记得放下手机，好好地和大家面对面进行交流，真切地感受双方之间的情感流动吧。
主题：#成瘾
关于成瘾的原因和解决方案。
主题学习进度:
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依赖症：放不下手机离不开网络
在日常的都市生活中，几乎每个人都承担着重重的压力。在这种情况下，很多人都存在着空虚孤独的心理反应，从而便容易对身边的事物产生不同程度的精神依赖。
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为什么我们身边有的人甘心成为“醉酒的蝴蝶”
每逢节假日或者重大事件红喜事、学业有成、工作升职加薪之类的事情时，喝酒就自然而然成了必不可少的事情，我们甚至都不会有太多的怀疑。
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网瘾孩子的内心需求，需要父母看到
今早惊见热搜榜上出现临沂网戒中心的实录视频，虽然不清晰，但从10秒开始，孩子的惨叫声却是清清楚楚的。
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我的孩子网络成瘾了，该怎么办？
当父母批评指责孩子的时候，孩子与负面情绪相关的脑区激活增加、认知控制区域激活减弱，孩子很难思考、听进去父母的教导。
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研究成果丨揭示手机成瘾对青少年冒险行为的影响机制
手机带给青少年便利的同时，也可能使学生沉迷或依赖手机，导致诸多负面结果的出现，如冒险行为。
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激情 or 爱情？如何判断你是不是只馋 ta 身子？
你是否有无法分辨爱情和激情的时候？当你深深地痴迷于 ta ，这是爱情，还是一种 “上瘾 ” ？
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抑郁症合并游戏障碍/成瘾的困局如何破解？
孩子沉迷电子游戏，家长、老师们头疼不已。现在，头疼的还有精神科医生，尤其是碰到既沉迷游戏，又有抑郁症的年轻患者时。
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效率成瘾者丨我让女朋友根据我的日程表预约约会时间
大脑会对效率上瘾，就像它会对毒品、赌博、饮食或购物等其他常见的成瘾物上瘾一样。
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如何知道孩子是不是太沉迷电子产品了？
这些担忧被心理健康专业人士所认同，并发展出新的诊断——网络-游戏障碍，它被包括在最新版本的诊断与统计手册(DSM-V)中，即美国精神病学协会的临床诊断汇编。
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【成瘾心理】请为成瘾的人构建“老鼠乐园”
对于网瘾问题，我一直秉持不予置评的态度。因为如今人们的生活工作都已离不开网络，早年饱受诟病的电子游戏也通过移动设备，逐渐渗透进了所有人的日常生活。
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刷屏时代如何令电子产品成为你“最好的朋友”？
从前的书信很慢，今天的信息交流一触即发。
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戒不掉的“奶头乐”|垃圾快乐是如何让人们上瘾的？
要了解人们是怎么对事物上瘾的，首先要了解，什么是瘾。
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我是如何应用教练技术帮助自己克服看剧成瘾的
任何一种东西的成瘾，一定跟逃避某些东西有关。
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克服成瘾、拖延与懒惰的十五种快乐原则
愤怒和嫉妒等消极情绪可以被引导服务于一个积极的目标，但同时，这些目标也得满足这些消极情绪自然本能的冲动。
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原来刷剧停不下来是种"病"|四种追剧的"瘾",你是哪一种
追剧对心理健康产生了负面影响，疯狂追剧的人可能处于孤独、抑郁的心理状态。
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奶茶瘾有那么难戒吗？
习惯化是上瘾的一种表现
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面对孩子的网瘾，该怎么办？
要处理好孩子网络成瘾的问题，首先要知道什么才是网络成瘾。
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孩子网络成瘾？斯坦福教授要的就是这个效果
让不少人网络成瘾的幕后推手，乃是从手机游戏到社交网络无不在使用的一个心理学秘密武器——说服式设计。
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【成瘾心理】游戏化你的生活
一件事物的好坏往往是由我们人类自己所站角度来进行的观察和评判，但固化思维又常常使得我们看待问题走向极端，亦如游戏成瘾等问题。
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【成瘾心理】如何远离行为上瘾
在我们意识到我们对一件事情“上瘾”时，我们的措施是什么？
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“瘾”的时代——我到底为什么控住不住我自己
我们中近半数人至少有一种“行为上瘾”:无时无刻盯着手机,不断刷朋友圈,通宵追看电视剧集......而那些生产和设计高科技产品的人,却仿佛遵守着毒品交易的头号规则一自己绝不能上痕。
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智能手机，要说爱你不容易
手机的存在干扰了个体在与他人进行面对面社交时的专注力，从而削弱了社会交往的情感回报。
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孩子沉迷的不是电子游戏，而是……
孩子为什么要玩游戏？作为家长，什么时候该担心，什么时候该放松？
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疫情期间这样使用网络社交媒体，可以避免沉迷网络！
我们通过电子产品所承载的社交媒体来了解疫情的最新进展，维系日常生活以及社交关系。但是当疫情得到控制后，我们对社交媒体的依赖又该怎么处理？
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如何摆脱对手机的依赖
让手机成为我们的工具，而不是我们成为手机的奴隶。
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被玩手机成瘾“绑架”的人，如何“数字减肥”？
数字营养应该被视为健康的第六大支柱，另外五大广为认可的基本要素分别是饮食、锻炼、睡眠、目的和人际关系。
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被WHO列为疾病的，并不是“游戏成瘾”|触乐
恐怕没多少人真正会觉得认为“沉迷游戏”是件好事。但问题是，谁有资格认定什么是“沉迷”？
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买买买上瘾，还舍不得丢，你可能是得了“松鼠症”
碎片化阅读让人们享受被大量信息冲刷的快感，却没有多少有用信息被真正地“收藏”到了大脑中。
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对健身上瘾？这可不是什么健康的事
根据运动成瘾量表，以及罗森伯格的自尊量表和外貌焦虑量表来衡量，大约每 200 人中就有一人患有运动成瘾倾向。
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如果你想理解成瘾，你该注意的是成瘾的好处
基思·理查兹在自传里描述，成瘾是为了要让自己失去感觉，为了要遗忘。他写到：「我们透过这种扭曲，让自己能够短暂地变成另一个人。」
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答疑馆 | 成绩600分读高三的儿子沉迷游戏，说是减压？
读高三的儿子平时可以考600分，但是总说压力大要通过玩手机来疏导，可是给了手机之后成绩就下降，他说是因为感冒导致的
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“我不是手机成瘾，而是没有一个人在我心里”
相比电子产品，我们其实更喜欢跟人玩，更喜欢跟人的连接。如果对与人连接的需要经常得不到满足，才会转为电子产品。成人更难意识到有与人连接的需要，然而对真实关系的回避和对真实关系的渴望，往往是一样强烈的。
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想用抖音和游戏毁掉我们，没那么容易
花时间看别人展示精彩生活，却让自己的生活失去精彩，意识到这一点，我就卸载了。
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资深玩家+心理医生：着迷游戏是病？这不该由WHO决定
2018年6月18日，世界卫生组织（WHO）发布了最新一版《国际疾病分类》即 ICD-11，将游戏障碍（gaming disorder）正式纳入物质使用或成瘾行为所致障碍章节。作为一名精神科医生+心理治疗师+80后资深游戏爱好者，请允许我以这样的身份，来谈谈我对游戏的意义以及该诊断标准的看法。
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一个心理师的自白：我为什么要卸载抖音
7天，我全部的碎片时间彻底沦陷，悉数被抖音占领。我在寻找什么？也许，是生活的可能性。日复一日的生活场景，让我逐渐麻木，越来越“钝感”。视频里那些奇思妙想，那些不可能之事，那些可爱的、搞怪的人，在普通的生活场景里，完成了超越生活的奇迹。
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游戏策划：为什么我的儿子不沉迷游戏？
为了让玩家沉迷，游戏策划做的功课比各位父母要深入的多，这根本不是一个维度的对抗，所以无奈是大多数父母的感受。禁止孩子玩游戏是不现实的，但是可以选择合适的游戏让他体验，高质量的游戏教会的并不比书本要少。
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史上最催泪心理研究：戒掉前任像戒掉毒瘾一样痛苦
被分手的人比主动提出分手的人更痛苦。别怕，心理学家帮你走出阴霾。
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玩手机停不下来？手机成瘾背后的秘密
手机为什么会让人产生上瘾的感觉呢？曾经，学界主流的观点会认为：和滥用毒品一样，成瘾行为的根源来自于“快感依赖”。但是，这并不是真相的全部
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为什么抖音会让人刷到停不下来？| 研究奖赏机制
人们手机上瘾，问题并不出在人缺乏意志力上，而是因为在应用的背后，有很多人在努力工作，目的就是“破坏你的自律”。
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世上最金贵的四个字：我本具足
你为什么渴望“我很重要”？
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你依赖的东西，都会夺走你的力量和自由！
当你过于依赖你在关系中扮演的“角色”，那么你离失去自己也不远了。
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瘾 | 摧毁一个人可以有多简单？
高水平的期望，往往伴随强烈的挫败感和失落。当你的期望值被调高，要注意。
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王者荣耀是怎样让你上瘾的？
感觉和LOL差不多，可凭什么王者农药就成了全民游戏？
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性成瘾，不可抑制的欲望背后
性成瘾，到底是需求旺盛，还是强迫性的病症？
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所有离不开的爱，其实是害怕不被爱的恐惧 | 痛苦成瘾
《爱得太多的女人》上解释，实际上这是一种童年创伤的再现，源自于早年成长经历中的情感需要未得到满足。
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小心，痛苦是会让人上瘾的
其实，痛苦是会让人上瘾的，和幸福一样，也有另一种快感……
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