家庭关系心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

当我学会“梅拉宾法则”，和孩子的沟通突然顺畅了

当你为亲子沟通而苦恼，不妨试试“梅拉宾法则”，用温柔的语言代替高声怒吼，用温暖的拥抱代替不断地说教。

成长 2025-07-17 #父母教室

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别让暑假变成 “挨骂季”：高中生必看的 5 个生存技巧

规律作息、主动干活、夸夸爸妈，轻松搞定假期矛盾。

成长 2025-07-17

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愧疚式教育下的孩子，都在悄悄 “陪葬” 父母的人生

每个人都应该为自己的选择负责，父母不能替孩子背负他的人生，子女同样无法替代父母解决其内在的无力感。

成长 2025-07-14 #研究内疚

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33 岁考上清华，我终于懂了：高敏感孩子对 “平等” 的执念，藏着童年的伤

高敏感孩子对平等的执念，其实很多时候是源于一种“对受伤的恐惧”。

成长 2025-07-14 #父母教室

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“父母传递焦虑，孩子承接痛苦”：亲子关系倒置的4种长期影响

虚假自体的形成，始于孩子被迫抛弃真实感受，讨好焦虑的父母。

傅晓秋 2025-07-10 #重新养育一遍自己

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孩子爱发脾气，爱打人？可能是Ta心智化发展受阻

心智化能力，是孩子情绪管理与社交的“底层密码”。而父母的反思与安全依恋，正是帮助孩子打开理解自我和他人内心世界大门的金钥匙。

成长 2025-06-30 #父母教室

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高敏感孩子不需要表扬，他们需要肯定

发自内心的“肯定”孩子，是帮助孩子建立价值感的重要前提。

成长 2025-06-29 #父母教室

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颠覆认知！婆媳相处，“强势”反而更和谐？

婆媳关系，看似是家庭内部的情感纠葛，实则是一场关于边界、尊重与自我成长的修行。

婚恋 2025-06-29

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一个家庭最大的内耗，是妈妈学不会“偷懒”

适度的偷懒不是懈怠，而是给家人最好的成长礼物。

婚恋 2025-06-27 #人生答疑馆·家庭

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原生家庭带来的创伤，不会只留下“伤疤”，还有......

看到并理解创伤是疗愈的开始，而识别、认可并整合那些在创伤中生长出的内在资源，则是走向更自由、更富力量感人生的关键一步。

成长 2025-06-20 #有好的原生家庭吗

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“吃得苦中苦” 正在毁掉下一代：苦难教育的 4 个真相

父母口中的 “为你好”，可能藏着家族创伤和资源匮乏的遮羞布。

巨大鲸鱼 2025-06-19 #父母教室

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别再逼自己“情绪稳定”：当代父母的精神自救指南

允许自己疲惫、愤怒，用情绪自由示范健康沟通，才是最好的教育。

成长 2025-06-18 #父母教室

2723阅读

被忽视的「新手父亲焦虑」| 附焦虑自救指南，4招告别手忙脚乱

没有什么“完美”的家长，接受这种不完美，是拥有自我满足与育儿信心的必经之路。

成长 2025-06-17 #父母教室

1990阅读

北师大最新报告：48.9%青少年网络沉迷背后的神经科学真相

健康数字参与的前提，是建立清晰且一致的规则。

成长 2025-06-17 #父母教室

1905阅读

"考100分就买玩具"的奖励方式，正在毁掉孩子的内驱力

不当奖励会改变大脑奖赏回路，这才是孩子"没有动力"的真相。

成长 2025-06-16 #父母教室

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为什么说会"偷懒"的父母反而能养出更优秀的孩子？

自我关怀能够帮助父母在意识到自己的不足时更有弹性，并对自己的育儿能力更有信心，从而与孩子建立更紧密的联结。

家姻心理 2025-06-12 #父母教室

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豪门婚姻破碎后，她终于看清：妈妈的爱是有条件的

"我以为妈妈最爱我，直到我发现我只是她自我的延伸..."

壹心理咨询 2025-06-11 咨询室的故事

1819阅读

为什么说你和妈妈的关系，决定了你婚姻的结局？

“你看到了自己未完成的哀伤和关系中的边界，这就是改变的开始。”

来访者故事 2025-06-09 来访者故事

2886阅读

“婆媳矛盾中帮助妻子，会让家人觉得我很不孝吗？”

不论是丈夫还是妻子，只有你坚定不移地支持配偶，家庭才能长治久安。

科普 2025-06-07

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孩子越长大越沉默，亲子沟通难题怎么破？

面对孩子因成长而话语渐少，作为家长，理解孩子的心理变化，积极调整沟通方式，建立健康而平等的亲子关系尤为重要。

家姻心理 2025-06-06 #父母教室

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