20多岁真的是我们最聪明的时刻吗?那么随着年龄增长而来的智慧和经验就不重要了吗?到了什么年龄，我们才能在认知能力和专业技能之间取得真正的平衡?我们的智力什么时候达到人生的巅峰?

科学家们现在有了相当精致的证据：不要从智力的角度看待你的成功或失败，也不要这样去评价你的孩子，否则TA可能就会被困死在聪明/不聪明的暴力二分法里。

相比由此造成的社会问题，关于“基因决定智商，智力是天生”这种意识形态在人们心理层面留下的印记，影响更为致命。

大部分的人对人生最大的缺点，都来自于他们想要满足别人对他的期望，而不是满足自己对自己的期望。

很多人误会情商是阉割自己的情绪，变成一个五官模糊，没有情绪，永远微笑的人。但，恰恰相反，高情商的人是懂得照顾和表达自己情绪，即使那是愤怒、悲伤、痛苦。

研究表明“智力的遗传度高达50%以上”，但这个“遗传度”究竟是啥意思？

咨询技术里面有共情之类的，也需要倾听来访者，可以说心理咨询师都是高情商的吗？

真正的高情商，是什么样的？有哪些案例可以分享？

元认知水平的高低，几乎决定了你思维和学习水平的高低。

一个人是整体和连续的，ta在社会关系中的表达方式、行为模式、思维习惯会在他生活的方方面面呈现出来，所以，自然也会在和你的接触中呈现出来。

“智力并非代表了大脑努力的程度，而是代表了大脑工作的效率”。一个扎心的事实：高智商的聪明脑子，从构造上就与普通人不同。

虽然度假会让你短期变笨，但是做轻松的事、出去浪的确是很爽啊；如果你感到人生艰难，那么从长期看你的智力可以得到提高啊！

想要活得保险一点，常常是因为安全感不足，这没有错。可怕前怕后，除了患得患失，并不能带来你想要的保险。

苦来自错误的归因和想当然的解释，而事实是许多时候我们只是希望在一个随机和混乱的世界中找到令人宽慰的规律。

即刻的标签化一件事，一个人，一个群体，不仅拒绝情感的参与，而且非常不乐意理性的分析与接纳。因为这妨碍了情绪的狂欢。

对已选择的好处心存感激，少纠结于消极的方面，也少和他人作比较，不患得患失瞻前顾后。

做事的动力来自于满足别人的期望，获得别人的认可，获得成就感，这样我才能感受到自己的价值。

真正被霸凌的孩子，已经相信被损害是常态。不哭，也不怨，默默地把它作为生命的底色承接下来。这才是更大的麻烦。

“觉察”不是指要求自己变得更好，改正习惯控制情绪觉察就是去观察：不带要求的去看自己，不带批判的去看自己。

如果性格是先天因素的话，那么智商可能并不完全是先天因素，而此人的性格本身就很享受那些“对智力要求很高、对知识面要求更广、对陌生情境容忍度更好”的活动，经过长期锻炼而固定下来的。