心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

愧疚式教育下的孩子，都在悄悄 “陪葬” 父母的人生

每个人都应该为自己的选择负责，父母不能替孩子背负他的人生，子女同样无法替代父母解决其内在的无力感。

成长 2025-07-14 #研究内疚

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33 岁考上清华，我终于懂了：高敏感孩子对 “平等” 的执念，藏着童年的伤

高敏感孩子对平等的执念，其实很多时候是源于一种“对受伤的恐惧”。

成长 2025-07-14 #父母教室

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失眠救星！科学家认证的"认知洗牌法"真的有效吗？

认字式思维打乱法有助改善失眠，模拟好梦者的脑内节奏。

科普 2025-07-13 #小睡眠

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尼采：能感知深刻痛苦的人，也必将体验等量的狂喜

追求生命的意义、创造力和巅峰体验，需要勇于直面痛苦。

思维升级 2025-07-13 #存在主义·流派

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激情褪去后，真正的爱情才开始｜长期关系“保鲜”指南

“新支点”并不是找回热恋激情，这几乎是不可能完成的事，“新支点”是建立更深层、更稳固、更丰富的连接方式

闫琳 2025-07-13

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当你能量变高，一切都会主动来找你

锚定目标、优化环境、强健身体、转化思维，一步步提升你的生命能量场，世界将会以另一种面貌呈现在你面前。

思维升级 2025-07-11 #自我修复和疗愈

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判断一段关系好不好，看说话的样子就知道

真诚地表达自己，是一种温柔而坚定的艺术。

心理0时差 2025-07-11

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"你越会哄人，对方越自私"｜心理学家揭示情感中的"投喂陷阱"

最终，我们将不再以喂养他人来乞求安全感，而是以真实完整的自我，拥抱深刻而平衡的关系。

俞林鑫 2025-07-11 #讨好型人格

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别人突然对你好，该不该接受？ | 心理学家：小心人情背后的隐形代价

如果你想给予他人帮助又担心给对方造成人情压力，也许可以试试提供隐性社会支持，给予更广泛心理支持而不讨论具体问题。

京师心理大学堂 2025-07-11 #京师心理大学堂精选

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最近诸事不顺？你的大脑可能正在“自我诅咒”｜心理学揭秘自证预言

如何让我们越来越顺？有三个方法：利用自证预言的正面效应，给自己积极的暗示；改变潜意识，相信自己能做到；不要在意他人的负面评价，形成自己的稳定内核。

思维升级 2025-07-11 #升级思维方式

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"等我攒够钱就退休"：多少人的梦想，成了逃避当下的借口？

真正的安稳感，从来不是在等待“未来”中得来的，而是在“当下”一步步认真生活出来的。

壹心理官方酱 2025-07-11

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你的大脑为何总爱往坏处想？破解“灾难脑”之谜

我们习惯性担忧，其实是大脑预测机制惹的祸。

科普 2025-07-11 #认知偏差

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一种罕见的奇妙特质：测测你是否属于4%的少数派

在心盲者的眼中，世界不是由形形色色的「东西」组成的，而是由一个个概念节点构成的，是一张庞大的概念网络。

Lachel 2025-07-11 #心理学实验与研究

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"分手后才看清TA的真面目？" | 爱情滤镜的残酷真相

真正的爱情清醒力，不在于彻底摒弃滤镜，而在于掌握何时需要启用显微镜审视细节，何时允许柔光镜增强温度

京师心理大学堂 2025-07-11

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"一吵架就不说话，冷战一个月..." | 冷暴力是如何毁掉亲密关系的？

那些在沉默中长大的孩子，正在重复父母的婚姻模式

壹心理官方酱 2025-07-10

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"为什么我对别人孩子有耐心，对自己孩子却暴怒？"｜心理咨询师拆解代际创伤

在一个案例里，最重要的，不是结构和干预技巧，而是你有没有真的被生命的复杂性所感动。

咨询师之家 2025-07-10

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“被工作掏空” 可能是错觉：研究发现仅 27.7% 的情绪耗竭与工作直接相关

日复一日的生活压力累积，或是焦虑特质的无形消耗，才是让你能量流失的 “元凶”。

科普 2025-07-10 #现代人的焦虑

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格式塔的核心：学会自我负责，才有更多选择的自由

不抱怨、不内耗，为自己负责的人，才能掌握人生的主动权。

科普 2025-07-10 心理咨询师手记

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你会经常分心（心智游移）吗？神经科学告诉你3招克服分心

本文介绍人们常因大脑默认模式活跃而“分心”（心智游移），建议通过设定小目标、练习正念冥想和定时休息来提升专注力。

丘脑大叔 2025-07-10 #脑研究

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在关系中感到痛苦的根源：奢望通过沟通解决问题

沟通并不能解决问题，理解才能。

社交 2025-07-10 #社交技巧

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