我们每个人的性格都是 “自由的”，不存在绝对的内向和绝对的外向，可以尝试认识新朋友，让自己变得外向些；可以尝试静下心来搭积木，让自己变得沉稳些。

人内心的冲突，其实并不是来自于人格不同部分的矛盾和斗争，而只是因为我们没有使用正确的方法、去对人格的不同部分进行“协调组织”。

我内心真的很不喜欢这种老实的自己，这让我很不舒服感觉很恶心，甚至有挫败感？

自己感受不到温暖，很缺爱。各种心理问题怎么办？

理论框架作为一枚滤镜，它把人的完整性给肢解了，它呈现出来的是和理论一一对应的症状，而不是一个完整的人。

即使我们以前很少善待自己，但现在可以通过锻炼自我关怀的能力，允许自己生活得更快乐！

我常常无法弄清楚自己的情绪，不知道到底喜不喜欢开不开心，不知道说的做的对不对。

有一段时间情绪很好，觉得对很多事情都有控制感，如何可以在克服掉那些没有原因突如其来的抑郁情绪？

我想找到我的梦想，寻找未来的究极，但探究到生命历程时发现果然是“人间正道是沧桑”，一切已知的未知的存在都没有核心。

别人看自己都觉得我像个孩子一样长不大，没有处理事情的能力，越来越不自信…

如果不幸被反社会人格者打压或者被纠缠，那么要告诉自己，别当真，是对方的问题，要无视他，不接茬、不接招。

雪崩的时候，没有一片雪花是无辜的……

因为自己做事总是拼尽全力，所以生活工作中稍出现不公平现象，自己心理就会很失衡，难以调节。

从18岁上大学，自己越来越渴望得到表扬。不论做什么都希望别人表扬我，觉得和原生家庭有关。

一个人之所以承受不了别人的负面评价，是因为他自己的价值感本来就很低。

在控制愤怒时，我们更应该关注道理还是自己的情绪？

我对任何事情都无法尽情投入，我害怕接受现实世界里带来给我的恐惧。如何获得自信和力量，找到生活的动力？

每个人都会有意或无意地展现这些人格特征，预示着我们是哪种类型的人。