一提到某句话就会情绪激动?用自我疗愈攻克情绪按钮图片路径
一提到某句话就会情绪激动?用自我疗愈攻克情绪按钮

在生活的某些时候,别人一提到或说到某个词或某句话,自己就会立刻情绪激动。这到底是为什么呢?这种情况又该怎么破呢?

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总是愤怒的人,其实是在渴望爱图片路径
总是愤怒的人,其实是在渴望爱

曾看过这样一句话,愤怒是无能者的安慰。

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总是发火的人,其实是一个可怜的人图片路径
总是发火的人,其实是一个可怜的人

我们身边有很多动辄愤怒的人,他们发火的背后有很多原因,但归根结底都是为了满足自己的需求,他们看似很强大,实则很虚弱。

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如何做到情绪管理图片路径
如何做到情绪管理

掌控自己的情绪,是积极面对人生的第一步。几乎每一个成功的人,都有着合理控制情绪的心得。

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我为什么总是焦虑不开心?情绪没错,是你的想法错了图片路径
我为什么总是焦虑不开心?情绪没错,是你的想法错了

所有的不开心,都只是我们脑海中的一个情绪而已。这个世界上每天发生了什么事,工作生活中的一些小事,让我产生了怎样的想法和感受,这个感受,就是你的情绪。

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布里丹效应:别让选择焦虑控制我们的人生丨心理词条图片路径
布里丹效应:别让选择焦虑控制我们的人生丨心理词条

曾经有调查显示:越年轻越焦虑,最焦虑的是90后,占比54%,其次是80后,占比50%。85%的90后受访者表示他们有“加班焦虑”。

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霍桑效应:适度发泄,才能轻松生活 | 心理词条图片路径
霍桑效应:适度发泄,才能轻松生活 | 心理词条

“霍桑效应”指的是在行为田野实验【Field Experiment】中,由于研究对象意识到自己正在被研究,而带来的方法上的人为效应。

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经常莫名其妙不开心?拥有情绪察觉力,人生从此不一样图片路径
经常莫名其妙不开心?拥有情绪察觉力,人生从此不一样

拿破仑说:“能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。”

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成年人如何实现情绪自救?做好这三步就ok!图片路径
成年人如何实现情绪自救?做好这三步就ok!

无论你的情绪是不是根据事实合理产生的,它们都有存在的原因。在能够正确面对情绪之后,你就可以进入观察模式了,把想法看作想法本身,而不是事实。

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敢于表达愤怒的人,其实是敢于爱自己图片路径
敢于表达愤怒的人,其实是敢于爱自己

愤怒,是人的情绪之一,每个人都有,但不是谁都敢于表达愤怒的,因为使用愤怒后,很可能会受到惩罚,所以敢于表达愤怒的人,都是勇气可嘉者。

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习惯讨好的你,只需要解除封印题图片路径
习惯讨好的你,只需要解除封印题

每个人都渴望安全感和爱,那是人最基本的心理需求,但有些人的自我比较虚弱,没办法做到自给自足,于是极力向外求,结果却适得其反。

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不敢犯错的你,其实是无法接纳自己图片路径
不敢犯错的你,其实是无法接纳自己

人们常说,不满足是向上的车轮,这句话是在鼓励人们应该保持积极向上的进取心,但有些人,因为这种上进心导致了“不敢犯错”的现状。

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为什么你总是控制不住地胡思乱想?图片路径
为什么你总是控制不住地胡思乱想?

我们越是压抑某个负面想法,越容易进入一种恶性循环:负面想法—>压抑—>负面想法挥之不去—>大力压抑—>负面想法更加挥之不去。

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碰到路怒症,应如何安抚?图片路径
碰到路怒症,应如何安抚?

开车时最怕遇到哪种人?是走路不看路的?反应慢的?还是新手上路?其实更应注意的是“路怒症”的驾驶。

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高敏感人群,怎样可以活得更轻松?图片路径
高敏感人群,怎样可以活得更轻松?

罗曼·罗兰曾经说:“悲伤使人敏感。”这话乍一看没有什么问题,但仔细体会下来,我们大部分的现实却是:敏感使人悲伤。尤其是高敏感。那什么是高敏感呢?

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情绪稳定性:性格如何影响我们的情绪反应|心理词条图片路径
情绪稳定性:性格如何影响我们的情绪反应|心理词条

在正视自己的身体反应后与情绪共舞,这时对你而言,压力便不再是阻碍你解决问题的绊脚石,而是推动你积极应对困难的动力。

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不做情绪的奴隶,做情绪的主人图片路径
不做情绪的奴隶,做情绪的主人

学会冷静表达情绪,管理好自己的情绪,不做情绪的奴隶,做情绪的主人。

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尊重“情绪”的同时,也控制好它图片路径
尊重“情绪”的同时,也控制好它

这是一个漫长的旅程,尊重“情绪”的同时,控制好它,我们一起启程,出发咯。

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有情绪是本能,管理好情绪才是本事图片路径
有情绪是本能,管理好情绪才是本事

你的情绪管理能力,决定着你的生活态度。

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