我们要像一个好妈妈一样去学会关怀我们自己，爱我们自己，越是这样，人才能更快的从悲伤里出来，才会更好的成长，变的更结实有力。

生活在父母情绪不稳定状态下的孩子，智力上往往会低于其他的孩子。

孩子学会说谎，说明了孩子已经开始长大，有了自己的想法意识。

开学后，发现我自己还是还想家，该怎么缓解离开家后对父母的心理依赖？

所以，当你觉得孩子做了一件值得打一顿事情的时候，先问一句，你为什么这么做？

为什么我一想到过去，就会情绪爆炸，内在失控？

学会用自我提问的方式做情绪觉察。首先问自己，发生了什么？

情绪虽不是我们生活的全部，但却会影响到我们全部的生活。

有压力的感觉很难受，身处压抑的环境也苦不堪言。

情绪，是我们感受自己最重要的部分，也是我们理解自己的入口。

健康的依恋并非永远不说再见，而是要从很小的时候就开始学习：告别并非结束一段关系。

与情绪对抗，其实才最无异于问题的解决。越努力运用理智的力量去平息情绪，就会被情绪反击的越惨。

排解郁闷情绪的关键就在于，重新把情绪按键放在自己的手上。

情绪是我们对于主观认知的一种通称，情绪分为基本情绪和复杂情绪。

以前的我特别积极向上，最近家里越来越糟糕并且难以解决一直让我压力特别大，感情不错的女朋友开始说我情商低最后分手。各种事情的堆积导致脾气越来越差，疑心重，还总是想结束生命。

从小就被压制，我是一个特别能忍住自己情绪的人，几乎没有脾气，但来了现在的学校后，发现每个人都可以把自己的个性展现出来，不管好坏。之前的我没心没肺，但慢慢我也开始变得敏感起来了。

及时刹车，对于父母来说非常不易，但是却让孩子享受到了充分的安全感。

某些精神分析师认为这是潜意识在作祟，但这个说法基本就是一种借口。

每个人都是独立的特殊的。但是我们又是如此的相同，遇到伤心事会悲伤，遇到快乐事会高兴。