我为什么不能正确面对生活中的问题？为什么不能正确面对个人的过错？

情绪非常非常低落，我总是会自己攻击自己，我该怎么办？

平台上有个网友提问：为什么家人脾气那么差，一点就爆炸？有些人确实会一点就爆，情绪失控，怎么安抚劝解都不能很快平复。情绪失控的人，可能也想做个温和的宝宝，可就是做不到。

依恋理论是在上个世纪 50 年代，由精神分析学家约翰·鲍比提出来的，约翰·鲍比发现，婴儿和养育人之间的依恋模式分成了安全和不安全两种。

我后面的病情越来越严重，情绪化非常反复，经常伤了她……

许多人都有过这样的经历，自己没伤害到他人，也没做错什么，就被他人突如其来的愤怒情绪所伤。今天，我就来谈谈如果遇到这样的事情，我们该怎么办。

心若无尘，一花一世界，一鸟一天堂。

注意到自己的焦虑其实是好的开始，只有懂得焦虑的人才能真的尝试着做出改变。

为何我们对外人更有耐心，对自家的亲人更容易发怒呢？真的就是因为不少文章说的情商低吗？可能是，也可能不是，下面我们可以来一起分析下自己对亲人易怒的关键原因。

当你陷入一系列的沮丧中时，你的自我否定是想要表达什么，又想要得到什么安慰？

年岁越长，便越会明白一个道理：这世间很多的事，需要两个字“臣服”。臣服不等于屈服，臣服是顺从生命的偶然和不确定性，改变能改变的，照顾好自己、悦纳自我。

一个防御心强的人，表面上对他人的关怀，往往是为了满足自我的需求。

我把自己活成了一座孤岛，不知道怎么办！

“愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。”古希腊哲学家毕达哥拉斯在两千多年前留下来的话，至今还在警醒世人。

不知从何时起，人人都希望达成一个理想的状态：“不以物喜，不以己悲，不困于心，不乱于情。”说人话就是：发生任何事情，都能做到平平淡淡静如湖面，不生情绪。

《坛经》认为：心性本空。这里的“心”不是物理的“心脏”。“心”，没有物质属性，无法用重量、矢量衡量。

有什么办法从那些不好的情绪中“抽出来”吗？

如何疏导、调节，让情绪流动，与情绪共处

悲观，是一种内心的天气，它以灰暗为基调。一个悲观的人，会用灰暗的基调来看待自己，看这个世界。

感觉这一辈子好像完蛋了，没有希望了，焦虑和抑郁加重导致自己特别的痛苦。