这个世界本来就有很多事情在某一时刻卡住，在下一时刻忽然清晰，或许卡住时候需要的就是放手，静待花开罢了。

当你在孤单和无助的时候，能从更广阔的世界得到重视和回应后，你就会发现，其实你也没那么迫切地需要伴侣、孩子和父母的回应了。

一旦我无法适应周边的环境，环境带来很大痛苦，这种痛苦进而促使心中负面情绪燃烧起来，主要是愤怒，指责，沮丧和不解。

果你只是让情绪停留在你的体内，它就会告诉你答案，并最终继续前行下去。试试看吧！

接下来我会分享几个自己和来访者使用后证明有效果的压力舒缓小技巧，希望可以帮助压力大的你。

有一段时间情绪很好，觉得对很多事情都有控制感，如何可以在克服掉那些没有原因突如其来的抑郁情绪？

要变得真实，首先我们必须对自己真诚。

真正的丧不只是一种心情，也不只是我们失去了什么。而是两者同时发生，我们因为失去而引发一种难过的心情。

当你说“快好起来”的时候，就意味着，你在回避你的绝望，不允许自己有绝望的感受。

不去察觉、接纳自己的情绪，压抑的情绪并不会随时间消逝，它会在心中酝酿、累积，有一天爆发出来反而更伤害彼此的关系。

当一个人经常性地不被重视，那么他自然而然就会对别人有一种强烈的对立感，所谓的对立感就是他会恶意地看待他人。

在控制愤怒时，我们更应该关注道理还是自己的情绪？

转变真的是一个艰难的过程。

我们无法拒绝各种情绪，就像不能拒绝千变万化的天气。

为什么现代社会的人压力这么大？为什么被抑郁、焦虑等心理问题困扰的人数与日俱增？

如果一项新技术，可以让全人类大脑一秒知识共享，你支持吗?

情绪勒索，实际上指的是在人际关系中，利用自己或者别人的情绪来控制别人的一种手段。

当愤怒红色预警来临时，最重要的事情就是停下来，深呼吸，从宏观层面考虑问题。

我们要像一个好妈妈一样去学会关怀我们自己，爱我们自己，越是这样，人才能更快的从悲伤里出来，才会更好的成长，变的更结实有力。