当个体处在极端负面情绪状态的时候，通常难以理性分析，在情绪的诱导下会做出非理性的行为，造成一系列的不良后果。

通常我们会对大脑中出现的想法深信不疑。毕竟如果我们连自己的大脑都不相信，还能相信什么呢？--大脑提醒我们识别危险、远离伤害以及帮助我们解决日常生活中的问题。

我们压抑自己是为了保持友好的形象，获得别人的喜欢，但往往现实中很多 “好女孩” 和 “好男孩”，反而得不到别人的喜欢与在意，这是为什么？

每次当我面临重要的事情的时候，比如重要考试，演讲，我会经常想要去“方便”一下，有时候一次还不够，会去两到三次。一般在这种时候，我知道我现在非常焦虑。

我们之前讲到过，情绪是天生的，而且每一种情绪都有它的功能。

今天分享这篇文章，希望能带给一些新的视角，也是希望我们大家少点烦恼，多点幸福！

对堂姐的离去，我感到恐慌，希望大家帮我分析分析我堂姐，到底路过了什么样的心灵幽谷。

如果我们在日常生活中感受到的情绪与我们理想的感受不一致，这种差异会对我们的幸福感产生什么影响?

和朋友聊天的时候，总是被否定，心情非常不好应该怎样调节自己的情绪，或者如何改善我们的相处模式呢？

你有没有过这种感受，和别人争论后，过一会总是会再想起，当时如果换个方式或者还有其他内容说出来，自己可能会赢，但怎么就没有想起呢？

有一次，我在给心理咨询师讲授情绪识别的课程，我提供了一些情绪素材，情绪包括六种基本的情绪：快乐、愤怒、悲伤、厌恶、恐惧、惊讶，让学员识别这些情绪。

自伤行为（Self-injurious behavior，SIB）是指意识到伤害性结果仍然故意对自己实施的对身体和心理产生伤害的行为，即我们常说的“自残行为”。

一旦要我面对问题我就难以抉择和判断，即使别人给我分析利弊我也不想踏出任意一步，我就会难受到哭泣。

感觉有一种根本上灵魂上的差距，就好像我低人一等，一些在我以前很正常的行为现在就莫名的紧张害怕别人觉得我怎么怎么样？很在乎别人的眼光。

选择一定有痛苦，选择一定有责任

根据抑郁症的标准，很多小伙伴会说，嗯，看起来我并没有得抑郁症，但是我真的很难受，心情烦燥，注意力不集中，做什么事情都提不起兴趣。

2020是注定不平凡的一年，足不出户的我们，却依旧听到了很多事，看到了很多事。也不禁开始思索：什么是幸福，我们能否走好幸福之路？

最近，《清平乐》正在热播中，剧情到了最引人泪下的阶段，那便是宋仁宗的女儿赵徽柔的悲惨余生。

改变人生的关键，在于改变那些让我们作茧自缚的执念。

先生一旦对他家人很好，我就会对先生生气，不想搭理他。似乎是把对他家人的愤怒转移到先生身上？