猫姐建议：信息爆炸时代，学会了解自我，建立体系，优中选精，专注当下，避免焦虑。

离异，有孩子，觉得对不起孩子，该怎么办？

冠状病毒带来的远不止身体上的感染，还有心理上的焦虑恐惧！

我发现很多陷入抑郁的人，都曾经历过漫长的在被过度关注中，严重被忽视。

一场疫情，考验的不只是我们的身体，还有心灵，它将存在主义的四大议题都聚焦在了这段时间里，这四大议题分别是：孤独、死亡、自由和存在的意义。

人的记忆是不可靠的。心理学家萝芙特斯（Elizabeth Loftus）的研究显示，人有一种倾向，会对自己无法确定的知觉印象，通过大脑给予加工。

不要被你不知道的或是没有做过的事所限制，生活的决定权永远在你手上。

我们通过电子产品所承载的社交媒体来了解疫情的最新进展，维系日常生活以及社交关系。但是当疫情得到控制后，我们对社交媒体的依赖又该怎么处理？

有一种人格叫癔症人格具有一个特别显性的特征：作和忘记。

只要春天还在，我们就不必哀鸣

焦虑、恐慌也是一种自我保护，意味着对危险的警觉，我们不要害怕，但过度的焦虑、恐慌对身心是有伤害的

调整心态，理解自己的心境，力所能及的做好防护工作。

正视灾难，不要畏惧，在生理上做好充足防护的同时；建立起良好的心理防线。

客观、真实疫情信息的广泛流通对社会是好事，但同时各种情绪化、个体化的消息也得到爆炸性传播，特别容易引起广泛的焦虑。

从存在心理治疗的角度，焦虑有两种。一种是「存在的焦虑」，一种是「神经性的焦虑」。

大多数人的焦虑，并非来自行动，而是来自想象。在创新的逻辑下，唯有尝试和行动才能解决我们的焦虑。

前两天，看到澳大利亚大火的报道和图片，我第一反应是澳大利亚挖了太多矿，引来了惩罚，以精神分析视角，也可以说是引来了潜意识的自我攻击。

我们很少面对生命威胁，但依旧有许多困难横亘在这一生，在面对困难时，我们一样会焦虑，焦虑的目的是提醒我们，要重视起眼前的问题，仅此而已。

生活不在于你拥有多少，而在于你很开心获得的一切