面对完美女性的冰冷定义，自我同情可以成为女性的重要保护色。

有意识的人生必将焦虑，我们需要做的不是消除焦虑，而是如何建设性地处理焦虑。

我们害怕疾病、害怕死亡的到来，害怕自己一生都碌碌无为，有时候我们还莫名其妙地会因为各种脑海中的负面联想而陷入恐慌......

这篇文章分享分享我们通过小琴案例得出的自我反省和总结，这不但对我们晴日心身医疗的自我完善和进步有所启发，也希望广大读者能从中有所收获。

精神问题压根不是认知教育的事，同样的知识教育，不正常人和正常人是不一样的。

平时学习很认真，掌握的知识也牢固的孩子，为什么一到考试就脑袋一片空白，什么也不记得？是不是孩子平时的表现都是在骗大人呢？会不会是老师只为了讨好家长儿说好话呢？

关于心理治疗，如果不小心漏服了一次药物，对患者的病情会不会有影响？是应该直接忽略这次漏服，还是拿到药后马上补吃，还是应该在下一次吃药时多吃一些？

“体像”解释了我们焦虑的来源，当我们对自己身体的看法是负面的、消极的，认为它不符合社会和自我的期待时，就会产生外貌焦虑。

焦虑症是诸多神经症当中的比较常见的一种，它是指长时间处于焦虑状态而产生的一种病症。在实际生活中，焦虑症患者不仅焦虑重重，而且内心常常感到恐惧.

研究者发现无论是男生还是女生，久坐时间越长，焦虑症状的风险就越高。

焦虑本身不能成为一个问题，但是如果你一直处在这样的控制和担忧里，处在对在意的事情的确保和解决里，这才是问题。

日前，国家卫健委网站发布《国家卫生健康委办公厅关于印发精神障碍诊疗规范（2020年版）的通知》（以下简称《通知》）及解读。

反脆弱的状态是能在不确定性的风险中获得收益。而反脆弱的特征就是大量的冗余，这保证了事物能在多变的环境中生存。

研究表明，适量的运动就能产生巨大影响：有助于排解压力、提升记忆力、提高睡眠质量，以及促使人心情愉悦。

与其尝试着摆脱或者让这种焦虑停止，不如允许自己拥有它，不要总是想着它。

考虑周全当然是一个很好的愿望，但常见的是——为了“周全地考虑”你耗费了许多能量，在真正做事之前就已经在缠绕的头绪里扑腾得筋疲力尽了。

艾滋病恐惧症简称恐艾症，是一种对艾滋病的强烈恐惧，并伴随焦虑、抑郁、强迫、疑病等多种心理症状和行为异常的心理障碍。

很多行动力差的人，并非懒惰或不上进，有时恰恰是因为他们太上进了，想要做到的太多，反而一事无成。

描述不出来我的痛苦，好像对别人说我有焦虑很丢人，医生只让我放松....

什么是“青少年抑郁”？容易被忽视，是因为它“似病非病”。