接纳不完美的自己,才能接纳不完美的孩子
接纳不完美的自己,才能接纳不完美的孩子
只有我们内心表达了对父母的愤怒和攻击,真正的爱才得以产生。
叶最近在医院确诊了中度抑郁。导火线是她刚刚结束的,一段1年多的恋爱。男友是在一次会议上认识的。他当时戴着眼镜,全身散发书卷气。更重要的是,作为参会人员,她深知能够作为代表发言,一定是行业内取得了成绩,或有一些影响力。叶的小心脏,不禁砰砰地跳。更妙不可言的是,对方在三天的学术会议即将过半时,竟主动和她说话,并向她要了联系方式。叶开心极了,又有点不敢相信。在最初的日子里,男友对她特别好,不仅每天聊天,还接她下班,两人一起吃饭逛街。“本来可以一直好下去,不知道为什么变成这样......”此时,叶流下泪来,身体也微微颤抖,脸上写满了懊悔和自责。我:“失恋是很痛的,很容易引发我们的自责和内疚,所以我想了解下,真的是你导致了关系破裂,还是内心的痛苦让你陷入到自责的状态中?”叶是两周前分手的。因为连续加班,她好多天没和男友交流,更别提见面了,等到加班结束,就特别想见他一面。结果男友说工作忙,让她自己先歇歇,就挂了电话。她情绪立马就崩了。“我当时想,又不是让你天天陪我,最近也没怎么联系,今天特别想个面,你却说忙。以前刚认识时不也很忙嘛,不也没耽误见面。”于是她又打电话给男友,还没说话就忍不住哭了。男友和她解释今天确实不行,明天再说。她心里稍微舒服点,但当她听到他说让她多关注自己,不要老想着他时,有种说不出的难过和绝望,一个声音冒出来:“你别见我了,我也不想见你了,我们分手吧。”话一出口,叶又有些后悔,很想听到男友道歉、安慰,但此时电话那头只有沉默。不知过了多久,没有声音,连空气都冷了下来。良久,男友开口了:“好,我们都冷静冷静。”叶拿着电话,一动不动站了很久。“当你男友说让你多关注自己,不要老想着他时,你有比较强烈的情绪出来,还记得当时你体验到了什么,让你瞬间崩掉了?”叶低下头,一直看着放在腿上的手。半饷,她低声说:“他不喜欢我了,嫌弃我,所以我才要主动提分手。”
心理咨询,让她有机会和自己的感觉待在一起,让她的自体得到了一定的凝聚。
理性的逃避,也许暂时能让我们逃避伤害,但它终究会失效的。
有时候选择一个人的决定性因素,是“创伤吸引”。
很多时候,身体的感受,是我们如何与自己、与身边人、与环境的直接感受器。
父母是一面镜子,我们会从他们的评价里,去认识我们自己,去建立我们的认知系统。但这面“镜子”反映的是真实的我们吗?
抑郁症确实不容易痊愈,但是,只要你肯给自己多一点时间和机会,治愈也没有那么难。
从家庭治疗的角度来看,这是一个对家庭“忠诚”的孩子,她需要去守护自己父母的婚姻。