恐惧是对危险的自然厌恶，它是人类生活中不可避免的和无法放弃的组成部分。

真正的“注意力”，来自我们的心，不来自套在我们头上的“紧箍咒”。当我们觉得做一件事是正确的时候，我们面对困难才能无往不利。

今天来和大家科（xia）普（shuo）一下，为什么讲道理无效？

改变不是目的，是结果。能确认这个结果的，不是任何的客观标准，而恰恰是你本人的自我肯定和认同。

同样的事情对于不同的人的影响会大相径庭的原因之一，就是不同的人的认知范式会有很大的不同。

鼓励不一定都对，批评自然也不一定都错。

明确自己的问题，不揽；明确别人的问题，不滥。

一次只做一件事，就是专注。

很有本事的人和能力平平的人，谁更讨人喜欢？也许你会说更喜欢前者，但果真如此吗？

感官与外界交互，思维（意识）将感官输入的信息进行过滤、汇总并作出解释，这就是大脑意识的真相。

总觉得情绪会影响思维。情绪和感受被放大，有张力，是从事艺术的人、感情充沛的人的特质。浪漫的人，会不会抑制了逻辑性的思考和探索？而富有科学探索精神的人，会不会抑制自己沉浸孤独和温柔的感受和时间？

人们普遍认为，40岁是一道分水岭，年过40，体力与精力都开始走下坡路。体力和精力的下降还不是最可怕的，中年人最无奈之处在于，明明精力越来越有限，却还要承担来自家庭、企业、社会等多方面的责任。

2019年过了一半，你立的减肥flag怎样了？

我们与恶的距离，有多近？

一些婴儿学会说话较早，而另一些则较晚，造成这一差别的原因是什么呢？

亲爱的，外面没有别人，只有自己

原来人类对肉的渴望不是共情动物、加油打气或者参考他人能够阻断的，自己的身体健康才是食谱的指导者。

心理学才是科学的成功学，是一门人人都应该学的一门学科

在经历引导性想象之后，我们会处于一种放松的状态，从而减少焦虑感，因此引导性想象已经被用作一种有效的缓解焦虑的方式。

意识到人的情感状态和它们处理信息的方式之间的紧密关系，能帮助我们更有效地构建信息，并成为认真的变革推动者。