“承认自己很好”是一种宝贵的能力,也是我们一生都要学习的重要课题。
当你真正拥有屏蔽力,外界的任何风吹草动都无法轻易摧毁你。
不用羡慕、嫉妒别人。因为你的生活,也可能正被别人深深地向往着。
当家庭重新变得温暖和有力,孩子就能重新找到方向,他们的人生,也会慢慢亮起来。
愿我们都能在这条修通之路上,时常回望自己,也始终不忘那份初心:成为来访者生命中,那一个可以安心靠近的存在。
在以禁忌性强迫思维为主(性,乱伦以及暴力伤害)的强迫障碍群体中,焦虑和恐惧的情绪并非主要情绪困扰,内疚与羞耻感可能是主要的情绪痛苦
唯有正视创伤、寻求协助,才能真正踏上疗愈的旅程。
来访者来做心理咨询,要求自己的隐私被保护是来访者的基本权利
如果我们能够清创好童年的伤口,疗愈受伤的内在小孩,就有可能迎来新生。
"当有人执着于定义你时,他其实在借你的眼睛寻找自己的模样。"
心理学应该是锦上添花的东西,而不是给教育、文化、制度方面的问题兜底。
看似微不足道的改变,其实蕴含着巨大的力量。先养成一个好习惯,再让好习惯养成更好的你吧!
正念教养不是技巧的堆叠,而是一种生活态度的转变。它提醒我们:养育孩子的路上,父母也在不断成长。
每一次督导,都是一次重新链接感受、整理思路、拓展理解的机会。真正的专业成长,往往就藏在那些答不上来的地方
咨询之所以有效,并不是因为有专业的咨询师,而是因为来访自身有成长的力量,你只是和ta一起去找回那个成长的力量而已。
只有有效行为改变,才能最终解决问题,CBT咨询会谈应当针对问题情境讨论行为策略。
虽然吵架本身是负面的,但吵架时的高情绪唤醒度让两个人的大脑活动更加“同步”,从而在某种程度上增强彼此的情感连接
希望你始终相信自己值得被善待,永远拥有反击恶意的勇气。
当一个人拥抱自身独一无二的女性经验,便可以酿就属于她的女性力量。
我们都是通过一个特定的视角来看待整个世界,也包括我们自己。
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