爱德华·肖特在《精神病学史》提出了“症状池”的说法，他把任何历史时刻的人类，如果要表达他们心理上的苦难，都只有有限的一些症状“可供选择”的状况称为 “症状池”。

心理学上有一个现象，叫反向形成。它是人的一种防御机制。指的是：无意识的冲动在意识层面上向相反方向发展。也就是说，有一些被压进潜意识的东西，会以相反的形式表现出来。

认知是科学术语，是指人们获得知识或应用知识的过程，或信息加工的过程，这是人的最基本的心理过程。它包括感觉、知觉、记忆、思维、想象和语言等。

如今，人们感受到越来越多的焦虑，孩子的教育，昂贵的房价、家庭养老负担、职场晋升、人际关系等问题成为了现今国人几大主要的“压力源”。

有过失眠经历的人都知道，可怕的不是你睡不着，而是你一直认为这是个问题，纠结其中，甚至利用千方百计去解决，强迫自己入睡，越抗拒越是摆脱不了，让人精疲力竭。

任何时候，我们都是被关进自己认知框架的囚徒。

摒弃浮躁，身心平和，从容坦然，或许人生风景更美！

行为主义与其他学派有点不同的地方就在于，他是很明确的划分了早期行为主义学派、新行为主义学派和新的新行为主义学派的。

尽管人本主义心理学派在发展上有不足，但是就那个时代来说，都是一种进步。

认知偏差是指人们在处理和解释周围世界信息时出现的系统性思维错误。

十大艺术，我们总能找到适合自己的那一个

自我服务偏见导致了人们在解释积极和消极事件时会采取截然不同的两种态度——当人们获得成功时，人们会把结果归功于自己的才能和努力，而面对失败时，则把结果归咎于外界客观因素。

个体在进行判断或做出决策时，总是有意识或无意识的去关注与自己既有观念和态度所一致的信息，而忽视与其观点和态度不一致的信息。

行为疗法起初受行为主义学习理论的影响和启发，开发了系统脱敏疗法等方法用于神经性疾病如各类恐惧症的行为治疗。

反刍式思考是指经历了负性事件后，个体对事件、自身消极情绪状态及其可能产生的原因和后果进行反复、被动的思考。反刍思维作为一种认知，对情绪也有重要的影响。

我国自闭症的流行病学调查尚不充分。据2013年的一项分析，我国自闭症患病率约为1.18%，即平均100个人里面就有一个。自闭症已经成为导致我国儿童精神残疾的最大病种。

知觉是人脑对刺激物的整体的感受、整合、加工和解释，是我们与外界取得联系的方式。

著名心理学家马歇尔·卢森堡在《非暴力沟通》一书中说道：「也许我们并不认为自己的谈话方式是暴力的，但语言，确实常常引发自己和他人的痛苦」。

认知行为疗法在心理学范畴内有着其重要的积极意义。

“雪崩的时候，没有一片雪花是无辜的。”——伏尔泰