为什么你从来不敢大大方方夸自己?缺爱小孩最稀缺的,是这2个字
为什么你从来不敢大大方方夸自己?| 摆脱 “自夸羞耻”,从这 3 步开始治愈内耗

“承认自己很好”是一种宝贵的能力,也是我们一生都要学习的重要课题。

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建议情绪不稳定的人狂做这1件事,越早开始越好
“屏蔽力,是一个人最顶级的能力”|任何消耗你的人和事,多看一眼都是你的不对

当你真正拥有屏蔽力,外界的任何风吹草动都无法轻易摧毁你。

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我见过最会破坏关系的行为,它排第一
正视嫉妒:这90%的人都有的情绪,藏着你的另一面

不用羡慕、嫉妒别人。因为你的生活,也可能正被别人深深地向往着。

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陈发展:孩子的偏差行为,是在“替家庭说话”
陈发展:孩子的偏差行为,是在“替家庭说话”

当家庭重新变得温暖和有力,孩子就能重新找到方向,他们的人生,也会慢慢亮起来。

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一文说清:咨询师个人成长的4大关键路径
一文说清:咨询师个人成长的4大关键路径

愿我们都能在这条修通之路上,时常回望自己,也始终不忘那份初心:成为来访者生命中,那一个可以安心靠近的存在。

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禁忌思维为主的强迫(侵入性思维)与羞耻感|内在肮脏感
禁忌思维为主的强迫(侵入性思维)与羞耻感|内在肮脏感

在以禁忌性强迫思维为主(性,乱伦以及暴力伤害)的强迫障碍群体中,焦虑和恐惧的情绪并非主要情绪困扰,内疚与羞耻感可能是主要的情绪痛苦

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为什么有些受害者保持沉默?
为什么有些受害者保持沉默?| 一言不发的来访者

唯有正视创伤、寻求协助,才能真正踏上疗愈的旅程。

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什么是心理咨询中的保密原则?
什么是心理咨询中的保密原则?

来访者来做心理咨询,要求自己的隐私被保护是来访者的基本权利

白雪 2025-04-26
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心理上有个词叫:童年报复性补偿(为什么我们总在填一个填不满的洞?)
心理上有个词叫:童年报复性补偿(为什么我们总在填一个填不满的洞?)

如果我们能够清创好童年的伤口,疗愈受伤的内在小孩,就有可能迎来新生。

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警惕被他人评价内化,学会建立自我主体性
别让他人的评价定义你,只有你才能说明“你是谁”

"当有人执着于定义你时,他其实在借你的眼睛寻找自己的模样。"

魏娜 2025-04-23
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心理学已经成了现代社会最大的“背锅侠”
心理学已经成了现代社会最大的“背锅侠”

心理学应该是锦上添花的东西,而不是给教育、文化、制度方面的问题兜底。

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5个伤害脑子的坏习惯,你可能每天都在重复
5个伤害脑子的坏习惯,你可能每天都在重复

看似微不足道的改变,其实蕴含着巨大的力量。先养成一个好习惯,再让好习惯养成更好的你吧!

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当我真正听见自己,养育开始变得不一样——《正念教养》课后反思
当我真正听见自己,养育开始变得不一样——《正念教养》课后反思

正念教养不是技巧的堆叠,而是一种生活态度的转变。它提醒我们:养育孩子的路上,父母也在不断成长。

闫琳 2025-04-12
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在精神分析取向的督导中,答不上来的地方才最值得关注
在精神分析取向的督导中,答不上来的地方才最值得关注

每一次督导,都是一次重新链接感受、整理思路、拓展理解的机会。真正的专业成长,往往就藏在那些答不上来的地方

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咨询师的反思:技术越强,伤害越深?
咨询师的反思:技术越强,伤害越深?

咨询之所以有效,并不是因为有专业的咨询师,而是因为来访自身有成长的力量,你只是和ta一起去找回那个成长的力量而已。

心榜 2025-04-10
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青少年厌学议题的CBT咨询方案 | 案例拆解
青少年厌学议题的CBT咨询方案 | 案例拆解

只有有效行为改变,才能最终解决问题,CBT咨询会谈应当针对问题情境讨论行为策略。

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两性关系:为什么情侣越吵越亲密?
那些越吵越亲密的情侣,都做对了哪件事?| 心理研究

虽然吵架本身是负面的,但吵架时的高情绪唤醒度让两个人的大脑活动更加“同步”,从而在某种程度上增强彼此的情感连接

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总是不把话说明白,是一种“微暴力”,建议你用这3招反击
总是不把话说明白,是一种“微暴力”,建议你用这3招反击

希望你始终相信自己值得被善待,永远拥有反击恶意的勇气。

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女性成长的是什么?
贯穿女性一生的自我认同发展,需要经历四个阶段

当一个人拥抱自身独一无二的女性经验,便可以酿就属于她的女性力量。

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彩虹隐喻:你正处在通往幸福感的哪个发展阶段?
彩虹隐喻:你正处在通往幸福感的哪个发展阶段?

我们都是通过一个特定的视角来看待整个世界,也包括我们自己。

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