Mind 饮食注重护脑营养,长期坚持或能减缓认知衰退。
梦可能是演练威胁、整合记忆、调节情绪,甚至解题的秘密通道。
在心盲者的眼中,世界不是由形形色色的「东西」组成的,而是由一个个概念节点构成的,是一张庞大的概念网络。
日复一日的生活压力累积,或是焦虑特质的无形消耗,才是让你能量流失的 “元凶”。
本文介绍人们常因大脑默认模式活跃而“分心”(心智游移),建议通过设定小目标、练习正念冥想和定时休息来提升专注力。
研究表明,咒骂能让人更好地忍受疼痛,比如把手浸入冰水时的刺骨之痛,甚至还能缓解被社交排斥带来的心理创伤。
越来越多的研究发现,人类与狗之间的关系在情感支持、亲密感和心理满足上,往往能媲美甚至超越人类之间的关系。
在《改变饮食,改变心智》一书中写道:“生酮饮食的改善幅度是抗抑郁和抗精神病药物临床试验的7到10倍。”
粘性思维可能是抑郁与焦虑人群决策能力下降的根源之一。反复纠结、无法跳出思维困境,让他们很难在现实生活中灵活应对选择。
这项研究最大的意义,不在于科学突破,而在于提醒我们——尤其是父母——语言可以是一种深深的伤害。
在以禁忌性强迫思维为主(性,乱伦以及暴力伤害)的强迫障碍群体中,焦虑和恐惧的情绪并非主要情绪困扰,内疚与羞耻感可能是主要的情绪痛苦
很多家长,他们并不是帮孩子找真正的专业心理咨询师,而是找到了各种“割韭菜大师”。
1周内接触自然环境超过2小时的人,无论健康状况还是幸福水平,都始终高于那些没有接触过大自然的人。
当我们步入认知时代时,我们可能不再将智力视为一种个人成就,而是认识到它其实是一个迭代过程,融合了人类直觉、AI增强,以及完善和适应的能力。
研究发现,无论以何种形式,与弱关系成员互动的频率越高,个体的生活满意度也越高。
过去一年关于国民心理健康状况的10个调查报告,涉及职场人、学生、老年等等群体。
常识仅仅是源于经验的主观判断,而心理学是基于客观、严谨的研究所得出的内在规律。
咨询师的日常工作要求在完成基础咨询和行政工作以外,还需要投入持续大量时间进行学习成长。
正念进食作为一种结合心理学与饮食行为的创新方法,正逐渐改变着人们对食物的认知和态度。
当你看着你的狗的眼睛,你们的大脑可能正在同步,形成一种神经层面的“共鸣”。
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