与“无条件的自我接纳”相对的是“有条件的自我接纳”，这意味着，只有当你在表现得很好或者得到对你来说的重要人物的认可时，你才会喜欢和尊重自己。

无需证明自己，可以享受于当下所做的事

作为《乘风破浪的姐姐》中年龄最大的姐姐，伊能静最近掀起的浪花可不小。

怎么面对敏感自卑人群的蝴蝶效应呢？

为什么失败会让人痛苦，也是因为自恋的创伤。我们害怕失败，是因为失败会挫败我们的自我认同，容易让我们感觉自己不够好。

我们可以怎样对待别人，就可以怎样对待自己。摆脱低自尊，让你无论何时何地都可以怡然自洽，不讨好，不轻狂，快乐地享受每一缕时光。

我们压抑自己是为了保持友好的形象，获得别人的喜欢，但往往现实中很多 “好女孩” 和 “好男孩”，反而得不到别人的喜欢与在意，这是为什么？

我努力扮演一个快乐的人，我去关心别人，我去疏导别人，我结交新的朋友，好像有越来越多人喜欢我，但我感觉不到开心。

或许那些我们自以为的短处：内向、敏感、笨拙、不善社交、完美主义……有一天会突然发挥作用，带给我们意想不到的成就。

不给自己贴标签，不固化自己是个什么样的人

“接纳”似乎是自卑的解药。但很多时候我们什么都懂得，就是做不到。

无论是在学习，还是工作上，我都害怕表现自己。为什么会这样子。我害怕会影响自己的个人成长…… 我的不敢表现自己是在害怕什么？

每个人都会死去，但不是每个人都曾经真正活过。

一个人是否对自己有信心并不完全取决于他能力的高低以及他是否优秀，更多时候，自信取决于自己对自己的感受，自己对自己的看法，自己对自己的喜爱度。

我更相信中年不是危机，而是我们成长为更好自己的过程。

今天，是天底下小朋友最快乐的日子，因为，今天是六一儿童节呀！

在见证历史巨变的2020年，心理健康就是你最大的资产之一。

一旦要我面对问题我就难以抉择和判断，即使别人给我分析利弊我也不想踏出任意一步，我就会难受到哭泣。

“如果你还没有学会游泳，换个泳池就幸福了吗？”

无法整合好与不好，无法接受人格阴影部分，无法接受真实的生活本身就是有缺憾的，有负面的，有无常的。