一个人之所以承受不了别人的负面评价，是因为他自己的价值感本来就很低。

成功完美女性的人设，也只是一个人设，人生才是真实的。

每一个人的成长，谈不上要对自己做什么惊人的改变，而是需要先伸展出自己的触角，去充分探索这个你所感知的世界，如此才能绘制出一张自己的人生地图。

让每个人都知道这一点是至关重要的，不幸的是，这些误区太常见而且总是令人蒙羞。

学会对那种限制了自己的“对的标准”去提问。去重新思考，为什么一定要这样才叫做对？

在面对一个目标或者一个选择的时候，一个人为什么会纠结呢？Ta到底在纠结什么呢？

不够好的重点在于不够，也许在别人眼中已经够好了，但是自己却感觉到不够好。

人的一生其实就是自己寻找自己的过程。路不要紧，保持走要紧。就像米兰·昆德拉所说，人类最古老的笑话是：你往哪走，都是往前走。

会不会爱自己，最根本的区别不是因为你好不好，而是因为你有没有好好地被他人重视过。

孩子一旦发现优异的成绩能够补偿自我价值的缺失，就会执着于这种满足方式，他们会特别努力以获得外在的夸奖。

“心是一座庭院，不要让其荒芜。”

作为少数群体，“我不够好”的核心信念被激活，从而陷入到对自己概括化的否定中——我这个人是无能的、没有价值的、不可爱的。

佛说：人生有八苦：生，老，病，死，爱别离，怨长久，求不得，放不下。

内向性是一种气质，它不同于害羞或孤僻的性格特征，也不是病理性的问题。

既然你都不重视自己的感受，别人就在潜意识里认同了你，不必重视你的感受。

如果孩子从小有这样的体验，就会内化大人会自己的态度。

根据自己完成任务的情况，真诚、具体地进行积极的自我暗示，自我鼓励，题主也能慢慢地变得更加自信。

功能不足，是女性普遍存在的一种非自我形式。

能赞美他人的人，内心也会是自信的……

成为你自己，这个真的好像是一辈子的修行。