但凡在处理关系方面出现困扰，或者出现心理疾病的人，都有一个共同点，那就是内在有满满的委屈。

当有一天你不需要用讨好的方式索爱了，那时候的爱才能真正治愈你。

研究普遍发现相比低自尊群体，高自尊群体更加乐观、拥有更高的生活满意度、在困境中也更加坚韧等。

如果一个人，连自信心都没有，那么他又怎么能去做好一件事情。

心软善良和有自我、敢于表达自我、情感独立做事有决断，可以并行不悖。

情绪对一个人来说是非常重要的。积极的情绪会激发、激励并让人类保持情感上的联结，从而培养出爱。

父母要我考教师，可是我自己觉得太难了，性格比较被动，又不太喜欢变动但也不太太具有重复性的工作。以前喜欢过几个男人，但是他们都不喜欢我，现在也不太想去接触其他的男人了。

自信会让我们面对生活更加积极乐观，更强烈的幸福感，甚至在面对一些压力事件时，表现出更大的韧性。

朋友问到我以后的打算，问到我的自我价值和体现，我竟然回答不上来…

比较永远不能告诉你你是谁，他们只告诉你你不是谁，而且通常还是不准确的。

为什么你老不放过你自己呢？

15岁，总想要把生活过的完美，但只要出了一步差错就会放纵自己。第二天又陷入了死循环。我都不知道几次安慰自己“这是最后一次了，明天一定重新生活”，但是仍旧重蹈覆辙。

常常自卑，担心不被他人认同，担心别人讨厌自己。感觉自己过度追求完美，觉得很大一部分受原生家庭的影响，我的母亲非常强势的，请问我到底该怎么做？

敏感的人更有同理心，更容易接收到他人的痛苦，在某个时刻会呈现出令人惊诧的英雄主义，因为他们有时候比受害者，还难以忍受那种痛苦。

我觉得我不够自信，胆小，想改变自己却一直做不到，常常为自己做了的事感到后悔，想要更自律，想要认清自己到底要什么。

当我们感觉自己像个“冒名顶替者”时，我们总是生活在对被揭发的恐惧之中。

看到别人每天都开心的样子跟羡慕。不论别人遇到什么事情，都能自信的活着。每天打扮的美美的，开开心心的。而我觉得自己什么都不好，很自卑觉得自己一无是处。

不健康的自卑，是一种觉得自己不好，并且认定这种不好无法改变。

挫折是一种情绪，它来自于无法实现预期目标。挫折既有来自内部的原因，也有来自外部的原因。

我们对自己的 “偏见”，除了低估别人对自己的喜欢程度，大叔还发现：我们大多数人都会低估自己的长相与身材。