自卑自信心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

遇到困难就退缩？你可能陷入了"习得性无助"的陷阱

当"不为难自己"变成逃避的借口，我们该如何找回行动力？

壹心理官方酱 2025-06-12 #人格解码

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慕强和厌蠢治好了，你就对全世界祛魅了

祛魅，正是要看清强者的局限，是从“仰视”到“平视”的清醒过程，是自我从“慕强”到“自强”的认知觉醒。

成长 2025-05-30 #自我认同与价值感

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对无价值的人无底线的好，就是在把自己当免费血包

在关系中当自己产生情绪时，需要留意一定不能无底线地对对方“好”或是追求“无条件的爱”！

宋杨 2025-05-20 #自我认同与价值感

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心理学上有个词叫：客体恒常性缺失（为什么别人不回应，你就情绪失控？）

“等待回应”的焦虑背后，藏着我们未被疗愈的创伤。

壹心理官方酱 2025-04-01 #好用科普

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一直焦虑却从没掉队？你的“悲观”也许是隐藏实力

防御性悲观和乐观并没有好坏之分，我们应该理性地看待自己性格中乐观和悲观的那一面。

白岛岩心 2025-03-13 #丧文化

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新的一年，让我们的自体像石矶娘娘一样“支棱起来”

石矶娘娘有一个“内核稳定”的自体。

张军荣 2025-02-05 #接纳自我

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走不出创伤的成年人，一生都在“找妈”

来访者故事 2024-12-16 #创伤后应激障碍

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「自卑情结」深度解析：当自卑成为习惯，人就永远需要不幸

只要把自己的不幸当作保持“特别”的武器来用，那这个人就会永远需要不幸。

思维升级 2024-12-16 #自卑与自尊

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“爱会流向不缺爱的人”：比起“被爱”，我更建议你“去爱”

如果一个人执着追求“被爱”，那么即便遇见了真正爱自己的人，也无法维持好这段关系。

壹心理官方酱 2024-10-31 #好用科普

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过度地自恋，会阻止心智的成长

在这个投入的过程中，你的自恋是会不断地被打击，但也会因为投入的去做事与一件事物一个人建立起了足够深度的关系，那么自然也会收获更多心智中的成长。

思维升级 2024-10-24 #全能自恋

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厚脸皮点，当你感到羞耻，其实是在自我攻击

我们为什么会感到羞耻？

思维升级 2024-10-10 #自我认同与价值感

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人生幸福的秘诀，藏在这三件事里 |《稳固的幸福感》

幸福的真谛究竟是什么呢，如何寻求稳固的幸福感呢？

京师心理大学堂 2024-09-24 #京师心理大学堂精选

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“无论做什么事，我都觉得自己会搞砸...”| 如何提高自尊，活出更好的自己？

积极自我不是一蹴而就的结果，而是一个持续的过程。

科普 2024-09-23 #自我认同与价值感

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是谁触碰了你的“情绪按钮”？

我们需要做的，就是如何让情绪稳定在一定的范围内，以及如何通过认识情绪来认识自己，让自己成为情绪的主人，而不是在情绪来临的时候，深陷其中，被情绪所吞没。

湘遇成欢 2024-09-06 #情绪的秘密

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告状告到央妈，新生代运动员内核有多稳？

只有一个人能够守住“我”的时候，他才能感觉到他人，才能对自己和对他人之间的界限有着清晰的认知。

闫琳 2024-08-18 #自我认同与价值感

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被「重男轻女」迫害的女孩，该如何治愈自己？

精神分析是依赖在平时生活中无法拥有的关系，去看清、改变，直到只依靠自己就可以有力量地去面对生活。

壹心理咨询 2024-08-16 咨询室的故事

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许多性格问题的根源

许多性格上的别扭、矛盾和脆弱，根源可能都跟自尊密切相关。

Lachel 2024-07-29 #自卑与自尊

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“从小缺乏安全感，总认为自己不够好” | 习惯「自我怀疑」的你还好吗？

个体的负面自我图式会影响对伙伴的知觉，并进而危及其人际关系。

白岛岩心 2024-07-22 #安全感补给

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你想活出怎样的人生？

关于“你想活出怎样的人生”这个问题，我觉得先打破那些自我设限的心智模式之后，才能更好地回答它。

思维升级 2024-07-17 #今天也减一点脆弱

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一个人该如何建立自信？

用成长型思维去重塑自己的性格，然后在日常工作生活里专注于眼下的事情，持续把事情做好，从而积累人生的成就感。

思维升级 2024-07-17 #自卑与自尊

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