身材焦虑 | 心理词条图片路径
身材焦虑 | 心理词条

说起身材焦虑,大家应该都不陌生,你是不是也发现自己身边的每一个人几乎都觉得自己身材有问题,似乎每一个人都在聊减肥。

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心理自助小方法01丨自我肯定,应对挑战性情景的法宝图片路径
心理自助小方法01丨自我肯定,应对挑战性情景的法宝

自我肯定如此有效,操作起来难不难呢?不难,只需要两步!

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《谢谢,但今天不行》:从今天开始,停止讨好别人图片路径
《谢谢,但今天不行》:从今天开始,停止讨好别人

在日常生活中,我们是不是经常不懂得拒绝别人过分的、不合理的要求?会不会觉得很难对别人说“不”?

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如何建立骨子里的自信?图片路径
如何建立骨子里的自信?

经常有人问我:“身边同事们的工作能力都很强,这让我觉得自己很差劲,怎么办?”看似这是工作能力的问题,但从本质来说,它们都是自信的问题。

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如何看待“巴凯特现象”,成为更好的我?| 心理词条图片路径
如何看待“巴凯特现象”,成为更好的我?| 心理词条

我们都不要成为“巴凯特”,而要成为最好的“我”

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自我效能感:是什么?如何提高? | 心理词条图片路径
自我效能感:是什么?如何提高? | 心理词条

让我们克服一些在成长的经历中形成,又被我们在现实生活中所印证的负面认知。

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创造力:相信还有另一种可能|心理词条图片路径
创造力:相信还有另一种可能|心理词条

把“我能不能完成”换成“我需要怎么做才能完成这个任务”

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走出习得性无助,走向真实的快乐 | 心理词条图片路径
走出习得性无助,走向真实的快乐 | 心理词条

勇敢的走出“习得性无助”为我们营造的心理舒适区,才能走向真实的快乐。

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探索自我成长之路:从了解九型人格开始丨心理词条图片路径
探索自我成长之路:从了解九型人格开始丨心理词条

九型人格不只是告诉我们是什么样的人,更告诉了我们可以成为什么样的人。

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豆瓣高分纪录片:你不必成为最优秀,只需要成为你自己图片路径
豆瓣高分纪录片:你不必成为最优秀,只需要成为你自己

哪怕我们中的某个孩子,不擅长数学或者科学,又不擅长艺术,我们依然能帮助他发现自己的力量。

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做自己人生的设计师图片路径 1549阅读
如何真正的了解自己:从自我觉察到自我接纳图片路径
如何真正的了解自己:从自我觉察到自我接纳

其实改变行为的方法有很多,在于我愿不愿意、有没有去正视、去面对。

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自我接纳是打开改变之门的的钥匙图片路径
自我接纳是打开改变之门的的钥匙

希望自我接纳变成我们每个人内心里最深的信念和行动,手握这个钥匙,打开改变之门,帮助我们成为想成为的自己!

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接纳自己,知易行难图片路径
接纳自己,知易行难

当一个负面事件出现时,没有自责,没有激烈的情绪,没有过多的联想,目光聚焦在事件本身,评估它、解决它或者接受它当下无法解决。

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自律是自尊心的表现形式图片路径
自尊是自律的表现形式

自尊是自律的保证,你的自尊水平有多高,你就会有多自律。自律是自尊表现形式,在自律的过程中不受刻板印象的限制,要敢于行动起来,才能懂得坚持自尊自爱。

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如何走出自我怀疑和自我否定?图片路径
如何走出自我怀疑和自我否定?

一个低自尊的人,哪怕成功了,也很容易导致另一种现象的发生,也就是「冒名顶替综合征」。

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总是经不起批评,是我太脆弱了吗?图片路径
总是经不起批评,是我太脆弱了吗?

希望每一个经不起批评的人,都不再惧怕批评带来的攻击,而是把受到攻击的感受作为梯子,爬向内在世界,看到和接纳更多面相的自己,突破妄念,活得越来越轻松,真实。

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你眼里的自己,跟别人眼里的你,差别有多大?图片路径
你眼里的自己,跟别人眼里的你,差别有多大?

原来我一直都在低估自己,严苛对待自己,原来自己没有那么差,而是一种美丽的存在。

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精灵耳,切小腿|容貌内卷,还要毁掉多少中国女孩?图片路径
精灵耳,切小腿|容貌内卷,还要毁掉多少中国女孩?

体像是一个人对自己身体的审美和看法,当你觉得自己的身体不符合社会期待和自我期望时,就会产生焦虑。

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