不爱你是不需要原因的，爱你才需要原因。

不健康的自恋，并不能说是自恋不足，或者自恋太多，而是指，你的自恋和你实际的能力、关系、环境，即你的现实无法协调到一致的状态。

在人群中没有存在感，似乎给内向者带来了想要的安全感，但是内心真的毫无失落毫无困扰吗？

爱指导别人生活的人，都是自己不行。要把别人的生活戳穿，都是因为自己不幸。

当你去讨好，你可以去回想一下，在你弱小的年纪，你经历了哪些被欺负又不堪承受的往事。然后，心疼一下那个受伤的自己，给自己一些安抚。

自卑是一种虚弱无力的感觉，许多时候，它指的是一个人的内在状态。当一个人自卑时，他会觉得自己什么都做不好，他会把这种内部感觉等同于外部现实。

据美国心理学家津巴多教授统计，人群中约40%的人认为自己会长期害羞，另40%-50%曾经经历过或在正在体验着害羞，严重的害羞我们称做社交焦虑。

正视自己的第一步，可以从关掉滤镜开始，不沉溺于虚拟的世界。你依然可以美颜，开滤镜，但是把节奏把控在自己手里，自己来定义美，才可以。

挑剔别人不是自卑的原因，而是自卑的结果。

一个人从婴孩的时期开始，就会有大人把她和其他同龄小孩作比较。最后，比较成了我们最讨厌的一种思维。

逃避模式是最容易让人变成"不行"的模式——一个人逃避困难，就会加剧对自己不行的认识。

我们是自己幸福的第一责任人，不是伴侣也不是父母，我们或许会更加坦然一些。

我们首先需要为自己设置一个健康的边界，从来自外界的伤害保护自己。

鲁迅先生作品《故乡》里的中年闰土，其实是一种自卑人格。

惯性焦虑的结果是外在事情难做好，内在结果则是容易感觉到累、沮丧、挫败。

我们的边界就越稳定，就越来越不需要一些以在别人的世界里刷存在感获取能量的方式来建立价值感的把戏了。

当你能逐渐看见自己的欲望和匮乏时，给自己一些认可“每一种感受的存在，都是合理的”。你足够肯定自己，你的价值感，就再也不能被标价。

当我们每个人都能认识到自己的价值，放下比较，互相欣赏，社会也将更加和谐稳定。

很容易在乎别人的看法。极少被尊重，这是什么原因？

总想要讨好，做到别人眼中的好，对真正的自己不接纳，时间久了忘了自己。