拖延心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

强烈推荐｜拖延症自救指南

拖延者如何才能改进，过上更快乐的生活呢？

Susan Kuang 2024-05-28 #重新认识拖延症

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如何让自己动起来？改变是如何发生的？｜从心理学解读拖延症

只要你一旦开始做第一个非常小的一小步，它也能像滚雪球一样，自动诱发未来接下来的行动。

咨询师成长 2024-04-22 #重新认识拖延症

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“因为拖延症，我错过了很多机会……”

你是否有拖延症？你怎么看待拖延症？

咨询师成长 2024-04-09 #重新认识拖延症

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如果拖延症与懒惰无关，那么它与什么有关呢？

拖延症是一个情绪调节问题，而不是时间管理问题。

丘脑大叔 2024-02-23 #重新认识拖延症

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减少拖延，提升行动力的两大方法

通过微行动，改变了身体和心理的状态，后面的行动就是自然发生的了。

悦心心理（心理改变生活） 2023-12-18 #重新认识拖延症

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这篇文章，解决你的选择困难症

如何克服优柔寡断和犹豫不决？

Lachel 2023-12-02 #重新认识拖延症

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“拖延症”时代，时间管理到底在管理什么？

时间管理的目的，应该是让我们的生活事件能够有序且高效地进行。

李建学 2022-12-11 #重新认识拖延症

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克服你的拖延症——咨询师那些事儿（17）

为什么有人做事很快，有人总是会拖拖拉拉的呢？我想通过这篇文章的分享，分享一些很有效能够克服拖延问题的技巧。

笑校工作室 2022-11-25 #重新认识拖延症

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论文你怎么又双叒叕在拖丨写作拖延

究竟为什么我们能如此“擅长”写作拖延？

京师心理大学堂 2022-11-17 #京师心理大学堂精选

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我的拖延症，是这样治好的

为了战胜拖延，我们可以从期望、价值、分心和延迟这4个方面入手。

思维升级 2022-11-12 #重新认识拖延症

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与拖延相爱相杀的我们，终会变得更加强大丨走近拖延

拖延的原因，或许没你想的那么简单。

京师心理大学堂 2022-10-29 #京师心理大学堂精选

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拖沓大王也会痛丨《情绪彩虹书》

CBT的治疗目标是帮助来访者形成一个对自己的生活更加现实和合理的想法，能去感受不同的情绪，进而改善情绪以及情绪障碍。

京师心理大学堂 2022-10-14 #重新认识拖延症

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拖延之战

拖延现象指非必要、后果有害的推迟行为，在中文互联网中又俗称「拖延症」，但「拖延症」并非医学或心理学上的诊断术语，而是半正式的网络名词。

strawberry 2022-09-22 #重新认识拖延症

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说好睡前只玩十分钟，怎么再一看表天亮了

明明游戏中的成就很难对现实中的我们带来什么增益，为什么我们还是乐此不疲地在这个虚拟世界中花费那么多的时间和精力呢？

白岛岩心 2022-08-12 #游戏心理

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对抗论文拖延症，听听北师大博导怎么说？

今天就给大家分享一下，如何科学有效地对抗论文拖延症。

京师心理大学堂 2022-03-29 #京师心理大学堂精选

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“拖延症”极简治疗术

当不再纠结于远离梦想的挫折之后，你会享受每天进步一点点的日子。

海狮子 2022-03-24 #重新认识拖延症

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002：明明想要却做不到，说明你还不懂怎么扩大舒适圈

当你前进得越久，坚持得越久，你的世界就越大。而世界越大，所到之处都是你的舒适圈。

倚千丘 2022-02-16 #重新认识拖延症

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破局“拖延症”：从驱动“正确的”内在动机开始

“拖延”以及因拖延带来的内疚、负罪情绪困扰着无数现代人，这是一种非常令人难以忍受的痛苦体验。

🍬唐糖 2022-02-14 #重新认识拖延症

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拖延意味着对死亡的否定

今天我想分享给大家一个和时间有关的拖延视角“拖延不是对抗死亡，反而是对死亡的否定。”

刘金 2022-01-03 #重新认识拖延症

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拖延：因为“恐惧”改变

“拖延”一个如今耳熟能详的词，它越来越多的出现在了大家的生活了，侵占你我的时间，甚至逐渐开始成为一种“通病”，我们大多都经历过被拖延支配的恐惧。

你很特別。 2021-11-29 #重新认识拖延症

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