允许自己表达不满的情绪，允许自己是一个真实的人，允许自己犯错，这样就轻松下来。
如果时间可以停留，你愿意留在什么时候？
任何你觉得应该做，但是拖着不去做的事情的背后，都有极为深刻的原因。因为某些因素的不确定，或者你内心潜在的抵触，造成你拖着不做。
当一种压抑的事件被挖掘出来，宣泄了情感，就解除了它的原动力，与之相关拖延之类的“症状”就会消失。
拖延，是在等待被照顾，是希望需求被看见，而最终，都是对关系的渴求。
当你用平和的心态去迎接内心拖延的恐惧时，那些让你内心恐惧、引发你拖延的事情，就不再是一场无法解决的灾难。
拖延不是简单的逃避行为，而是包含了一系列相关联的理解和想法（认知）、情绪和感受（情绪）以及行动（行为）。
「5步行动习惯」一切的一切，都从这第一步开始！
拖延，其实是在表达一种“我说了算”的欲望。
失眠是情绪的警告，治本之道，首先要面对自己的心。
心急如焚还忍不住放纵，但最后，我们居然神奇的搞定了！
每一次想要自律，想要给自己一次成长与蜕变时，都不能不把环境的影响考虑在内。而我们所要做的，是回避具有诱惑力的环境，而不是去挑战它。是的，这一次，我想教你逃。
送你10个锦囊！
拖延症体现在我们生活的方方面面。
把时间花在了对前程的思考上，迟迟没有做出决定，如今，只剩了焦虑。
有一些日常生活就能练习使用的小技巧，帮你提高自信！
你觉得你有强迫症吗？
不在拖延中爆发，就在拖延中死亡
你的标准可能都是错的。
你心知肚明，却偏要选择睡不够的生活方式，难道……
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