今天我想分享给大家一个和时间有关的拖延视角“拖延不是对抗死亡，反而是对死亡的否定。”

在生活中，有不同程度完美主义倾向的人可以说比比皆是。完美主义是使我们的行为趋向逃避的罪魁祸首之一，表面上的“追求完美”背后，其实是一种对“失败”的恐惧。

“拖延”一个如今耳熟能详的词，它越来越多的出现在了大家的生活了，侵占你我的时间，甚至逐渐开始成为一种“通病”，我们大多都经历过被拖延支配的恐惧。

大部分被你拖延的那些事儿，拖到最后一刻的确还是去做了。那为什么要拖到最后关头、拖成紧急呢？因为你做这件事情没有足够的内驱力，它可能并不是你真心想做的。

说到拖延，相信很多人都不陌生，因为大多数人都有拖延的习惯。想着跑步，却迟迟没有行动；想着读书，却只停留在买书......也就是说，我们很多人不喜欢自己的拖延行为。

重要的事常常并不紧急，紧急的事常常并不重要.

据中国社科院的一项调查研究显示：中国有80%的大学生和86%的职场人都患有拖延症；50%的人不到最后一刻绝不开始工作；13%的人没有人催不能完成工作。

解决拖延症的关键不在于违背天性、奋力抵抗，而是在建立对拖延的了解后，顺应自己需求，以一个更加自在的状态投入工作。

研究者认为，拖延可能与人类大脑的运作方式，以及对时间和自我的更深层次感知有关。

拖延者有时候并不是他们能力不够，相反，是他们太在乎完美，太想要一个理想的结果。

想到，知道，做到，不断用实力去匹配梦想，你就会过上自己想过的人生，拥有自己想要的生活。

都已经定下了目标和计划，但工作毫无进展，人生也是，这是为什么？

我们必须意识到，拖延的核心是情绪，而不是效率。

拖延症不是病，更不可怕。改变自己的同时，更要宽容自己

寻找到做这件事的内在动机，是惯性拖延的人转变的契机。

已有的研究揭示了人们拖延的原因，并且显示：大多数人只是在某一点上会拖延，而不是在所有的事情上都习惯性地拖延。

每天早上醒来会觉得有无穷无尽的事情在等着我做，很焦虑，又什么都不想做，又想到前一天啥事也没做，觉得很空虚。

人只有内在有了稳定、理想化的自我，工作、人际、生活的变化才不至于让自己陷入迷雾当中，找不到回家的路。

强加限制，减少选择

什么是囤积症？