自律跟习惯是两回事。当一个人从自律过度到习惯和生活方式，一件事情不需要意志力强迫自己去做。更多的时候是自然而然的去做。

现在流行的词叫做“情绪管理”，很多人往往误解了它的含义，尤其是在教育孩子时，会说，你要管理自己的情绪，情绪真的说能管理就管理吗？

一个人如果干一件事情能够坚持下来，那他能坚持下来的事情就会越来越多，并且他越来越容易坚持。

他一面拖延，一面自己骂自己，一面拖着不去做，一面因为自己的不做而深深自责。

美国资深教育学家简尼尔森建议家长持有“温和而坚定”的态度。

世界各地的青春期男孩和女孩都在与这些焦虑的事作斗争，我的青春期男孩也是如此。

这并不意味着我们永远都不应该把工作做得完美，只是意味着，除非能够大大地增加影响力，否则不要把工作做得完美。

当快乐的事情堆积在一起同时出现的时候，带来的是反而可能是双重的不快乐。

壹心理「稍息冥想」推出「考前必备减压包」，助你考试不焦虑，今年高考少丢20分！

我是一个学生，我讨厌学习，但我知道我必须学习，可是每次我约定自己几点到几点学习的时候，总是不甘心学习，一点动力都没有

谎言是不是美丽的，要看说的人的动机是什么。

“成为自己”这件事之所以让很多人焦虑，是因为它把人们过早地囚禁在某个单一的目标里。

一个人借故敷衍生活也是不值得原谅的，在生活里越受到委屈，越要爱自己，而爱自己就要从坚持一个美好的小习惯开始。

三年后的样子都已经无法预测，你的未来真的如你所担心的那样吗？

十几岁男孩们的活动要有结构，有结构将为他们带来如何有效的管理自己时间的宝贵经历。

停下来思考，比匆忙前行更有价值。

人在记忆过程中有“识记（编码）、存储（保持）、提取（重现）”三个阶段，而编码就是其中一个重要的阶段。

高质量休息的最简单方式是，在假期日里做高兴的事，见喜欢的人，适时给灵魂和肉体洗礼，你会发现快乐比想象中纯粹。

富人是拿钱买时间，而穷人是拿时间换钱。

如何看待韩国“尼特族”（NEET, 指不升学、不就业、不进修的青年群体）失业率高、幸福感低，过着“灰尘一般的人生”，是迷茫，还是无奈？如果被动成为“尼特族”，又该如何脱身？