心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

一个人开始变强的6个迹象，中3个就很厉害了

一个人真正的强大，是拥有一种心理上的力量，能掌控自己的生活与选择。

心理0时差 2026-01-29

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复杂性伦理：我们与世界是怎样的关系？

对话关系是一种具创造力的主体性的深生态连结，我们与世界也应是这样一种关系。

刘宁 2026-01-27 #升级思维方式

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恋爱中心智成熟的4个特征，你中了几个？

成熟的亲密关系，是彼此滋养、共同成长，

心理0时差 2026-01-26 #爱情心理学

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为什么总在离目标最近的时候，成为自己最大的敌人

会不会我们极强烈渴望成功，却又在内心深处无意识的破坏自己成功呢？

吴静 2026-01-26 #害怕成功的人

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看似友好，其实是隐性嫉妒的行为，希望你一个都没经历过

把你珍贵的喜悦，留给真心为你鼓掌的人，把你的注意力，留给正在变得更优秀的自己。

心理0时差 2026-01-25

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别再逼自己 “必须优秀” 了，你值得被无条件爱着

学会接纳不完美的自己，才是治愈焦虑的开始。

吴静 2026-01-22 #焦虑的影响和调节

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一个亲密的行为，能让人瞬间感受到被爱

今天是世界拥抱日，向亲近的人张开双臂，来一个深深的拥抱吧。

心理0时差 2026-01-21 #提高亲密度

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告别做事内耗：把 “不得不做” 变成 “我想做” 的 3 个方法

读懂动机的底层逻辑，让做事变成一件轻松的事。

吴静 2026-01-21 #重新认识拖延症

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有这5种表现，说明你和ta产生了“心理连接”

每一个惦记彼此的时刻，都是爱与情感流动的证明。

心理0时差 2026-01-20

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职场心理：应对职场焦虑的万能策略

最容易受到职场焦虑伤害的时候，并不是在一天的工作行动中，而是在工作做完了之后。

柯立敏 2026-01-19 #现代人的焦虑

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为什么压力越大，越爱买小东西？

学会倾听自己内心的声音，理解并接纳自己的情绪

心理0时差 2026-01-19 #生活里的掌控感

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优秀咨询师不是天生的：她用 CBT，完成从理论派到实战派的蜕变

【认知行为疗法长程系统培训】，给你理论、给你督导、给你实战机会，助你在咨询路上持续升级。

咨询师之家 2026-01-17 #咨询师成长记

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认知行为CBT如何帮助咨询师，破解来访的灾难化思维

CBT不是魔法，但它是一种能落地、能使用的工具。

咨询师之家 2026-01-17 心理咨询师手记

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有这1种说话习惯，说明你们感情真的很好

如果现在你想到了某个人，不妨大大方方地告诉ta：谢谢你和我一起创造出的，这些好玩好笑的"悄悄话"。

心理0时差 2026-01-15

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普通人托举自己最快的方式：去做让你生理性热爱的事

壹心理官方酱 2026-01-14

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系统了解CBT后，立刻视其为“人生知己”| 学员故事

人的认知是可以改变的。使我们产生负面情绪的，往往不是事件本身，而是我们对事件的看法。

咨询师之家 2026-01-13 #认知行为·流派

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突然不想理人，其实是你在自我保护

当你照顾好自己时，才会更有力量，去爱你所爱之人

心理0时差 2026-01-12

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别再用 “补觉” 对抗失眠了！CBT-I 告诉你，这样做才是真的有效

不是每一次没睡好都叫失眠，但CBT-I的方法，对每一次睡不好都有效。

咨询师之家 2026-01-12 #小睡眠

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低成本把生活变浪漫的30个小方法：

平凡的生活里充满了浪漫，只需要有感知美的眼睛，和接纳当下的心态，就能发现具像化的幸福。

心理0时差 2026-01-11

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你有这几种特质吗？占1个，伴侣就会越相处越爱你

爱情最好的模样，是细水长流的陪伴，也是恰到好处的支持。

心理0时差 2026-01-07 #信任与共享现实

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