边界心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

警惕「慷慨的认可」：TA是真的欣赏你，还是想用“好话”笼络你？

不想被 “你真镇定”“你是我唯一倾诉对象” 背后的隐性期待束缚，要学会辨别他人认可是否在限制自我，避免陷入情绪压抑或过度情感依赖。

社交 2025-09-24 #亲密关系与边界

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为什么你总被别人 “当软柿子捏”？根源在关系的 “第一次”

关系的 “初始设定”至关重要，可通过不急于暖场、敢表不适等方式把握初期基调，确立自我边界。

社交 2025-08-28 #社交技巧

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渴望被看见，却总是受伤？可能是自我暴露过早

过早、过多透露创伤或私密细节，会超出对方的承受力，反而把人推开。

任倾卿 2025-08-20 #隐私和自我暴露

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和他人建立深度关系，是非常重要而宝贵的能力

一个人能否与他人建立深度、稳定的关系，很多时候是对一个人评估的重要部分。

社交 2025-07-31

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“你太情绪化了”：别人对你的指责，可能都是 “心理投射”

别让别人的投射，定义你的人生。

社交 2025-07-28 #研究投射

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真正厉害的人，从不用 “精通人情” 证明自己

单纯是珍贵的天赋，专注做自己反而能收获好关系。

壹心理官方酱 2025-07-23 #社交技巧

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人生建议：远离你身边的“情绪巨婴”

遇到情绪巨婴，要及时止损，保护好自己的精力和心情，才是最重要的事。

社交 2025-07-22 #亲密关系与边界

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一种新型情感操纵手段，很多人都以为是爱

过度的愧疚感是有害的。

壹心理官方酱 2025-06-30 #社交网络

3879阅读

总怕不被爱？你可能困在 “被选中” 的爱情陷阱里！

我们追寻的 “真爱”，竟是一场 “被选中” 的幻想？

壹心理官方酱 2025-06-24 #亲密关系与边界

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喜欢抚摸牵手和拥抱，是“皮肤饥渴症”吗？

触摸，是人类与生俱来的“正常需求”。喜欢触摸，不代表你“不正经”。

壹心理官方酱 2025-06-03 #如何缓解社交恐惧？

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成为不好惹又受欢迎的人，只需学会这1句话

想得到尊重，建立良性长期的关系，要做的不是削掉自己的棱角，做个什么都答应的老好人。

来访者故事 2025-05-14 来访者故事

2956阅读

识别他人的有毒关心：主动消极式沟通

当一种主动沟通没有给你带来支持感，而是充满判断、焦虑、压力与情绪上的退缩时，你需要警惕，这可能是一种：主动消极式沟通。

社交 2025-05-13

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现代人的社交必修课：保持边界感

人与人之间的关系，就像两棵共同生长的树木。保持适度距离的守望，才能枝繁叶茂，华枝春满。

心理0时差 2025-04-24

2410阅读

我只有这么多的“可以” |人际关系中你该如何灵活设定「界限」

你要对自己宝贵的生命负责，你必须对那些毫无意义地消耗你的渴望、要求和承诺说“不行”，而对那些有意义和滋养生命的事情说“可以”。

社交 2025-04-23 #亲密关系与边界

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我发现高质量的关系，都有这1个特征

真正的高质量关系，是互相"添麻烦"的勇气。

心理0时差 2025-04-22

2760阅读

与人相处太累？试试开启社交飞行模式

你不需要事事热情、人人欢喜，适度冷漠可以减少消耗。留出时间爱值得爱的人，包括你自己。

心理0时差 2025-04-21

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亲密羞耻症：为什么爱总是很难说出口？

亲密是自然、美妙的需要，你一定能感受到。

心理0时差 2025-04-18

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心理学上有一个词叫：儿童心智（遇到这类人，立刻马上远离）

儿童心智是可怕的，会让一个人在情绪、思维、行动上表现得像个巨婴。

社交 2025-04-16 #心理成熟与成年人

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不会拒绝又不会求助：你让自己受了多少无谓的苦？

只要方法得当，每个人都可以做到轻松求助，坦然拒绝，活得轻松愉悦。

代桂云 2025-04-16 #怎样学会拒绝？

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为什么“讨坏型人格”，反而更受欢迎？

学会适当向外释放攻击性，一起拥有被讨厌的勇气吧!

心理0时差 2025-04-15

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