我发现高质量的关系,都有这1个特征
我发现高质量的关系,都有这1个特征

真正的高质量关系,是互相"添麻烦"的勇气。

心理0时差 2025-04-22
1634阅读
与人相处太累?试试开启社交飞行模式
与人相处太累?试试开启社交飞行模式

你不需要事事热情、人人欢喜,适度冷漠可以减少消耗。留出时间爱值得爱的人,包括你自己。

心理0时差 2025-04-21
1581阅读
亲密羞耻症:为什么爱总是很难说出口?
亲密羞耻症:为什么爱总是很难说出口?

亲密是自然、美妙的需要,你一定能感受到。

心理0时差 2025-04-18
1799阅读
心理学上有一个词叫:儿童心智(遇到这类人,立刻马上远离)
心理学上有一个词叫:儿童心智(遇到这类人,立刻马上远离)

儿童心智是可怕的,会让一个人在情绪、思维、行动上表现得像个巨婴。

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既不会拒绝,又不会求助,你让自己受了多少无谓的苦||云心理
不会拒绝又不会求助:你让自己受了多少无谓的苦?

只要方法得当,每个人都可以做到轻松求助,坦然拒绝,活得轻松愉悦。

1991阅读
为什么“讨坏型人格”,反而更受欢迎?
为什么“讨坏型人格”,反而更受欢迎?

学会适当向外释放攻击性,一起拥有被讨厌的勇气吧!

心理0时差 2025-04-15
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Thinking Tools | 无法停止的“帮助欲”,是善良,还是恐惧?
无法停止的“帮助欲”,是善良,还是恐惧?| 白骑士综合症

白骑士对他人的痛苦高度敏感,经常陷入一个循环:帮助——愧疚——再帮助,往往忽视了自身的感受与界限。

2038阅读
你所有人际关系的烦恼,都可以用这4个字解决
你所有人际关系的烦恼,都可以用这4个字解决

一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离,人际关系就会发生巨大改变。

3222阅读
友情是爱还是控制,又被“情感绑架”套路?|解忧杂货铺
“朋友总想改变我,这令我很恼火”:个人边界和友情经营,平衡点在哪里?

尊重他人的自主选择权不仅是礼貌,更是维护他人心理健康的必要条件。

2017阅读
如何反击《再见爱人4》麦琳这种情感勒索者?这部豆瓣8.2分经典早就给了答案
如何反击《再见爱人4》麦琳这种情感勒索者?这部豆瓣8.2分经典早就给了答案

情感勒索是一曲双人舞,不是独角戏,没有受害者的积极参与,勒索者就无戏可唱。

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害怕冲突怎么办?这会是比忍让更好的方法丨小鲸漫画vol.6
害怕冲突怎么办?其实有比忍让更好的选择丨小鲸漫画vol.6

一味地退让,只会模糊自我的边界,甚至递给他人一把伤害你自己的刀。

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边界模糊的人,会越活越痛苦
自我边界模糊的人,会越活越痛苦

去守住你在关系的边界,只有这样,我们的人格才能健康的发展。

2435阅读
《被讨厌的勇气》:学会课题分离,让干涉你的人见鬼去吧!
《被讨厌的勇气》:学会课题分离,让干涉你的人见鬼去吧!

当我们分清什么是自己的课题,什么是别人的课题时,自由才会发生。

3270阅读
如何判断一段关系是否该结束?
如何判断一段关系是否该结束?| 损耗型关系的3个特征

要有敢于割袍断义的勇气,让自己去拥抱更多值得的好关系。

2484阅读
边界不清楚的人,很容易活成“累死”的好人
边界不清楚的人,很容易活成“累死”的好人

当边界感清晰了,人际关系也就舒服了,人生也就舒服了。

2195阅读
你无法取悦满足所有人,有界限,才更自由
你无法取悦满足所有人,有界限,才更自由

不用总是去迎合别人,找到自己的位置,坚持自己的原则,这才是让自己解脱的好方法。

3337阅读
脾气变差,就是情绪不稳定?这种情况下,我建议你不用改
很多人感到自己在变好,恰恰是从“变坏”开始的

戒掉“情绪黏结”,是实现个体化的第一步。

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健康长久的亲密关系,离不开「边界感」
健康长久的亲密关系,离不开「边界感」

设定边界是建立健康关系的必要条件。

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觉得自己有讨好型人格,怎么办?
觉得自己有讨好型人格,怎么办?

如何判断自己是否有适应不良的取悦行为,是否需要去做出改变?

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