2022年,掌握一个公式,成为解决问题的高手图片路径
2022年,掌握一个公式,成为解决问题的高手

我发现,向外寻求建议的人,很少能够准确描述出自己面临的问题究竟是什么,只是觉得不对劲、不太好,或者很难受。

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别笑,你真的会放松吗?图片路径
别笑,你真的会放松吗?

别笑,你真的会放松吗?这是Edmund Bourne博士在《心理医生为什么没有告诉我》书中的标题,当时看到这句话,也让我深有感触。

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你的焦虑,只因把工作看成生活的对立面图片路径
你的焦虑,只因把工作看成生活的对立面

很多人的大部分痛苦,就来自于把工作和生活对立起来。

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《为什么我只记得你》:如何用回忆创造幸福生活?图片路径
《为什么我只记得你》:如何用回忆创造幸福生活?

人生就是要活在当下,去经历,去体验。而无数的当下,无数的“火花”,无数的回忆,将组成我们一生的幸福体验。

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后悔有药吗?有药!做到这几点,你也可以不后悔图片路径
后悔有药吗?有药!做到这几点,你也可以不后悔

后悔虽然是人最常见的情感,但总是对自己的一切感到后悔不迭,那就表示,你生活得很痛苦!用你会不会常常感到后悔,来检验你对生活的满意度,是一个简单而直接的方法。

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不做选择,也是一种选择图片路径
不做选择,也是一种选择

在心理咨询工作中,人们常常因为遇见某些困惑来找我,这些困惑可能是关于工作、关于婚姻、关于爱情,但无论是关于什么,最后,都会涉及选择的话题。

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2022年首份风险报告显示:B端心理服务是企业发展刚需图片路径
2022年首份风险报告显示:B端心理服务是企业发展刚需

心理健康挑战,也将成为2022年影响员工生产力的主因之一,导致员工缺勤现象和业务运营中断问题不断增加。

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如何成为一个效率爆表的人?图片路径
如何成为一个效率爆表的人?

与其追求长时间的专注,不如培养自己能够随时进入心流的能力,把工作分成多个阶段,少量多次地去「冲刺」。

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养孩子让人不快乐?或许我们误读了研究结果图片路径
养孩子让人不快乐?或许我们误读了研究结果

或许我们应该考虑的是哪些人会觉得养娃快乐,在什么情况下养娃会让父母快乐,以及为什么会这样,进而更好地为父母和准父母提供建议和参考。

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大脑如何从漫不经心转变为注意力高度集中的状态呢?图片路径
大脑如何从漫不经心转变为注意力高度集中的状态呢?

在需要突然转移注意力的情况下,去甲肾上腺素的激增可以帮助我们重新集中注意力——并迅速躲避驶来的汽车。

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内卷横行的年代,如何让努力变得更有价值?图片路径
内卷横行的年代,如何让努力变得更有价值?

这两年,有一个词特别火——内卷。关于内卷的定义有很多,但我听过最戳心的一个答案就是:努力越来越不值钱了。

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“头号玩家式”的游戏化让一切变得有趣图片路径
“头号玩家式”的游戏化让一切变得有趣

游戏化设计已经是产品设计的重要考虑因素,它可以极大激发用户的各种动机,从而提升任务效率和参与度。

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大脑燃烧卡路里?图片路径
大脑燃烧卡路里?

如果我们已经相信自己耗尽了大脑能量,那么就会引起身体和精神的双重疲劳。

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看似永远吃不胖的我,背后其实...X 进食障碍|岩读图片路径
看似永远吃不胖的我,背后其实...X 进食障碍|岩读

进食障碍的对立面其实并不是正常进食,而是自我接纳。

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没复习完的你,为什么还在刷手机?X 自我妨碍行为图片路径
没复习完的你,为什么还在刷手机?X 自我妨碍行为

自我妨碍行为虽然能使个体当前免受负面评价的影响,但从长远来看,这会降低个体的自信心,增加个体的焦虑。

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《最初的梦想》|人生不是只有成功这一件事图片路径
《最初的梦想》|人生不是只有成功这一件事

最近一部在印度获得票房冠军的电影《最初的梦想》悄悄在影院上映了,这部电影让人看到高考压力下孩子的绝望,以及成为合格父母的不易。对于成功,电影给了深刻的诠释。

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安全感和宽恕有什么关系——附带自救方法图片路径
安全感和宽恕有什么关系——附带自救方法

有很多夫妻会因为一些小问题不断地积累变成大问题从而感情被打败,这是为什么呢?难道婚姻是爱情的坟墓吗?

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韦奇定律:为什么三人能成虎,以假可乱真?| 心理词条图片路径
韦奇定律:为什么三人能成虎,以假可乱真?| 心理词条

环境的力量经常以超出我们认知的方式左右了我们的思维与决策。

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在恋爱中缺爱的女孩子会有什么表现?可以怎么自救?图片路径
在恋爱中缺爱的女孩子会有什么表现?可以怎么自救?

缺爱的人不是不想好好去爱,她们最大的特征就是没有办法通过自己达到内心的平衡,需要亲密的人的关注和认可来证明自己是有价值的。

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