主题：#正念冥想

有意识的人生必将焦虑，我们需要做的不是消除焦虑，而是如何建设性地处理焦虑。

解离会影响你的心理健康，以及你的性生活和性功能。

得到充分休息的睡眠，并不只是指轻松的闭眼小憩，它更是我们达成身体健康与精神健康的最重要的部分之一。

人和人其实是一体的，人和山河大地、日月星辰也是一体的，当清晰这一点，你很难就不好好对别人好，因为那样无异于伤害自己呀。

我们并不缺乏思考，而是容易陷入过度思考，缺乏从自己的思考中跳脱出来的能力。

在我们"写下来" 的过程中，我们调用了更多的理性，负面事件影响的边界会不断缩小直至消失。

无论是国内还是海外，互联网+心理健康服务的模式正在得到资本的认可。

冥想内容值得做吗，对内容创作者有哪些帮助或启发？

当你开始练习正念饮食时，重要的是要认识到自身与食物的关系。

自我关怀是一个人跟自己的关系，即一个人跟他自己能不能形成一种关怀的、支持性的、真正的、解脱性的力量。