主题：#情绪的秘密

如果我们一遇到问题就想用廉价的快乐来麻痹自己，那就没有什么好处了。

情绪积攒多了就会形成“情绪债务”。

不同类型的发福背后，有着不一样的情绪诉求。希望你能倾听、接纳并解决自己的诉求。

我们每天都生活在某种情绪情感之中，但却很难去界定它，到底什么是情绪情感？

人们在积极和消极情绪下吃的饭量要比在中性情绪下大。

我们可以通过学习如何善用情绪的基础上，去营造良好的人际关系，创造美好的人生。

积极情绪是值得并且可以培养的。

学会表达愤怒其实并不简单，但是长期坚持并且合理的宣泄情绪，是另一种增加自信的方式

“坚强”并不等同于“无视自己遭受的痛苦”，这样只会制造更多的痛苦；我们要“正视痛苦”，承认痛苦的存在，这样才能有动力去克服它，甚至是超越它，收获真正的自洽和幸福。

在“emo"的背后，往往还潜藏着许多我们没觉察到的模糊“感受”。