与其“排解情绪”,不如“解决问题”
如果我们一遇到问题就想用廉价的快乐来麻痹自己,那就没有什么好处了。
如果我们一遇到问题就想用廉价的快乐来麻痹自己,那就没有什么好处了。
情绪积攒多了就会形成“情绪债务”。
不同类型的发福背后,有着不一样的情绪诉求。希望你能倾听、接纳并解决自己的诉求。
我们每天都生活在某种情绪情感之中,但却很难去界定它,到底什么是情绪情感?
人们在积极和消极情绪下吃的饭量要比在中性情绪下大。
我们可以通过学习如何善用情绪的基础上,去营造良好的人际关系,创造美好的人生。
积极情绪是值得并且可以培养的。
学会表达愤怒其实并不简单,但是长期坚持并且合理的宣泄情绪,是另一种增加自信的方式
“坚强”并不等同于“无视自己遭受的痛苦”,这样只会制造更多的痛苦;我们要“正视痛苦”,承认痛苦的存在,这样才能有动力去克服它,甚至是超越它,收获真正的自洽和幸福。
在“emo"的背后,往往还潜藏着许多我们没觉察到的模糊“感受”。