主题：#走出精神内耗

一个人为什么会有情绪？以及为什么情绪会让人痛苦？为什么只靠自己的力量难以走出情绪内耗？

假期对我们的生活是否能够产生积极的影响，除去假期内的那几天，我们也得花心思好好计划假期之后的过渡时光。

希望你能摆脱工作性抑郁的困扰，找回工作的乐趣和动力，享受工作和生活的平衡和幸福。

每个人都有属于自己的那一片“月光”。追着这片月光往深处走，就能看见最深层的自己。

每个人都有低谷期和疲劳期，不要太过苛求自己，接受自己的情绪和状态，然后学会放过自己、照顾好自己。

年轻人像老年人一样去生活，其实是TA们实现自洽的一种方式。

自省和反思，一旦过度，就成了自我伤害。

“不要责怪花开不了，让花待在能开花的环境里也很重要。”

从根本上讲，内耗来源于安全感的缺失。

别为那些无法改变的事情，持续消耗自己；过去的就让它过去，人自然会变得自洽松弛。