作家余华在《活着》这本书的自序中写道：“写作过程让我明白，人是为活着本身而活着，而不是为了活着以外的任何事物所活着。”

我们时常感叹“时间都去哪儿了”，觉得时间过得飞快，但从另一个角度来看，是我们的时间颗粒度太大，中间的缝隙太大，才导致时间都从缝隙当中悄悄溜走了。

这两天，一篇文章《杭州男子从殡仪馆打来电话：能不能写写我们的天才儿子》在全网刷屏了，被誉为中国版的《美丽心灵》。

有家长和老师一直问我，他们很想帮助青少年，但发现，其实很难跟青少年建立走心的“联系”。

男方看起来儒雅稳重，女方看起来甜美可爱，然而结婚才2年的他们经常因为特别琐碎的事情吵架，平均每周大概都会吵架1—2次。

我发现，向外寻求建议的人，很少能够准确描述出自己面临的问题究竟是什么，只是觉得不对劲、不太好，或者很难受。

你是否有过这样的经历，初次相见的某个人或者某个地方，却会觉得格外熟悉亲切，感觉好像早就遇到过一样？

别笑，你真的会放松吗？这是Edmund Bourne博士在《心理医生为什么没有告诉我》书中的标题，当时看到这句话，也让我深有感触。

很多人的大部分痛苦，就来自于把工作和生活对立起来。

人生就是要活在当下，去经历，去体验。而无数的当下，无数的“火花”，无数的回忆，将组成我们一生的幸福体验。

后悔虽然是人最常见的情感，但总是对自己的一切感到后悔不迭，那就表示，你生活得很痛苦！用你会不会常常感到后悔，来检验你对生活的满意度，是一个简单而直接的方法。

在心理咨询工作中，人们常常因为遇见某些困惑来找我，这些困惑可能是关于工作、关于婚姻、关于爱情，但无论是关于什么，最后，都会涉及选择的话题。

心理健康挑战，也将成为2022年影响员工生产力的主因之一，导致员工缺勤现象和业务运营中断问题不断增加。

与其追求长时间的专注，不如培养自己能够随时进入心流的能力，把工作分成多个阶段，少量多次地去「冲刺」。

或许我们应该考虑的是哪些人会觉得养娃快乐，在什么情况下养娃会让父母快乐，以及为什么会这样，进而更好地为父母和准父母提供建议和参考。

在需要突然转移注意力的情况下，去甲肾上腺素的激增可以帮助我们重新集中注意力——并迅速躲避驶来的汽车。

记得要永远善待自己。

这两年，有一个词特别火——内卷。关于内卷的定义有很多，但我听过最戳心的一个答案就是：努力越来越不值钱了。

游戏化设计已经是产品设计的重要考虑因素，它可以极大激发用户的各种动机，从而提升任务效率和参与度。

如果我们已经相信自己耗尽了大脑能量，那么就会引起身体和精神的双重疲劳。