在抑郁障碍各亚型患者中，抑郁症患者寻求精神心理专科治疗的比例最高，也仅为4.7%。

自我提升无疑可以改变我们的生活。然而，有时候，这种改变不一定是朝着更好的方向。

每个父母都会对孩子生气，但我们需要知道，父母的愤怒可能对年幼的孩子造成伤害。

职业倦怠不仅会带来工作效率与工作满意度的降低，还可能导致工作参与度的降低，例如缺勤、早退、离职。

不少人，尤其是年轻女性，都或多或少的因为ins而产生过自我怀疑，自我否定。今天岩读就来说说心理学家对ins和心理健康的研究成果。

无法影响自己的生活，意味着无助，无助则会导向低落，有时父母并不是真的那么烦人，而可能是生病了，只不过病不在身，而在心。

成功缓解莎拉抑郁症状的疗法名叫“脑深部电刺激”——简单说，就是对指定脑区进行电刺激干预，让神经活动重新恢复正常状态。

时间稀缺的人，很累，很低效。

时间一晃就过去了快一年，又到了要盘点自己一年所获的时候了，当我们平静的坐下来，梳理一年的工作学习生活经历时，你会发现什么呢？

“拥挤里的孤寂，热闹里的凄凉，使他像许多住在孤岛上的人，心灵也仿佛一个无凑畔的孤岛。”

让自己变得更好，是解决一切问题的根源。

恋爱，是一场冒险，因为很可能会分手。对于分手这件事，有些人能够做到从容放下，有些人却很难做到，甚至很多人分手后仍然忍不住关注前任动态。

作为精神障碍患者的家属，有人认命了，也有人在苦苦挣扎，疲于奔命。

抑郁不是洪水猛兽，而是伴随人类已久的疾病。正视抑郁，正确对待抑郁症，是我们能做出的最重要的努力。

一项针对127,545名美国成年人的调查研究发现，处于一段婚姻中的男性要比那些未婚、离异或丧偶的男性更加健康。

在得到认可和夸赞后，你所否定的到底是什么？

越来越多研究支持昼夜节律紊乱可能是抑郁的致病机制，纠正这些节律障碍也许应作为抑郁预防和干预策略的一部分。

成长型思维的家长，会用动态的眼光看待孩子，把孩子当“种子”，相信更多的可能性。这会随之产生期望效应，让孩子往更好的方向成长。

我们每个人的心理韧性就像身体上的肌肉一样，可以通过锻炼来变得更加强大。

憎恨女儿的母亲，心中都住着一个被侮辱、被贬损、被忽视的小女孩。