心理灵活性的提高使得ACT几乎适用于任何人的任何目标,包括那些可能不符合传统诊断类别的人。
创伤并不会因为被压抑而消失。相反,只有勇敢面对,才能真正获得解脱
我们需要做的,就是如何让情绪稳定在一定的范围内,以及如何通过认识情绪来认识自己,让自己成为情绪的主人,而不是在情绪来临的时候,深陷其中,被情绪所吞没。
如果遇上孩子出现问题无法管教的情况,首先要做的是弥补情感关系的联结
你尽可坦诚待人,充满爱心,但不必太委曲求全,就直截了当地为你自己表态吧。
关于成瘾的真正问题不是为什么成瘾,而是为什么会有痛苦?
如果在生活中我们能够经常地找到、发现、体会这样的巅峰体验,生活的质量就会提升,幸福的感受就会更强烈,人生的意义就会得到充分体现。
苦难就是苦难,它不会带来成功,也不值得追求,磨练意志是因为苦难无法避开。
酒精提供的只是暂时的快感,而不是你真正渴望的、长久的快乐。
电子游戏是否真的可以给人们的心理健康带来正向影响呢,电子游戏与心理健康之间又有什么因果关系?
每个人的内心也许都存在隐秘的角落,人心隐藏着整个世界的败坏,我们要努力遏制内心的幽暗。
性欲不仅是生理的冲动或社会的产物,它是我们存在的一种方式,是我们探索自我完整与他人关系的关键力量。
从神经科学的角度来看,学习的根本目的是改造我们的大脑。
人们不仅关注他人对自己的看法,更在乎自我内心的镜像,这种对良好自我形象的追求,常常驱使我们做出更积极、更道德的选择。
下面将深入探讨催眠背后的神经学,以及促进治疗互动的人类身心之间错综复杂的关系。
当她学会爱自己,内心的恐惧也越来越少,最终渡过这场人生劫难,开始新的生活。
过去已经翻篇,无论曾经发生什么,都不再重要。我们的未来是由此刻的选择和行动塑造的。
极简令人们将注意力从外在的物质转向内在的精神世界,这使人们更加重视精神生活,其中包括珍视和回忆过去,这样的幸福是可以不依赖于物品的。
在与焦虑共处的整个过程中,对自己保持耐心、善意、非批判性和支持是非常重要的。
来参与一次荡涤心灵的疗愈之旅,重新感受生活的幸福和乐趣,找回内心的宁静与美好。
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