主题：#自我认同与价值感

如果你想要改变你的自我概念，你必须从有意识地改变你的自我叙事开始。

很多孩子抑郁的原因，并不是表面的高压，而是外界环境长期给他们塑造的不良认知：低价值感。

他们拼尽全力奔跑，仿佛只有跑到终点，才能证明自己值得被爱、被肯定、被欣赏。

真正的看见并不来自于他人，而是自己深切地感知到自己，明白自己是怎么回事。

你不必满足任何人的期待，只按自己喜欢的方式而活。

当"不为难自己"变成逃避的借口，我们该如何找回行动力？

人生要学会「永远坚持，随时放弃」。

祛魅，正是要看清强者的局限，是从“仰视”到“平视”的清醒过程，是自我从“慕强”到“自强”的认知觉醒。

重建自我价值不是要变成另一个人，而是找回那个从未被好好珍视过的自己。

微小而持续的日常行动，才是重塑自我关系的关键。