心理学家警告:你每天重复的这3个字,正在改写你的人生
如果你想要改变你的自我概念,你必须从有意识地改变你的自我叙事开始。
如果你想要改变你的自我概念,你必须从有意识地改变你的自我叙事开始。
很多孩子抑郁的原因,并不是表面的高压,而是外界环境长期给他们塑造的不良认知:低价值感。
他们拼尽全力奔跑,仿佛只有跑到终点,才能证明自己值得被爱、被肯定、被欣赏。
真正的看见并不来自于他人,而是自己深切地感知到自己,明白自己是怎么回事。
你不必满足任何人的期待,只按自己喜欢的方式而活。
当"不为难自己"变成逃避的借口,我们该如何找回行动力?
人生要学会「永远坚持,随时放弃」。
祛魅,正是要看清强者的局限,是从“仰视”到“平视”的清醒过程,是自我从“慕强”到“自强”的认知觉醒。
重建自我价值不是要变成另一个人,而是找回那个从未被好好珍视过的自己。
微小而持续的日常行动,才是重塑自我关系的关键。